【增肌日last day】

▪️做了心心念念的两顿饭：云耳蒸鸡拌荞麦面和煎鳕鱼和龙利鱼柳，为了不把鱼扒煎毁，我放了超多的油，结果还是炒成图二这个鬼样子

▪️这两天失眠，心情很焦虑，加上跟他冷战，晚上自暴自弃了，拆了家里的一堆零食，每包都拆开吃了，健完身回去的路上又吃了糯米糍和冰淇淋

▪️总的来说，九天的休息期我已经尽力做到圆满了，新的一天和新的工作我会好好重新开始！

深圳探店下午茶新店✨✨UT cafe#深圳旅游攻略
▫️新晋拍照圣地UT摄影基地，在屋顶上有一个庭院式小白房，在里面还可以喝下午茶☕️UT CAFE拍照出片率好高，有种仿佛置身于韩国济州岛的感觉
▫️场室外的大草坪好有ins的氛围靠在玻璃窗拍照美美哒，喜欢他家的美式咖啡☕️
虽然是夏天，但是还是喜欢喝温的，很nice
▫️还有好多其他场景，去得有点晚了，很多场景没拍到，感觉要是早点到，我能拍上一整天，九图根本不够放，非常适合拍照是深圳妥妥的拍照圣地和周末好去处，hh～
▪️店名：UT cafe
✨人均：50
商拍200
地址：深圳市龙岗区布沙路百门前工业区2栋舞美产业园7楼UT（楼下有停车场，先坐电梯到六楼再走楼梯到楼顶）
：三号线大芬站A出口步行900m左右#深圳探店#深圳下午茶#深圳网红地#拍照圣地

【改良版豪华番茄饭】比原来的版本好吃太多了！真的只有吃过的人才知道多好吃，言语表达不出有多好吃[馋嘴]！只要用一个电饭煲，真正的懒人料理！！图文/大胃爱丽丝
▪️食材切丁（食材如图）肉类的话建议一定要放腊肠！太香！胡萝卜、土豆最好可以入锅煸炒一下会更香。番茄切个十字。
▫️洗好的米放入电饭煲，水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油。
▪️摆好食材放入电饭煲按下煮饭键！
▫️煮好后开盖，打入一个鸡蛋再焖10分钟！这个很关键，提升味道的关键！
▪️撒上芝麻海苔碎、和咸鸭蛋蛋黄然后搅拌搅拌搅拌！