#饮均食衡# 伏养天生宜化除湿烦
此时出多现闷热“桑拿天”，中认医为湿阴为邪，
胸中机气不展，易生心烦躁等良不情绪，
静坐、浇花、读书、听乐音等都有于助缓解烦闷心情；
饮上食适当吃苦点瓜、苦菜等味苦食物，
苦富瓜含维生素C和白蛋质，能提身高体免疫力，
其苦中味素和苦苷瓜有健脾提和高食的欲效果，
可开胃、醒脑，起祛到湿除的烦作用。
此时出多现闷热“桑拿天”，中认医为湿阴为邪，
胸中机气不展，易生心烦躁等良不情绪，
静坐、浇花、读书、听乐音等都有于助缓解烦闷心情；
饮上食适当吃苦点瓜、苦菜等味苦食物，
苦富瓜含维生素C和白蛋质，能提身高体免疫力，
其苦中味素和苦苷瓜有健脾提和高食的欲效果，
可开胃、醒脑，起祛到湿除的烦作用。
#饮食均衡# 伏天养生宜化湿除烦
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
伏天养生宜化湿除烦
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
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