day17爬坡燃脂+练背
就是说，刷小红书突然发现手环还有自由训练这功能，记录练无氧时候的数据，打开新世界大门嘿嘿
day18练肩+三组史密斯深蹲
健身房在装修，今天去的时候在中间砌墙，味道有点大就没有做有氧，活动了一下就直接开始练肩了。
哎总之就是一个没有控制饮食，有氧量太少减脂效果不好，全身上下都是脂包肌的状态。要不是照镜子的时候确实感觉到自己体态上的零星变化，以及无氧时候身体控制和能做的重量的提高，运动真的很难坚持。每次都是被朋友催着，逼着自己狠心顶着能把人烤熟的太阳出门，不过练完回来时候，整个身体状态都是非常轻松快乐的，不知道开学没有人一起了还能不能坚持[单身狗][单身狗]
啥时候体脂能下去，就算是非运动状态下也有那种特别好看的肌肉线条啊啊啊啊啊啊
就是说，刷小红书突然发现手环还有自由训练这功能，记录练无氧时候的数据，打开新世界大门嘿嘿
day18练肩+三组史密斯深蹲
健身房在装修，今天去的时候在中间砌墙，味道有点大就没有做有氧，活动了一下就直接开始练肩了。
哎总之就是一个没有控制饮食，有氧量太少减脂效果不好，全身上下都是脂包肌的状态。要不是照镜子的时候确实感觉到自己体态上的零星变化，以及无氧时候身体控制和能做的重量的提高，运动真的很难坚持。每次都是被朋友催着，逼着自己狠心顶着能把人烤熟的太阳出门，不过练完回来时候，整个身体状态都是非常轻松快乐的，不知道开学没有人一起了还能不能坚持[单身狗][单身狗]
啥时候体脂能下去，就算是非运动状态下也有那种特别好看的肌肉线条啊啊啊啊啊啊
最近不会再吃巧克力的任何东西了
开开心心点了小蛋糕
在淘宝上看了好多风衣哇
和ly聊天我发现自己一个人真的会自由
今天晚饭的小排骨很好吃嘿嘿嘿
我可太爱吃青提了！！要是有自动剥皮机器人就好了
但是还有很多不开心的事情 为什么身边总是会有一些下头行为 无语啊这些男的为什么会这样 远离男人
很想回家 在家我可以什么都不用做
想找朋友 她们才真的懂我 那种事事有回应的感觉真的太好了
一定一定要爱自己 学会拒绝一切让你不开心的事情
开开心心点了小蛋糕
在淘宝上看了好多风衣哇
和ly聊天我发现自己一个人真的会自由
今天晚饭的小排骨很好吃嘿嘿嘿
我可太爱吃青提了！！要是有自动剥皮机器人就好了
但是还有很多不开心的事情 为什么身边总是会有一些下头行为 无语啊这些男的为什么会这样 远离男人
很想回家 在家我可以什么都不用做
想找朋友 她们才真的懂我 那种事事有回应的感觉真的太好了
一定一定要爱自己 学会拒绝一切让你不开心的事情
说完我爸妈，再说说我婆婆。
我婆婆祖籍潮州，是泰国华侨，信佛拜佛。跟我公公两家是世交。她 20出头就嫁到香港，那时候她只会说泰国话和潮州话，跟我公公用潮州话交流，两年后生下老杠。因为她不认识中国字，粤语也不灵光，只能做一些体力劳动的工作。但是她聪明好学，性格外向热情，无论做什么工作，都勤勤恳恳不计较得失，干活又麻利，退休前在家附近的一个小餐厅打工了7年，手脚不停，深得老板欢心，每年都主动给她加薪。
去年我公公重病住院，她不得不辞退了工作，照顾老伴儿。我公公大少爷脾气，养尊处优一辈子。我婆婆充分发扬了潮州女人的贤惠，家里家外挣钱又得伺候老公和儿女，任劳任怨，甘之如饴。他们的相处模式是什么样的呢？举个例子：每次吃饭的时候，都是我婆婆喊一声“老爷，食饭啦！”，我公公就慢慢悠悠从床上起来，挪着小碎步，坐在餐桌前，等着我婆婆把饭盛好了端到他面前，叉子筷子勺子放他手里，菜也给他夹到碗里，而且随吃随夹，就差喂他了，反正我公公是从来不自己盛饭夹菜的。
我婆婆小我公公10岁，就这样伺候了他一辈子。
公公吃饭非常挑剔，医院的饭菜一口都不吃，只吃我婆婆做的，或者她买的。因为她最了解他喜欢吃什么，哪家餐厅的口味是他钟意的。因为疫情，我们不能进病房探视，我婆婆也只是偶尔才能进病房给他按摩聊聊天，大部分时间只能把吃食送到门口交给护士。就这样，我婆婆每天送饭将近一年的时间，把我公公伺候走了，她也累的瘦了快20斤。
给公公的遗像上香时，婆婆笑着跟我说“你看，我把这里收拾的不错吧，你阿爸在这里待着舒舒服服多好，嘿嘿嘿……”，我张着嘴愣了一秒也跟着哈哈哈的笑了，我婆婆太逗了，还从来没听过去世的人摆个照片儿也挺幸福[允悲][允悲]，不过转念一想她说的也没错，斯者已逝，活着的人就要好好活着。
我婆婆是怎么做到好好活着的呢？首先，她完全不会停留在失去老伴儿的痛苦里无法自拔，她很快的调整心态，重新开始新的生活。
处理完公公的后事，婆婆把家重新收拾整理了一遍，扔了很多旧物，换了她喜欢的粉色的床单和窗帘。把佛龛重新布置，中间一层摆放着公公的遗像，遗像两侧点缀着几簇鲜花。每日供清水一杯。还会随时供上我公公生前喜欢的各种吃食，每天都擦的干干净净。让人看了一点儿都不会觉得害怕难过，那些鲜花反而让人联想到公公一定去了美好的地方享福呢。
她空闲下来了，就每个周末喊我们回家吃饭喝汤，安妮特别喜欢她奶奶煲的汤，每次都能喝两大碗。有时候我婆婆也会拉着一个买菜的手推车，里面放满了她做好的饭菜来投喂我们。有当天晚上就能吃的，也有放进冰箱里随时拿出来解冻上锅蒸的。蛋肉蔬菜水果应有尽有，她买了好多打包餐盒，把菜码整整齐齐放在打包餐盒里，水果都切好了不用再自己动手。打包盒用了就扔，也不用洗，太适合我们懒人了！
随着香港疫情防控放开，本地街坊旅行团又组织起来了。我婆婆是超级旅行团迷，以前没疫情的每个周末，注意，真的是每个周末，都会拉着我公公参加内地旅行两三日游。除了八号风球，完全做到风雨无阻，出团率100%，这体力我真的服服的！我曾经问过她，“阿妈，你返工那么辛苦，周末不休息还去旅行，你不累吗？一年多了，你一天都没休息过啊！”，我婆婆一脸满足的说，“我不累，自己赚钱自己花，我喜欢到处走走吃吃，还可以住五星酒店，可以认识好多街坊朋友，好得意啊！”。因为我婆婆出团率高，认识的人也多，旅行团外聘她为联络人，不发工资，但有时候可以免团费或者餐费，她也很高兴。旅行团年终还会给她颁发“优秀团友”的奖状[哈哈]。
这两三个月呢，她的汤我们又不能每个星期喝到了，我婆婆太忙了，忙着玩儿，好像要把因疫情失去的两年多旅行损失夺回来。她只能在特别特别忙的旅游缝隙之中，做一些饭菜，送到老杠公司再带回来，我们还能解解馋。你说她不惦记儿女孙女吗？那倒也不是，但是她不是那种会被儿女情长绑手绑脚的人，她会先为自己活，同时也不麻烦儿女，人格上非常独立。
她现在，周一到周五，每天都会去社区老年活动中心学跳舞，学英语，学画画，有什么学什么。因为做得一手好菜，现在还教人做泰国菜，她很骄傲的跟我说，她现在有10个学生了。因为外事活动很多，本来就爱美的她，现在更注重打扮自己，买衣服做头发，大日子小过节的时候，我也会给她买漂亮的衣服，都很合身她都很喜欢，出镜率很高[笑cry]
以前我觉得她自私，只顾自己开心玩乐，从未没帮我们照顾过安妮哪怕一个小时，跟我爸妈对我们的付出没法比，我很有怨言。后来，现在，我开始懂她了，了解她了，也开始赞同她的老有所乐老有所为，不为情所困，不被家事所牵绊，不为儿孙捆住手脚。她快乐，独立且自由。我希望我老了以后，也可以像她一样，活出第二春，活出真我的风采！
我婆婆祖籍潮州，是泰国华侨，信佛拜佛。跟我公公两家是世交。她 20出头就嫁到香港，那时候她只会说泰国话和潮州话，跟我公公用潮州话交流，两年后生下老杠。因为她不认识中国字，粤语也不灵光，只能做一些体力劳动的工作。但是她聪明好学，性格外向热情，无论做什么工作，都勤勤恳恳不计较得失，干活又麻利，退休前在家附近的一个小餐厅打工了7年，手脚不停，深得老板欢心，每年都主动给她加薪。
去年我公公重病住院，她不得不辞退了工作，照顾老伴儿。我公公大少爷脾气，养尊处优一辈子。我婆婆充分发扬了潮州女人的贤惠，家里家外挣钱又得伺候老公和儿女，任劳任怨，甘之如饴。他们的相处模式是什么样的呢？举个例子：每次吃饭的时候，都是我婆婆喊一声“老爷，食饭啦！”，我公公就慢慢悠悠从床上起来，挪着小碎步，坐在餐桌前，等着我婆婆把饭盛好了端到他面前，叉子筷子勺子放他手里，菜也给他夹到碗里，而且随吃随夹，就差喂他了，反正我公公是从来不自己盛饭夹菜的。
我婆婆小我公公10岁，就这样伺候了他一辈子。
公公吃饭非常挑剔，医院的饭菜一口都不吃，只吃我婆婆做的，或者她买的。因为她最了解他喜欢吃什么，哪家餐厅的口味是他钟意的。因为疫情，我们不能进病房探视，我婆婆也只是偶尔才能进病房给他按摩聊聊天，大部分时间只能把吃食送到门口交给护士。就这样，我婆婆每天送饭将近一年的时间，把我公公伺候走了，她也累的瘦了快20斤。
给公公的遗像上香时，婆婆笑着跟我说“你看，我把这里收拾的不错吧，你阿爸在这里待着舒舒服服多好，嘿嘿嘿……”，我张着嘴愣了一秒也跟着哈哈哈的笑了，我婆婆太逗了，还从来没听过去世的人摆个照片儿也挺幸福[允悲][允悲]，不过转念一想她说的也没错，斯者已逝，活着的人就要好好活着。
我婆婆是怎么做到好好活着的呢？首先，她完全不会停留在失去老伴儿的痛苦里无法自拔，她很快的调整心态，重新开始新的生活。
处理完公公的后事，婆婆把家重新收拾整理了一遍，扔了很多旧物，换了她喜欢的粉色的床单和窗帘。把佛龛重新布置，中间一层摆放着公公的遗像，遗像两侧点缀着几簇鲜花。每日供清水一杯。还会随时供上我公公生前喜欢的各种吃食，每天都擦的干干净净。让人看了一点儿都不会觉得害怕难过，那些鲜花反而让人联想到公公一定去了美好的地方享福呢。
她空闲下来了，就每个周末喊我们回家吃饭喝汤，安妮特别喜欢她奶奶煲的汤，每次都能喝两大碗。有时候我婆婆也会拉着一个买菜的手推车，里面放满了她做好的饭菜来投喂我们。有当天晚上就能吃的，也有放进冰箱里随时拿出来解冻上锅蒸的。蛋肉蔬菜水果应有尽有，她买了好多打包餐盒，把菜码整整齐齐放在打包餐盒里，水果都切好了不用再自己动手。打包盒用了就扔，也不用洗，太适合我们懒人了！
随着香港疫情防控放开，本地街坊旅行团又组织起来了。我婆婆是超级旅行团迷，以前没疫情的每个周末，注意，真的是每个周末，都会拉着我公公参加内地旅行两三日游。除了八号风球，完全做到风雨无阻，出团率100%，这体力我真的服服的！我曾经问过她，“阿妈，你返工那么辛苦，周末不休息还去旅行，你不累吗？一年多了，你一天都没休息过啊！”，我婆婆一脸满足的说，“我不累，自己赚钱自己花，我喜欢到处走走吃吃，还可以住五星酒店，可以认识好多街坊朋友，好得意啊！”。因为我婆婆出团率高，认识的人也多，旅行团外聘她为联络人，不发工资，但有时候可以免团费或者餐费，她也很高兴。旅行团年终还会给她颁发“优秀团友”的奖状[哈哈]。
这两三个月呢，她的汤我们又不能每个星期喝到了，我婆婆太忙了，忙着玩儿，好像要把因疫情失去的两年多旅行损失夺回来。她只能在特别特别忙的旅游缝隙之中，做一些饭菜，送到老杠公司再带回来，我们还能解解馋。你说她不惦记儿女孙女吗？那倒也不是，但是她不是那种会被儿女情长绑手绑脚的人，她会先为自己活，同时也不麻烦儿女，人格上非常独立。
她现在，周一到周五，每天都会去社区老年活动中心学跳舞，学英语，学画画，有什么学什么。因为做得一手好菜，现在还教人做泰国菜，她很骄傲的跟我说，她现在有10个学生了。因为外事活动很多，本来就爱美的她，现在更注重打扮自己，买衣服做头发，大日子小过节的时候，我也会给她买漂亮的衣服，都很合身她都很喜欢，出镜率很高[笑cry]
以前我觉得她自私，只顾自己开心玩乐，从未没帮我们照顾过安妮哪怕一个小时，跟我爸妈对我们的付出没法比，我很有怨言。后来，现在，我开始懂她了，了解她了，也开始赞同她的老有所乐老有所为，不为情所困，不被家事所牵绊，不为儿孙捆住手脚。她快乐，独立且自由。我希望我老了以后，也可以像她一样，活出第二春，活出真我的风采！
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