昨天放纵餐之后今天掉了一斤二两，太刺激了[笑cry]这一波真是我折腾这么久以来效果最立竿见影的一回，吃的不少练的不多，但是达到目标的时间最快。对105有执念，虽然一直安慰自己体重不重要，看围度，但还是经常跟自己斤斤计较～接下来好好维持吧～

睁眼又是十公里，为了去奶奶家吃各种高热量做铺垫[笑cry]中午炸黄花鱼炒鸡，晚上韭菜猪肉水饺，很刺激～

奶奶买的草莓熟得很透彻，一大盆全洗了[允悲]根本吃不完，带回家给柿子熬了一罐草莓酱，早上可以抹面包，晚上还能拌酸奶，完美[微风]

一周周过得真快，明天又周一了，早睡！我觉得最近掉得快也跟我睡眠好有关，之前都是十二点睡，偶尔失眠，一天就睡五六个小时，现在为了不饿着睡我都是十点多就睡了，挺太晚真的很饿，毕竟五点多就吃晚饭[困]十点已经是极限了～早睡早起身体好，真不是骗人的[笑cry][耶]

倒数week9[许愿虎]
吃了饿 饿了吃的一周[猪头]
还没坐月子就一天六顿餐了[跪了]
这周是碳水爆表的
一一总想吃甜的和鸭鸭
我得满足一下他啊[嘻嘻]

终于拿到了印有生日的金葵花卡[兔子]
也换了新的小煎锅和老马的家务工具

春天的气息越来越重了[微风]
这日子也越来越有盼头[开学季]
越来越好 来来来～[虎爪比心]

七个小时26.26公里
十六个小时42.02公里
海拔4500-5600
两天徒步23个小时56公里
冈仁波齐转山一圈
补给点食物有限
基本是泡面酥油茶奶茶可乐红牛
一天只吃一餐
没有吸氧没有吃抗高反药

一路下来
说的最多的
听到最多的是
加油 慢慢走 扎西德勒

在这条极为艰难的路上
各自朝拜各自修行
你见与不见
我就在这里
不悲不喜
八月十五
为你祈福
重新遇见自己
2021.9.20