夜宵结束后散步回家，看到停在马路边的小货车装了多半车西瓜，走近看了一眼还没开口问价格，老板就把电子秤抱过来放在了马路上，不买都不好意思了[允悲]选了一个较大的瓜抱的给老板打称，这时瞅见瓜堆里面有一个裂开口的瓜，我就告诉老板，这个瓜烂了，老板说刚刚停车时刹车踩猛了一点，瓜滚到车厢里面摔烂破了，你要不要，看着给点就行！我说我不要，他说你不要我等一下也是丢了，这时钱已经付完了！我一听他要丢就有点心疼了，于是说那我拿走吧，这时忘记了他说的那句你看着给点就行！这时老板也已经把烂瓜装进袋了，没加思索伸手提了过来，说句谢谢就离走了！[汗]#八月你好# 提着两个瓜走了半小时路，看见垃圾桶旁边有一位红衣服的大爷在翻东西，没加思索伸手递上了那个摔裂的西瓜，大爷笑的好开心哦！还和我说谢谢，我是好人之类的话[笑cry] https://t.cn/z8jYEY0

#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-590✨

今日体重：113.5

➖早餐：半个玉米｜坚果｜咖啡｜百醇

➖午餐：焖面｜肚丝汤｜半个黄瓜

➖晚餐：半个玉米｜大桃｜烧烤

➖运动：️

➖加餐：️

07.31：妹想到今天也是夜生活丰富

#泡脚续卡day279#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍

小鱼日常打卡第31天。7月总结。真正减肥的第一个月，总结了以前失败的经验，先把体重秤和皮尺收了起来，饮食方面也没有控制。从1号开始跟做刘畊宏的健身直播，从每天跳10几分钟到现在能跟全程进步还是很明显的。这次是我坚持运动最久的一次。#七月再见# 8月份还会每日跟直播。也会稍微控制下饮食，至少要少吃零食！！！！！