黄帝内经秘传“健脾汤”，最适合脾虚、湿气重的人
入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？
今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”
长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”
紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。
尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：
1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。
想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药：扶全身之气
很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。
有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓：排身体里的废水
茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。
中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻
莲子和芡实，都能健脾。
在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~
正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。
食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法：
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~
四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
不过，因为莲子+芡实有收涩的作用，如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。
另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。
入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？
今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”
长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”
紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。
尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：
1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。
想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药：扶全身之气
很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。
有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓：排身体里的废水
茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。
中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻
莲子和芡实，都能健脾。
在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~
正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。
食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法：
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~
四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
不过，因为莲子+芡实有收涩的作用，如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。
另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。
#我的天才女友[超话]##my brilliant friend##那不勒斯四部曲#
奔跑，不停，永远不要停。穿过那个通往大海必须经过的隧道，向海天一色，向夏日烈阳，向云，向风，向月亮。我站在这里就好，总得有个人站在通道口将发生的故事，时间的褶皱，将恩佐的水果车，索拉拉的红色账本，将卡门，吉耀拉，奥利维耶罗，将母亲的耳光以及铁道旁扬起的灰尘，将那不勒斯装订成册。
莉拉不是魔鬼，不是乖乖女对面的坏女孩。她是自由女神，即使在她八个小时泡在肮脏难闻的香肠工厂，成为世俗眼中堕落不可理喻的女人，她的灵魂还是这么自由。这都是她自由意志的选择。莱农世俗意义的成功，并不意味着自由，自由是面对自我意志的选择带来的痛苦环境时，仍旧坚持勇敢。莉拉是上帝给予莱农的同伴，从童年到老年一直刺激着莱农自省，充当着魔鬼的角色，防止莱农跌入社会给女性设下的混沌之中。“男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着；她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”（波伏娃）
“我们暗暗较劲，不是为了打倒对方，而是为了成为最好的自己。”
“她在我看来如此美丽。我记得那时我有一种信念，如果我一直跟着她，学她走路的样子，我母亲的走路方式就不会威胁到我。”
奔跑，不停，永远不要停。穿过那个通往大海必须经过的隧道，向海天一色，向夏日烈阳，向云，向风，向月亮。我站在这里就好，总得有个人站在通道口将发生的故事，时间的褶皱，将恩佐的水果车，索拉拉的红色账本，将卡门，吉耀拉，奥利维耶罗，将母亲的耳光以及铁道旁扬起的灰尘，将那不勒斯装订成册。
莉拉不是魔鬼，不是乖乖女对面的坏女孩。她是自由女神，即使在她八个小时泡在肮脏难闻的香肠工厂，成为世俗眼中堕落不可理喻的女人，她的灵魂还是这么自由。这都是她自由意志的选择。莱农世俗意义的成功，并不意味着自由，自由是面对自我意志的选择带来的痛苦环境时，仍旧坚持勇敢。莉拉是上帝给予莱农的同伴，从童年到老年一直刺激着莱农自省，充当着魔鬼的角色，防止莱农跌入社会给女性设下的混沌之中。“男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着；她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”（波伏娃）
“我们暗暗较劲，不是为了打倒对方，而是为了成为最好的自己。”
“她在我看来如此美丽。我记得那时我有一种信念，如果我一直跟着她，学她走路的样子，我母亲的走路方式就不会威胁到我。”
【#北京朝阳新增25例本土感染者# 活动轨迹公布，新增以下风险点位！】4月27日，北京市第317场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。朝阳区人民政府副区长杨蓓蓓通报该区疫情防控有关情况。截至4月27日16:00，朝阳区新增确诊病例22名，无症状感染者3名，均为确诊病例关联人员，已转入定点医院治疗，22名确诊病例中，临床分型18人为轻型，4人为普通型。现将有关情况通报如下:
一、今日我区新增风险点位
4月20日
13:15-13:20，大洋路批发市场155号摊位
19:00-21:00，劲松街道和平村F区5号楼
4月21日
7:15-7:35，康营家园24区新发地菜篮子社区直营店
9:20-9:25，双龙路京客隆超市（双龙店）
17:10-17:15，粒上皇（华威西里店）
4月22日
7:50-8：10，康营家园24区新发地菜篮子社区直营店
13:10-14:20，望京北机动车检测场
14:00-19:30，国粹苑北门停车场元码医学核酸检测点
4月24日
15:05-15:10，广渠家园11号楼门口大饼卷肉
4月25日
9:20-9:25，广渠家园24号楼世纪华联超市
10:55-11:10嘉里中心地下一层：绿叶子超市、西贡妈妈饭店，油梨树快餐店
12:00—12:05，富力城金牛匠川小馆
12:15-12:30，东三环中路65号川成元麻辣香锅
13:20-13:30，小谷姐姐麻辣拌（百子湾店）
13:45-13:50，燕郊烧鸽子（和众店）
14:10-14:15，建外正大中心源本出色
14:20-14:25，建外SOHO七号楼2楼三合缘美食城桥头排骨店
请与上述活动轨迹有时空交集或接到健康宝弹窗提示的人员，立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，或者拨打朝阳疾控部门热线电话87789709报告。
再次提醒广大市民，今天通报的病例中有2人曾先后在护国寺小吃（光明桥店）就餐，请4月16日17:00—4月24日14:00，到访过该小吃店的人员，主动报备。
二、疫情处置情况
在市委市政府的坚强领导下，朝阳区委区政府总体统筹、指挥调度，成立前方指挥部，区四套班子领导靠前指挥，分别下沉疫情防控一线，机关干部、街乡干部下沉点位，和人民群众想在一起、站在一起、干在一起，确保核酸检测、封管控区服务保障等工作有序开展，以最快速度、最高效率、最果断措施坚决遏制疫情扩散蔓延。
（一）有序开展核酸检测
对昨日通报的我区重点区域核酸检测3管五混一样本初筛阳性，目前核酸复采结果已出，其中3人核酸检测结果为阳性。朝阳区从严、从快、从紧，第一时间对居住地所在的劲松街道劲松西社区劲松八区819楼、农光东里社区16号楼、都城心屿小区6单元和办公所在地东三环中路5号大厦45层进行临时管控。
今日，我区开展第二次扩大范围核酸检测，本轮设立1529个点位、新增228个点位，共有3561个通道，方便居民朋友进行检测。截至15：00，采样3048961人。我们将严格落实“即采、即送、即检、即报”，进一步提升检测服务能力。请广大市民朋友积极主动检测，做了放心。这里我也想特别感谢居民朋友的积极参与和配合，今日早晨开始下雨降温，但是没有影响我们居民核酸检测的热情和医护人员服务的温度。
同时也再次提醒，管控区域居民，请不要自行下楼检测，待收到工作人员通知后再前往，避免人员聚集交叉感染。其他区域人员，建议按照工作人员通知分时分段前往，勿聚集、勿扎堆，遵从现场人员引导。请大家检测时注意个人健康防护，戴好口罩，保持安全距离，勿拥挤，不吸烟，不交谈，少打电话，保持手部卫生。采样后，立即戴好口罩，尽快离开采样点。感谢大家支持。
（二）继续深查细排、快筛严管
朝阳区继续细排、快筛，目前共判定密接5135人，涉及我区的均已落实管控措施，涉及区外人员已转办协查。
依据最新流调排查和核酸检测结果，经综合评估：
潘家园街道松榆东里9号楼，潘家园街道松榆西里30号楼、44号楼、71号楼7单元，潘家园街道武圣东里6号楼，十八里店乡红楼青年公寓，十八里店乡弘善家园213号楼及底商，南磨房乡双龙南里东区133号楼，潘家园街道潘家园东里12号楼，高碑店乡方家村菁英梦谷对面平房，八里庄街道红庙北里23号楼，六里屯街道晨光家园324楼1单元，小红门乡鸿博家园一区6号楼6单元，南磨房乡首图东路5号御景园2号楼，划为封控区，实行“区域封闭、足不出户、服务上门”。
垡头街道翠城馨园232号楼，潘家园街道松榆东里6号楼、7号楼，潘家园街道尚古古玩城76号院（封控区除外），南磨房乡双龙南里122号楼、123号楼、131号楼，三间房乡艺水芳园10号楼，八里庄街道红庙北里22号楼、24号楼、25号楼、28号楼、29号楼、30号楼，六里屯街道晨光家园324楼（封控区除外），小红门乡鸿博家园6号楼，南磨房乡首图东路5号御景园1号楼，十八里店乡弘善家园214号、215号、216号楼及底商，划为管控区，实行“人不出区、严禁聚集”。
下一步将依据流调排查和核酸检测结果进一步研判风险，采取相应防控措施。
（三）机关干部下沉一线充实力量
基层是联防联控、群防群治的第一线，我区统筹全区机关干部力量，下沉一线，充实基层防控服务力量。
区四套班子领导靠前指挥包街乡；街乡班子成员包社区村。我们依托 “1+1手拉手”机制，组织机关党员干部下沉到拉手街乡社区（村）支援核酸检测工作，共计5000余人次。
同时，启动“定向支援街乡机制”，定向、定人、定岗下沉600名机关干部投入大数据流调溯源工作，我们突出重点部位，抽调300余名机关干部下沉重点街道，支援疫情防控服务保障工作。我们运用“双报到”机制，倡导在职党员回社区（村）报到服务，区域内机关企事业单位干部就地转为志愿者，充实防控力量。
(四)全力以赴服务保障居民生活
朝阳区持续统筹各方资源力量，做好封控管控区居民服务保障工作。在临时管控区，5家重点保供门店及周边10家保供门店上货量达320余吨，昨日安排33辆蔬菜直通车，为封控、管控区提供新鲜蔬菜水果。物美、京客隆等商超开通蔬菜包、水果包购买小程序，方便居民购买。对于不方便网上订购的独居老人、残疾人等特殊群体，提供个性化服务。为畅通最后一百米，我们为商超企业、配送骑手、蔬菜直通车司机等开通白名单，凭证件进出管控区，畅通生鲜商超配货及服务能力。我们全面摸排老幼病残孕等特殊人群情况，及时解决居民就医、购药需求。我们以楼为单位建立微信群，及时征集居民各项诉求，努力解决居民实际困难，全力以赴做好各项服务保障工作。
当前，疫情形势依然严峻，朝阳区将从快从严从紧、科学精准精确、落实落细疫情防控各项工作，全力有序推进核酸检测，坚决阻断病毒传播链。今日雨天路滑，感谢居民朋友们冒雨参与核酸检测工作，也感谢一直以来在防疫一线奋战的医护人员、社区工作者、志愿者，让我们携起手，共同打赢这场疫情防控阻击战！#北京疫情#
一、今日我区新增风险点位
4月20日
13:15-13:20，大洋路批发市场155号摊位
19:00-21:00，劲松街道和平村F区5号楼
4月21日
7:15-7:35，康营家园24区新发地菜篮子社区直营店
9:20-9:25，双龙路京客隆超市（双龙店）
17:10-17:15，粒上皇（华威西里店）
4月22日
7:50-8：10，康营家园24区新发地菜篮子社区直营店
13:10-14:20，望京北机动车检测场
14:00-19:30，国粹苑北门停车场元码医学核酸检测点
4月24日
15:05-15:10，广渠家园11号楼门口大饼卷肉
4月25日
9:20-9:25，广渠家园24号楼世纪华联超市
10:55-11:10嘉里中心地下一层：绿叶子超市、西贡妈妈饭店，油梨树快餐店
12:00—12:05，富力城金牛匠川小馆
12:15-12:30，东三环中路65号川成元麻辣香锅
13:20-13:30，小谷姐姐麻辣拌（百子湾店）
13:45-13:50，燕郊烧鸽子（和众店）
14:10-14:15，建外正大中心源本出色
14:20-14:25，建外SOHO七号楼2楼三合缘美食城桥头排骨店
请与上述活动轨迹有时空交集或接到健康宝弹窗提示的人员，立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，或者拨打朝阳疾控部门热线电话87789709报告。
再次提醒广大市民，今天通报的病例中有2人曾先后在护国寺小吃（光明桥店）就餐，请4月16日17:00—4月24日14:00，到访过该小吃店的人员，主动报备。
二、疫情处置情况
在市委市政府的坚强领导下，朝阳区委区政府总体统筹、指挥调度，成立前方指挥部，区四套班子领导靠前指挥，分别下沉疫情防控一线，机关干部、街乡干部下沉点位，和人民群众想在一起、站在一起、干在一起，确保核酸检测、封管控区服务保障等工作有序开展，以最快速度、最高效率、最果断措施坚决遏制疫情扩散蔓延。
（一）有序开展核酸检测
对昨日通报的我区重点区域核酸检测3管五混一样本初筛阳性，目前核酸复采结果已出，其中3人核酸检测结果为阳性。朝阳区从严、从快、从紧，第一时间对居住地所在的劲松街道劲松西社区劲松八区819楼、农光东里社区16号楼、都城心屿小区6单元和办公所在地东三环中路5号大厦45层进行临时管控。
今日，我区开展第二次扩大范围核酸检测，本轮设立1529个点位、新增228个点位，共有3561个通道，方便居民朋友进行检测。截至15：00，采样3048961人。我们将严格落实“即采、即送、即检、即报”，进一步提升检测服务能力。请广大市民朋友积极主动检测，做了放心。这里我也想特别感谢居民朋友的积极参与和配合，今日早晨开始下雨降温，但是没有影响我们居民核酸检测的热情和医护人员服务的温度。
同时也再次提醒，管控区域居民，请不要自行下楼检测，待收到工作人员通知后再前往，避免人员聚集交叉感染。其他区域人员，建议按照工作人员通知分时分段前往，勿聚集、勿扎堆，遵从现场人员引导。请大家检测时注意个人健康防护，戴好口罩，保持安全距离，勿拥挤，不吸烟，不交谈，少打电话，保持手部卫生。采样后，立即戴好口罩，尽快离开采样点。感谢大家支持。
（二）继续深查细排、快筛严管
朝阳区继续细排、快筛，目前共判定密接5135人，涉及我区的均已落实管控措施，涉及区外人员已转办协查。
依据最新流调排查和核酸检测结果，经综合评估：
潘家园街道松榆东里9号楼，潘家园街道松榆西里30号楼、44号楼、71号楼7单元，潘家园街道武圣东里6号楼，十八里店乡红楼青年公寓，十八里店乡弘善家园213号楼及底商，南磨房乡双龙南里东区133号楼，潘家园街道潘家园东里12号楼，高碑店乡方家村菁英梦谷对面平房，八里庄街道红庙北里23号楼，六里屯街道晨光家园324楼1单元，小红门乡鸿博家园一区6号楼6单元，南磨房乡首图东路5号御景园2号楼，划为封控区，实行“区域封闭、足不出户、服务上门”。
垡头街道翠城馨园232号楼，潘家园街道松榆东里6号楼、7号楼，潘家园街道尚古古玩城76号院（封控区除外），南磨房乡双龙南里122号楼、123号楼、131号楼，三间房乡艺水芳园10号楼，八里庄街道红庙北里22号楼、24号楼、25号楼、28号楼、29号楼、30号楼，六里屯街道晨光家园324楼（封控区除外），小红门乡鸿博家园6号楼，南磨房乡首图东路5号御景园1号楼，十八里店乡弘善家园214号、215号、216号楼及底商，划为管控区，实行“人不出区、严禁聚集”。
下一步将依据流调排查和核酸检测结果进一步研判风险，采取相应防控措施。
（三）机关干部下沉一线充实力量
基层是联防联控、群防群治的第一线，我区统筹全区机关干部力量，下沉一线，充实基层防控服务力量。
区四套班子领导靠前指挥包街乡；街乡班子成员包社区村。我们依托 “1+1手拉手”机制，组织机关党员干部下沉到拉手街乡社区（村）支援核酸检测工作，共计5000余人次。
同时，启动“定向支援街乡机制”，定向、定人、定岗下沉600名机关干部投入大数据流调溯源工作，我们突出重点部位，抽调300余名机关干部下沉重点街道，支援疫情防控服务保障工作。我们运用“双报到”机制，倡导在职党员回社区（村）报到服务，区域内机关企事业单位干部就地转为志愿者，充实防控力量。
(四)全力以赴服务保障居民生活
朝阳区持续统筹各方资源力量，做好封控管控区居民服务保障工作。在临时管控区，5家重点保供门店及周边10家保供门店上货量达320余吨，昨日安排33辆蔬菜直通车，为封控、管控区提供新鲜蔬菜水果。物美、京客隆等商超开通蔬菜包、水果包购买小程序，方便居民购买。对于不方便网上订购的独居老人、残疾人等特殊群体，提供个性化服务。为畅通最后一百米，我们为商超企业、配送骑手、蔬菜直通车司机等开通白名单，凭证件进出管控区，畅通生鲜商超配货及服务能力。我们全面摸排老幼病残孕等特殊人群情况，及时解决居民就医、购药需求。我们以楼为单位建立微信群，及时征集居民各项诉求，努力解决居民实际困难，全力以赴做好各项服务保障工作。
当前，疫情形势依然严峻，朝阳区将从快从严从紧、科学精准精确、落实落细疫情防控各项工作，全力有序推进核酸检测，坚决阻断病毒传播链。今日雨天路滑，感谢居民朋友们冒雨参与核酸检测工作，也感谢一直以来在防疫一线奋战的医护人员、社区工作者、志愿者，让我们携起手，共同打赢这场疫情防控阻击战！#北京疫情#
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