读书打卡第❷❷❷天
夏天，你会“长”吗？

夏天要“夜卧早起”，就是可以晚点睡，早点起。因为这会儿昼长夜短。
夏天要“无厌于日”，就是夏天不要讨厌太阳。夏天身体是最痛苦的，好多人的病都是受寒后“做下的”。
夏天要“使志无怒”，就是夏天不是憋怒的季节。不要让自己活得太压抑，冬天可以藏着掖着，夏天还是压抑着，就不太好活了。
夏天要“使气得泄”，夏天身体里的气是往外泄的，所以夏天是非常容易中风的一个季节。
夏天“若所爱在外”，是说夏天是示爱的最好季节，顺应天地的节奏。
夏天不好好长，秋天没收的，冬天就会得重病。现在人们的“果实”发育不良，男子精子数目减少，女子卵泡不成熟，都和夏天用空调、冰箱、喝冷饮有关。
天气越热，越要吃热性的东西。如果你做到了“无厌于日”，那会出很多汗，流失很多盐分，那就需要多喝汤，喝热水，加点盐。喜欢吃海鲜久加一点热性的配料。

节气不好过，节过不好，就成了“劫”。在立春，立夏，立秋，立冬，春分，夏至，秋分，冬至这八个节气，提前吃点药，即中医说的“上工治未病”。
#读书##黄帝内经#

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“恒”之道。所谓“恒”指的是有恒心，生活有规律，饮食有节，起居有常。曾国藩给自己规定，必须做到自订的十二条功课，即：敬、静坐、早起、读书不贰、读史、谨言、养气、保身、日知所亡、月无忘所能、作字、夜不出门。他把自己制定的一系列必须遵循的规矩严格施行，一坚持就是一辈子。
早安！☀️欢喜自在，顺遂心安！