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出塞二首
王昌龄 〔唐代〕
秦时明月汉时关，万里长征人未还。
但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
骝马新跨白玉鞍，战罢沙场月色寒。
城头铁鼓声犹震，匣里金刀血未干。
译文
依旧是秦汉时期的明月和边关，出关万里去参加远征的人都还未回还。
倘若曾经能够抵御外敌的名将还在，绝不会许匈奴南下牧马度过阴山。
将军刚跨上配了白玉鞍的骏马出战，战斗结束后战场上只剩下凄寒的月色。
城头上的战鼓声还在旷野里震荡回响，将军刀匣里宝刀上的血迹仍然没干。
出塞二首
王昌龄 〔唐代〕
秦时明月汉时关，万里长征人未还。
但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
骝马新跨白玉鞍，战罢沙场月色寒。
城头铁鼓声犹震，匣里金刀血未干。
译文
依旧是秦汉时期的明月和边关，出关万里去参加远征的人都还未回还。
倘若曾经能够抵御外敌的名将还在，绝不会许匈奴南下牧马度过阴山。
将军刚跨上配了白玉鞍的骏马出战，战斗结束后战场上只剩下凄寒的月色。
城头上的战鼓声还在旷野里震荡回响，将军刀匣里宝刀上的血迹仍然没干。
夏季护心食物可以吃这8种
1.桂圆：可用桂圆肉泡茶畅饮或者煮粥，具有益心脾、补气血、安心神的用途。
2.红枣：含有微量元素铁和磷，具有补血的功能，对于贫血、体弱、手术后气血不足导致的心悸者，较为合适。
3.金橘：对于痰阻心络和气滞血瘀醒心悸，包括高血压、冠心病等引起的心悸，都可以吃。
4.葡萄：含有葡萄糖、有机酸、氨基酸等，对大脑神经具有补益和兴奋的作用，对心气不足的患者也是有好处的。
5.黑木耳：具有抗凝的作用，预防冠心病、高血压、高血脂，心血管疾病引起的心悸。
6.蓝莓：对心脏有一定的好处，可以扩张血管，促进血液流畅
7.红豆：誉为“心之谷”，具有养心的作用，可以补气血、促进血液循环，强化体力。
8.藏红花：可以分解血管中的毒素，排除心脏周围的垃圾。#忆果缘1971##健康管理#
1.桂圆：可用桂圆肉泡茶畅饮或者煮粥，具有益心脾、补气血、安心神的用途。
2.红枣：含有微量元素铁和磷，具有补血的功能，对于贫血、体弱、手术后气血不足导致的心悸者，较为合适。
3.金橘：对于痰阻心络和气滞血瘀醒心悸，包括高血压、冠心病等引起的心悸，都可以吃。
4.葡萄：含有葡萄糖、有机酸、氨基酸等，对大脑神经具有补益和兴奋的作用，对心气不足的患者也是有好处的。
5.黑木耳：具有抗凝的作用，预防冠心病、高血压、高血脂，心血管疾病引起的心悸。
6.蓝莓：对心脏有一定的好处，可以扩张血管，促进血液流畅
7.红豆：誉为“心之谷”，具有养心的作用，可以补气血、促进血液循环，强化体力。
8.藏红花：可以分解血管中的毒素，排除心脏周围的垃圾。#忆果缘1971##健康管理#
1985年3月5日，一对夫妻收到儿子的阵亡通知书,看着儿子的照片，两人悲痛万分。没想到几个月后，他们的儿子却“失而复得”。
这到底是怎么回事呢？
原本，这对夫妻有一儿一女，一家四口过着幸福的生活。
1983年，儿子胡兴龙执意去当兵，二老舍不得家中的独生子，担心万一儿子出了意外，谁来为他们养老送终？
奈何，他们挡不住儿子想要报效祖国的热情，只好送儿子登上了去云南的列车。
到了部队，胡兴龙和老乡方海鹰分到了同一个班，两个人同吃同住，一起训练，互相帮助，成为了无话不谈的好朋友，还深得首长喜欢，多次受到部队的嘉奖。
1985年2月8日，二人所在的侦察连，接到一份十分凶险的任务，要去有上千越南兵驻扎的地区完成侦察任务，一旦被敌军发现，敌众我寡，很可能有去无回。
在出发的前夜，二人立下了 “谁活着回去，谁就负责奉养对方父母，像儿子一样伺候老人一辈子”的誓言。
胡兴龙还摘下自己的手表，交给方海鹰说:＂如果我回不来，除了我父母，连我的小妹也一并托付给你了。"
第二天二个人在执行任务中被越军包围，一番激战后，方海鹰跟几名战友成功突围。
但是为了掩护战友，胡兴龙却没来得及突围，在战斗到弹尽粮绝后，他纵身跳下悬崖，英勇牺牲了！
方海鹰在这次战斗中被授予三等功，部队决定送他去军校深造，但他却放弃了深造、提干的机会，申请退伍，去完成和胡新龙的约定，照顾他的父母。
部队领导得知原委后，被两人的友情深深感动，更赞赏方海鹰一诺千金的行为，批准他退伍。
方海鹰回到家，对父母说明了自己退伍的原因，准备去胡兴龙家照顾二老。
方海鹰的爸爸十分理解、支持儿子，妈妈却一时想不通：“儿子，你怎么能放弃自己的大好前途呢？妈不反对你兑现诺言，等你以后发达了，在经济上给予他们帮助不是更好吗？”
海鹰恳求妈妈说：“兴龙是家里的独子，为国捐躯，他的父母悲痛欲绝，我只有守在他们身边，才能安心。”看儿子吃了秤砣铁了心，妈妈只好同意。
8月26日，方海鹰来到胡兴龙父母的家，说明来意后，扑通一声，跪在二老面前，哽咽着说："爸 ，妈，兴龙不在了，以后我就是你们的亲儿子！”
兴龙的父亲胡绍栋扶起方海鹰，不想拖累这个孩子，对他说：“你能偶尔来看看我们，我们就很知足了，不需要你住在这儿，你走吧。”
方海鹰并没有被胡绍栋的拒绝吓退，为了方便照顾二老，他选择到铜陵发电厂工作，每天骑着自行车往返单位和胡家。
不久，兴龙的妹妹胡桂兰获得了参军的机会，桂兰放心不下父母，犹豫着要不要去参军？
方海鹰拍拍胸脯说：“你放心去参军，家里有我呢！”
桂兰走后，方海英就住进了胡家，睡在兴龙曾经睡过的床上，每天把家里收拾得干干净净，把地里的农活也全包了。
1988年冬天的夜晚，胡绍栋胆囊炎发作，口吐白沫，疼得直打滚。方海英看到情况紧急，顾不上穿鞋子，背起胡绍栋就往医院跑，因为救治及时，胡少栋很快脱离了危险，松了一口气的方海英才发现自己的脚满是伤痕，不断地往外渗血。
有这样的儿子在身边 ，二位老人老有所依，感觉非常满足。
1990年，桂兰退伍回到老家，她和方海英二人朝夕相处，日久生情，最后喜结连理。
婚后，夫妻二人努力工作，很快在县城买了房子，把二老接到身边，一家人过着幸福美满的日子。
后来，方海鹰的事迹被广泛传开，很快受到了各界的关注。
2011年9月20日，方海鹰获得第三届全国道德模范提名奖。
2014年，方海英一家荣获全国最美家庭称号。
胡兴龙为了保卫国家献出了自己的生命，而方海鹰一诺千金，也用行动诠释了高贵的人品！
随着时间的推移，很多人和事都会被淹没在历史的长河之中，但是诸如方海鹰这样的英雄人物和故事却永不会终止……
这到底是怎么回事呢？
原本，这对夫妻有一儿一女，一家四口过着幸福的生活。
1983年，儿子胡兴龙执意去当兵，二老舍不得家中的独生子，担心万一儿子出了意外，谁来为他们养老送终？
奈何，他们挡不住儿子想要报效祖国的热情，只好送儿子登上了去云南的列车。
到了部队，胡兴龙和老乡方海鹰分到了同一个班，两个人同吃同住，一起训练，互相帮助，成为了无话不谈的好朋友，还深得首长喜欢，多次受到部队的嘉奖。
1985年2月8日，二人所在的侦察连，接到一份十分凶险的任务，要去有上千越南兵驻扎的地区完成侦察任务，一旦被敌军发现，敌众我寡，很可能有去无回。
在出发的前夜，二人立下了 “谁活着回去，谁就负责奉养对方父母，像儿子一样伺候老人一辈子”的誓言。
胡兴龙还摘下自己的手表，交给方海鹰说:＂如果我回不来，除了我父母，连我的小妹也一并托付给你了。"
第二天二个人在执行任务中被越军包围，一番激战后，方海鹰跟几名战友成功突围。
但是为了掩护战友，胡兴龙却没来得及突围，在战斗到弹尽粮绝后，他纵身跳下悬崖，英勇牺牲了！
方海鹰在这次战斗中被授予三等功，部队决定送他去军校深造，但他却放弃了深造、提干的机会，申请退伍，去完成和胡新龙的约定，照顾他的父母。
部队领导得知原委后，被两人的友情深深感动，更赞赏方海鹰一诺千金的行为，批准他退伍。
方海鹰回到家，对父母说明了自己退伍的原因，准备去胡兴龙家照顾二老。
方海鹰的爸爸十分理解、支持儿子，妈妈却一时想不通：“儿子，你怎么能放弃自己的大好前途呢？妈不反对你兑现诺言，等你以后发达了，在经济上给予他们帮助不是更好吗？”
海鹰恳求妈妈说：“兴龙是家里的独子，为国捐躯，他的父母悲痛欲绝，我只有守在他们身边，才能安心。”看儿子吃了秤砣铁了心，妈妈只好同意。
8月26日，方海鹰来到胡兴龙父母的家，说明来意后，扑通一声，跪在二老面前，哽咽着说："爸 ，妈，兴龙不在了，以后我就是你们的亲儿子！”
兴龙的父亲胡绍栋扶起方海鹰，不想拖累这个孩子，对他说：“你能偶尔来看看我们，我们就很知足了，不需要你住在这儿，你走吧。”
方海鹰并没有被胡绍栋的拒绝吓退，为了方便照顾二老，他选择到铜陵发电厂工作，每天骑着自行车往返单位和胡家。
不久，兴龙的妹妹胡桂兰获得了参军的机会，桂兰放心不下父母，犹豫着要不要去参军？
方海鹰拍拍胸脯说：“你放心去参军，家里有我呢！”
桂兰走后，方海英就住进了胡家，睡在兴龙曾经睡过的床上，每天把家里收拾得干干净净，把地里的农活也全包了。
1988年冬天的夜晚，胡绍栋胆囊炎发作，口吐白沫，疼得直打滚。方海英看到情况紧急，顾不上穿鞋子，背起胡绍栋就往医院跑，因为救治及时，胡少栋很快脱离了危险，松了一口气的方海英才发现自己的脚满是伤痕，不断地往外渗血。
有这样的儿子在身边 ，二位老人老有所依，感觉非常满足。
1990年，桂兰退伍回到老家，她和方海英二人朝夕相处，日久生情，最后喜结连理。
婚后，夫妻二人努力工作，很快在县城买了房子，把二老接到身边，一家人过着幸福美满的日子。
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2014年，方海英一家荣获全国最美家庭称号。
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