一个假期都没早起 …………因全员核酸早起
五点多到小区采集点 队伍已开始拉长
六点多做完天边渐渐泛红
六点半吃早餐 热粥刚出锅
七点去顶楼看日出植物被晒得尽是秋色
这个重庆的八月不仅是我暑假末端的记忆 也是这座城市面对疫情 高温 控电的印刻 我依旧喜欢夏天是明媚充满生命力的夏天而不是这样的惨淡景象。 https://t.cn/E2P9Ssz
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六点多做完天边渐渐泛红
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妈妈多吃，奶才有营养？
作为母乳妈妈，大家有没有总是被家人念叨：“你要多吃才行啊，多吃你的奶水才有营养，才能让宝宝长得好。”于是，你被迫喝各种汤水，吃各种食物，哺乳期想恢复以前的身材和体重，简直就是幻想！
乳汁的营养跟妈妈的饮食有多大关系？关系非常！非常！非常小！
绝大多数情况下，母乳妈妈的乳汁都是有足够营养提供给宝宝的。即使有时候妈妈的饮食营养和摄入热量有限，母乳依然足够满足宝宝生长发育的需求，除非妈妈的饮食长期存在缺陷，才会影响妈妈身体的营养储备以及母乳的营养构成。
#宝贝成长守护计划#
#母乳喂养#
#萌娃养成记#
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乳汁的营养跟妈妈的饮食有多大关系？关系非常！非常！非常小！
绝大多数情况下，母乳妈妈的乳汁都是有足够营养提供给宝宝的。即使有时候妈妈的饮食营养和摄入热量有限，母乳依然足够满足宝宝生长发育的需求，除非妈妈的饮食长期存在缺陷，才会影响妈妈身体的营养储备以及母乳的营养构成。
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#为健康打汽##微博健康公开课##遇见美好# [眼疲劳吃什么？ ] 胡萝卜、菠菜、海带 看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。
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