#岑北南[超话]#[话筒]#跨界演员#
•在仿如昨天的光景里，手捧今朝的容颜，奔向他们明日的远方。
•你让我死去，又让我复活。
•你怪我出现的晚，那就不要只和我萍水相逢。
•如果有一只飞鸟经过，请确认是我。
•我飞过来了。
•我不要你保护，想要你给我幸福。
•我遇见你，我爱你。
•我做了你的男主角，以后能不能做你男朋友。

新人告诉我们，大象和飞鸟是他们的定情信物，所以策划师就以此为灵感，策划了一场温馨浪漫的香槟色主题婚礼。
结合新人想要的风格，在主舞台和签到区都以抽象的大象长鼻的感觉做了流线型的造型，爱情的飞鸟沿着弧线，层层间隔的花丛，简约浪漫，寓意着爱情能够长长久久，也赋予婚礼更多的美好和祝福。
合影区层层环绕的kt造型，加上新人特意定制的大象，处处都彰显着新人彼此美好的爱情象征。
花开如梦的香槟色里，勾勒出他们爱情的模样。
#惠州婚礼##惠州室内婚礼##婚礼布置##婚礼定制##婚礼灵感##主题婚礼##香槟色婚礼##独一无二的婚礼##惠州[超话]##婚礼灵感[超话]#

【健身指南】胸肌中缝太宽怎么办？

所谓中缝太宽，也就说明你胸肌中缝练的不够，那如何改善胸部中缝，让胸肌更好看呢？今天就和大家分享一下如何去练。

✅想要解决这个问题，就需要我们多去做夹胸类的训练动作。

①蝴蝶机夹胸
②哑铃飞鸟
③龙门架夹胸
❤️每组动作8-12个，做4-6组

⚠️做动作时要注意哪些事项？
⑴在做夹胸动作时，快起慢放，也就是做发力夹胸的动作时快一些。

⑵控制好手关节，不要变动手肘的角度。

⑶不要耸肩，容易练到斜方肌位置。

⑷顶峰收缩时，动作要标准完整，太重可适当换轻重量。

⑸做好热身准备，不要一上来就做，通常龙门架夹胸会最后练，直到力竭。

⑹训练完记得拉伸，及时补充蛋白质和碳水。
#王浩然[超话]##让你屏蔽朋友圈好友的原因##宅家健康运动计划# https://t.cn/RJ2IpDz