#“疫” 心一“运”# 运动打卡
运动心得：今天的运动让我感受到了，什么是真正的生命在于运动。因为运动所带给我的不仅仅是强身健体，更重要的是让我更加热爱生命和生活，提升心性，感觉做什么都有干头。
“要乖 要长大 要努力 要不负众望”
控制饮食，继续坚持！！！ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

#“疫” 心一“运”# 运动打卡
运动心得：人生犹如百代过客，来去匆匆。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动贵在坚持，坚持就是胜利。跳自己喜爱的舞蹈，愉悦身心，做系统的锻炼，提升自己。
“一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮。”
控制饮食，坚持！！！ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

养生无道

大概因为上了点年纪，凡碰到讲养生的文章和资料我都会看一看。看来看去，得出一个重要结论：养生其实没有什么特别的“道”，而明白这一点即是养生之道。

一般都说老年人不要多吃肉，要多吃蔬菜水果——这固然是有科学道理的，但也有百岁老寿星非肉不饱，而精神极好的。

一般都说生命在于运动，而也有不少健康老人根本不锻炼，一味静养的。

至于保健品，有的说吃这种好，有的说吃那种好；有人花了许多钱，吃了一大堆，结果反而不大好了。

许多著名的老寿星对来访者说，你想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，始终高高兴兴的，也不要管长寿不长寿，身体肯定好。

无为而无不为。无道而实有道。

记得以前看到过这样一则好玩的小故事：

伯父君谟，号“美髯须”。仁宗一日属清闲之燕，偶顾问曰：“卿髯甚美，长夜覆之于衾下乎？将置之于外乎？”君谟无以对。归舍，暮就寝，思圣语，以髯置之内外悉不安，遂一夕不能寝。盖无心与有意，相去适有间。凡事如此。（蔡绦《铁围山丛谈》卷四）

翻译一下说的是：

蔡襄（字君谟，1012—1067）有一把漂亮的大胡子，一次宋仁宗问他，为了保护这把胡子，睡觉的时候你是把它放在被子里面呢，还是放在外面？蔡君谟因为平时没有注意过此事，回答不出来。到当天晚上睡觉的时候，想起皇帝提的这个问题，赶紧用心加以研究，结果无论是放在里面还是外面，好像都不对头，弄得一夜没睡着。

未研究养生之道时，身体蛮好；研究一大通以后，反而不知道该怎么做了。

许多事情皆如此。