#亿个趣知识# 每天睡眠不足6小时会发生什么？

每天睡眠不足6小时的人，情绪和认知都会逐渐远离，会变得越来越自我和冷漠，也容易对事情产生挫败感，情绪管理失控，或许上一分钟还是一个好心情，下一分钟就恨不得跟对对面来一场世纪撕逼[失望][失望]

而长时间的熬夜，也会让大脑在“加班”与“休息”中产生矛盾与混乱，影响了人的认知功能，降低人的专注力，这时候就很容易做出错误的决策，或许你本来是想把文件发送给客户，结果下一刻就精神恍惚地把熬了一晚的方案稿给格式化了[苦涩][苦涩]

也不要以为咖啡和茶能改善长期熬夜带来的认知损伤，大量研究表明，这些饮品都只能提高人类熬夜后的警觉性，而不能帮助改善认知和情绪的消失，所以还是好好睡眠吧，远离熬夜，才能有更饱满的精神开始新的一天[爱你][爱你]

#七七的周记本# 【第八十七周】
在家的日子大概就是吃了吃吃了吃吃了吃……
来自妈妈的溢出来的关爱
只要我出现在她的视野里
嘴巴就没有停止被投喂
而她又恨不得把眼睛长在我身上
每天快要被撑死
几天下来我的小肚子已经成长成三层泳圈了
前两天热到中暑躺在家里
爹妈已经商量着装空调了
简直是对北方城市的侮辱！
还好还好立秋之后
一场秋雨一场凉
周六晚上的一场雨终于把莫名其妙的炎热送走了
接下来就是养着肉肉准备入秋啦

昨天
带着梅子酒和芍药去看你
絮絮叨叨碎碎念念
哈哈哈反正从来没梦到过 一点也不怕你跳出来
等过几年I'm in your arms again
随你骂
今天
听了一场室内长笛重奏音乐会
然而居然恨不得把Vltava吹到断流
一路循环库贝利克才缓出一口气
就又想起自己曾经已经几次拿起笔又放下的事
well 只好安慰自己虽未开始 但也没放弃
夜晚明显感到了凉意
对这个秋天能收获什么充满期待
（最好先来一个帮写稿的