#痤疮#有些朋友夏季容易长疮疡，该怎么避免呢？先要知道人长疮疡的原因，大多是湿气被瘀滞，如果出汗不及时擦干，又吹了风，就容易长痘或生痤疮。还有些是和饮食有关，比如经常吃大鱼大肉，体内的邪气不容易疏泄出来，产生内热，身上就爱长疮疡。
避免长疮疡要注意以下两点：
❶合理使用空调：温度在27、28℃即可，不要过冷，室内经常开窗通风，一定要让空气流通起来，人要多跟自然接触。
❷饮食保持清淡：变换种类，食物多样，多吃五谷杂粮；吃应季食品，少吃反季节食物；饮食适量，不要暴饮暴食，凡事不能过于偏颇。
#健康养生##营养早餐# 小米南瓜红枣粥、丝瓜鸭血炒香干、鸡蛋、醋泡姜、亚麻籽拌酸奶

最近有几个五六年前治疗过的病人又来了。其中一位带来了曾经发过的一封信 图二。

她说原因之一是这封信，第二: 现在退休了，有钱有时间了，应该好好照顾自己的健康了。(当然在五六年的时间里，她看过其他医。)

通常人们把照顾健康放在最后，除经济和时间外，身体未出现状况的时候, 就以为可以一直透支。

有多少人在规划人生的时候，把健康考虑在内了? 每月做个预算，定期去看中医做调理和保养，远比每月交医疗保险金保险的多。#健康养生#

#晚安图# 【健康养生常识

气大伤身】

现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。可我们明明知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是控制不住自己。

其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤！

一次生气，疾病丛生！

首伤肝

人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激，造成心情不畅、精神抑郁时，会大大影响肝脏功能的正常发挥。

再伤心

“人卧血归于肝。”肝主藏血，具贮藏血液、调节血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒气影响肝功能，这就使肝气不畅而致血不畅，血不畅亦致心不畅，自然是怒伤肝而伤心。

后伤胃

“肝木横逆则克脾土。”意思是说，肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒，不利于气机，就会影响脾胃功能。

所以，当遇到令人生气的事情时，就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”，也可以说是牵一发而动全身，称得上是大动“肝”戈。