【还在经常熬夜吗？这四点危害一定要知道】
随着经济社会的快速发展，生活节奏逐渐加快，生活方式也发生了明显变化，许多的人在生活中均有工作或生活压力，导致不同程度的睡眠障碍，然后熬夜和睡眠障碍就一直在恶性循环下去，所以我认为充分认识熬夜的危害是非常重要的，如下：

危害一：容易变老

如果长时间熬夜 ，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，出现神经系统失调。表现在皮肤上，容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题，皮肤 出现干燥弹性差缺 乏光泽容颜苍老等问题。

危害二：抵抗力下降 ，容易患感冒、消化不良等疾病

经常熬夜，人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳，精神不振 ．抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后 ，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

危害三：降低白天的工作效率

人的交感神经正常情况下应该是白天兴奋 。夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反 ，因 而熬夜后的第二天交感神经难以充分兴奋，这样熬夜者在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝 ，健忘以及头晕、头痛等。更为严重的是时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等症状。对从事高危行业的人来说．熬夜的危害就更大了，有可能引发意外伤害，甚至火灾、爆炸等恶性事故。

危害四：视力下降

熬夜的人，非常容易超负荷用眼，会使得眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人眼睛患上干眼病。此外眼部肌肉的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形缩小，视物颜色改变等问题，一般来说，这种眼病多发于中青年男性。往往是在通宵熬夜之后突然发病！#我的健康十八式##健康中国2030##点滴医事[超话]#

#植物医生# 熬夜肌救星[good]石斛兰面霜
[太开心][太开心][太开心]超级推荐这款石斛兰面霜，不愧是就大仙草之首的石斛兰，专门针对熬夜肌，可以延缓衰老，不要以为还年轻就不抗衰了，熬夜回家的变老的，这面霜专门准对熬夜肌，还补水保湿哦[good][good]一瓶已经要用完了，脸再也不起皮了，化妆效果棒棒哒[兔子] ​[兔子]

大晚上睡不着 真的太难受了 满脑子都在想
熬夜会变老 熬夜会降低抵抗力 熬夜会影响记忆力 熬夜会肤色暗沉 会长痘

最可怕的是有可能会死 楼上的的熊孩子每天大晚上的都在玩的特嗨 跑来跑去的动静特别大 还玩那个车子 一趟又一趟 还嘻嘻嘻的笑的那么天真 太要命了 想必大人也跟着痛苦吧 我都觉得太难熬了
妈妈呀 怎么办 也只好出门 买点酒回来喝 把自己灌倒立马入睡 嗯 就这么做 实在是没有别的办法了 我不念酒 却只能这么干