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《庄子》中说：
人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。
意思是，人的心情不能像流水那样多变，而要像止水一般平和。
经历得越多，越能明白，人生从来都不是一路绿灯的，磕磕绊绊是常态。
大事小事都情绪化处理，是对生命最大的消耗。
学会让情绪放空，帮心灵减重，纵使生活有再多烦扰和波澜，内心也有从容不迫的定力。
情绪平稳了，生活也就顺了。

自其异者视之，肝胆楚越也；自其同者视之，万物皆一也。
人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止。
今子与我游于形骸之内，而子索我于形骸之外，不亦过乎！
故德有所长而形有所忘。人不忘其所忘，而忘其所不忘，此谓诚忘。
有人之形，无人之情。有人之形，故群于人；无人之情，故是非不得于身。
吾所谓无情者，言人之不以好恶内伤其身。
道与之貌，天与之形，无以好恶内伤其身。
《德充符》摘抄

很多人，在红尘俗世当中兜兜转转，为了金钱劳碌奔波，为了功名点头哈腰，为了感情赴汤蹈火，到了最后却什么也得不到，徒留自己在消失的时光中暗自神伤。

“我们所追求的一切，其实都是身外之物，得不到的时候是烦恼，得到了的时候也是烦恼。没有谁的生活能够永远轻松，你得到某些东西，就注定会失去另外的东西。”

人心之所以会觉得累，都是因为自己想得太复杂了。什么东西都想得到，什么时候都想赢过别人，一旦生活没有按照自己的意愿发生，自己就会心烦意乱，无法入眠。

想要过上淡定从容的生活，就要拥有一颗淡淡的心。有些东西不必强求，有些感情不必坚持，有些人不必在乎，懂得适时放下，才会有重新获得的机会。

淡淡的心，是一颗宠辱不惊的心，是一颗静如止水的心，不争不抢，淡定从容。