上水和肌 三酸身体乳/果酸沐浴露
（p+ 安排同款组合

在评论区安利我很多次的身体乳，我终于安排上了。

经常说果酸身体乳很难遇到好用的，三酸身体乳吸收之后很清爽，涂在身上不会有黏腻感，也不会假滑，就是润润的感觉。我一根胳膊用一泵，直接推匀没问题，吸收速度也很快。夏天这个季节用，完全OK，改善粗糙的效果很明显，只要坚持用上一段时间，摸起来自己都能感觉到肤质变得又滑又嫩。

沐浴露是我活动的时候凑单顺回来的，到手价格很合算。适合身上容易长痘和小颗粒的姐妹，我这个夏天后背完全没有长痘，也不会有出油很严重的感觉，完全是他的功劳。使用感很不错，很容易就能搓出泡泡，冲洗完后身上很清爽，不会留膜感，洗的特别干净。

基本上我是一周用2-3次，基本没有刺激感，不会有刺痛发痒的感觉。如果从来没有用过含酸的身体乳和沐浴露，建议先建立耐受。有用过的就不用担心，还算蛮温和的。

#上水和肌三酸身体乳#

不只一位网友和我聊天时提起ta们看见我wb上经常发的自推照片以及视频有种说不出的熟悉感，直到某一天突然想起自己在好多年前看过他演的剧or听过他的声音，意识到原来自己早就见过他、以及模糊的记忆里很多看似不同的人其实是一个人这回事[允悲]
我推，一种令人细思极恐的记忆幽灵，注意到他之前看似从未存在过，但一但意识到他的存在以后你能在若干个被遗忘的记忆角落里找到他，令人感慨【

《爱自己》草稿，未完待续，供参考！[鲜花]
爱自己，是人生最重要的事是一辈子的事是最长情的事！

​怎么爱自己呢？

​一、照顾好爸爸妈妈赐予你的身体。

1、要让自己安全、健康。
不晚归，不存侥幸心理，不冒险，生命只有一次！

2、远离负能量的人。
远离负能量的任何经常让你心情不好的人，靠近正能量的积极阳光的人，让自己的心情时刻保持轻松、愉快。

心情决定你的身体健康、生活质量、工作质量等。

​3、三餐有规律，均衡饮食，不暴饮暴食，爱惜胃肠，适当的饿能让胃肠等器官暂时休息，饿也是一道“良方”！
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​4、早睡早起，作息规律，不熬夜！
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​5、适当运动，强身健体，适合自己的才是最好的！
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二、认识你自己。

1、了解你的性格，优点坚持，缺点改正，戒骄戒躁，性格决定命运。

2、了解你的喜好，健康的坚持，不健康的放弃，扬长避短。

你要培养两三样健康的兴趣爱好，这些兴趣爱好是你漫漫人生中最好的伙伴，它会和你同甘共苦，它能给你克服困难的勇气，能陪伴你度过一个个艰难的时刻，就像清华音乐才子李健所说，他在沉寂酝酿的那些年，是他的那些兴趣爱好陪伴他度过的。

还有著名演员陈道明，他闹中取静，避开喧闹的尘世，专注自己的兴趣爱好，专注家庭，他说：“不为无用之事，何以遣有涯之生？”

陈道明喜欢从“有用”的世界挣脱出来，做一些“无用”之事：读书，练字，弹琴，下棋，为妻子缝制皮包，为女儿穿针引线裁剪衣裳......

陈道明感慨：“整个世界都得了'有用强迫症'，崇尚一切都以'有用'为标尺，有用学之，无用弃之……但这世界上许多美妙都是由无用之物带来的，一场猝不及防的春风或许无用，却给人沁人心脾之感；刺绣和手工或许无用，却带给我们美感和惊喜；诗词歌赋或许无用，但它可以说中你的心声，抚慰你的哀伤……”

3、了解你的特长。专注你的特长，技艺在精不在多。

4、倾听你的内心。
了解你的喜怒哀乐、你的愿望等，只要不违法犯罪，不伤害他人，不侵犯他人，不破坏社会公德，勇敢去做你自己，做你所爱，爱你所爱，去追求属于你自己的人生。

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三、做好你自己。
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​1、珍惜时间。时间是无价的，时间一去不复返！珍惜自己的时间就是珍惜自己的生命，你的生命是由每一分每一秒组成的。
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​要科学合理制定《作息时间表》，要让自己生命中的每一分每一秒赋予意义，休息、适当的娱乐也是必须的，劳逸结合，是保证做事效率的前提！​