#好书推荐[超话]#
《运动改造大脑》
很多人明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小了！
本书作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。不用探求哪种运动最好，能融入你生活的，被你坚持的，就是最好的。 https://t.cn/Rxdvvpm
《运动改造大脑》
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化妆日记录！[冰雪奇缘雪宝]
但今天没有避开头疼魔咒
是终于小小小小地迈开了一小步[羞嗒嗒]
希望有一天能不借力也勇敢面对客户！
遇到逻辑清楚目的明确不整废话的人真是刺激又舒服[干杯]
不可避免地又在迷茫地打退堂鼓
但总之能把一部分想清楚也很幸福[微风]
英子说 希望我能过上清爽阳光的生活
我也这么希望。
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是终于小小小小地迈开了一小步[羞嗒嗒]
希望有一天能不借力也勇敢面对客户！
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不可避免地又在迷茫地打退堂鼓
但总之能把一部分想清楚也很幸福[微风]
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#云游天地旅行家#所有路，弯也好，平也好，都必须去走 如果你觉得一件事情很难，或许是目标定得太高。跑一个10圈不容易，跑10个一圈却没想象中那么艰难。拆解任务，将大目标化为小目标，反而会让我们走得更稳。再大的梦想，也必须迈开第一小步，才能有第二、第三步，和以后的千万步。 https://t.cn/A62cW3EH
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