备孕如何补充雌激素？哪些误区要避开？
雌性激素——青春靓丽的密码
兼谈“雌性激素水平低，该如何补充”的错误

肤白貌美还是未老先衰，这一切取决于我们身体的内分泌的雌激素，当身体无法制造出足够的雌激素时，身体会首先感知出来：无症状心慌、潮热，情绪异常焦虑与烦躁，月经量少、周期变短，皮肤暗淡和性欲减退等。

雌激素具有广泛而重要的生理作用，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征（促使乳房发育增大）的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，滋润皮肤、亮丽头发等各方面均有明显影响。

当女性雌激素不足的时候，不仅会让女性的容颜早衰，还会导致女性比同龄人看起来更老。所以，如果感知到身体有以上迹象时，我们可以做一个激素水平检测。

⭕️以下内容从科学角度纠正公众普遍的认知误区：

❌我们经常认为雌性激水平低的解决方案是如何补充雌激素，很多人也一直都朝着这样的方向去努力。这是错的，是错的，是错的！

❌一些备孕女性甚至认为卵泡的发育是靠雌激素来促进的，所以补充雌激素就能刺激卵泡的发育。这是错的，是错的，是错的！

几乎没有什么食物直接含有人类的雌性激素，不过很多营养元素都间接或直接与人体分泌雌性激素有关，有条件的话最好在专业人士的指导下服用。

✅根本的解决方案是综合内分泌和代谢、营养、肠胃和免疫系统，剖析我们身体的功能运作是那个地方出现了异常，依靠正确地维护自己的身体结构和机能，改善饮食，找明原因。

这也是为什么2018版的多囊卵巢综合征中国诊疗指南指出“生活方式管理是多囊卵巢综合征的基础治疗方案”的原因。具体到什么样的生活方式才是正确的，是适合多囊女性，可以回顾博士备孕说“多囊备孕笔记”。#备孕 ##久备不孕 ##科学备孕#

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【投稿】
《巨魔猎手》薛白×姜梦宇
傲娇冰山少爷×勇敢元气少女 美强惨巨魔猎手和能够感知巨魔的普通人少女
“就算大家都活下来，如果没有你…这一切又有什么意义。”
为了保护心爱的女孩，薛白燃烧了自己的生命之石：“要保护她。就算赌上我所拥有的一切。”
在薛白失去意识的时候，为了救他，梦宇也毫不犹豫地将自己的血喂给了他。
“不要自责，因为我从来没有后悔过。”
“我干嘛要自责啊？那次我也…！”
两个都有点迟钝的家伙，或许是彼此的救赎吧。

虽然近期的网络生活主要就是发疯，但疯归疯，还是有努力的构建自己能把握的那点小生活，每天坚持看一会书，开始重新规律运动，每餐饭都吃的认认真真，时不时的喝点小酒让精神神游一会儿。
人迟早都要选择一种生活哲学，现阶段我的生活哲学就是做个感知者，去感受一切看到的美与丑、善与恶、上升与下沉，在感知中认识自己重建自己坚定自己，今晚也喝的开开心心