#减肥[超话]# 【打卡】 | Day171✧
初始体重：144.0斤
当前体重：118.5斤（-25.5斤）
|饮食
喝水2L➕✅
❶今天我要更加认真的吃饭 好好控制饮食
❷本来想着晚上要去奶奶家吃饭 来不及做运动想早上起来运动 但我太看得起自己了 没那股劲儿 还是不强求了
❸等这两天吃完荞麦面 早餐还是换个方式吃 吃的健康且丰富一些 另外还要更加的早一些起床 早起可以干好多事 而且早些吃早餐蛮好的
#体重小本 #减肥打卡 ⍣
初始体重：144.0斤
当前体重：118.5斤（-25.5斤）
|饮食
喝水2L➕✅
❶今天我要更加认真的吃饭 好好控制饮食
❷本来想着晚上要去奶奶家吃饭 来不及做运动想早上起来运动 但我太看得起自己了 没那股劲儿 还是不强求了
❸等这两天吃完荞麦面 早餐还是换个方式吃 吃的健康且丰富一些 另外还要更加的早一些起床 早起可以干好多事 而且早些吃早餐蛮好的
#体重小本 #减肥打卡 ⍣
#99斤要多久？# 失败n次的好好吃饭
Day13 14 晚重：104.8
早：昨天没吃，今早一小碗杂酱面
午：挺多的，昨天牛肉火锅，今天可乐鸡翅配满满一碗米饭
晚：都有吃，9分饱吧，米饭也吃，半碗比中午烧
加餐：昨天一点奶茶，今天奶咖➕一个桃子
运动：今天有5公里跑步
好好吃饭让人快乐，米饭吃饭神清气爽真的不馋零食，好赞
Day13 14 晚重：104.8
早：昨天没吃，今早一小碗杂酱面
午：挺多的，昨天牛肉火锅，今天可乐鸡翅配满满一碗米饭
晚：都有吃，9分饱吧，米饭也吃，半碗比中午烧
加餐：昨天一点奶茶，今天奶咖➕一个桃子
运动：今天有5公里跑步
好好吃饭让人快乐，米饭吃饭神清气爽真的不馋零食，好赞
#烟的碎片#D2 今天也是嘎嘎乱练的一天[坏笑]好喜欢跟着欢快的音乐乱跳[坏笑]希望可以坚持运动吧！
今天吃饭也是嘎嘎乱吃 早上因为怕迟到➕熬夜后遗症随便炫了片面包以及怕上课没精神喝了一瓶拿铁 中午回来因为没什么精神所以也是随便吃了点 到晚上倒是饿了炫了比较多[黑线][黑线]总而言之 今天也是流汗的一天啦[666]
今天吃饭也是嘎嘎乱吃 早上因为怕迟到➕熬夜后遗症随便炫了片面包以及怕上课没精神喝了一瓶拿铁 中午回来因为没什么精神所以也是随便吃了点 到晚上倒是饿了炫了比较多[黑线][黑线]总而言之 今天也是流汗的一天啦[666]
✋热门推荐