如果有人踢到你，就算是不小心，你也会痛。当你产生让人不悦的想法，也会引发痛苦的情绪反应。当我们在想：“我没有说服力，我没办法继续说了，我没什么有趣的话好说，对方一定觉得我是个呆子，没错，我一定会孤独一生”，此时我们整个胃都会纠结在一起，心跳也跟着加速。我们因此错误地把“觉得很糟”当成证据，认定这些严重扭曲的想法都是真的。遭受攻击时，你觉得很糟是很自然的事，但这不代表这是你应得的，就像当你觉得害怕时不见得就代表身处危机，觉得沮丧时不代表你正在沉沦。感觉是感觉，事实是事实。就像电影会受到配音影响一样，我们的感觉也会受到极端想法的支配。此时，你该按下静音按键，让事实来说故事，而不是感觉。你可以选择要如何继续走下去。如果这些观点不只是来自过去，也存在于你现在的生活中，而且可信度值得商榷，也很有变化的空间，那么，你可以重新为其贴上“大声说出来”的标签：“哇！你说的话听起来和我脑子里的批评家一模一样，你们两个认识吗？”或者，你可以决定与这些观点拉开距离，在某些情况下，甚至可以不理它，自顾自往前走。不管你怎么做，你要知道，你永远都可以选择要拿这些想法怎么办，包括那些适用在别人身上的想法。

看来大家是真的不会怎么增加互动值[允悲]
要读懂规则再去增值就会简单很多啦

玩得起就要输得起[微笑]（自己不会别在那叭叭）

1.据我观察 只要是转发 “仅自己可见”也是可以计分的

2.只要博主评论区跟粉丝互动评论多 你点赞博主回复的评论也可以计分的

3.互动值也有时间限制的 只要你上个月缺乏互动 你可以在下个月月初日开始往前30天推算互动
[送花花]经验之谈在这里啦

我一直在想，生活到底是善意的还是恶意的？

经历过一些事的我，终于明白了答案。

生活又不认识我，它是无意的。
它能给我一连串的挫折和打击，它也赠与我那么多关心我爱我的人。
它一次次让我焦虑的怀疑自己，又一次次给我重头再来的勇气。
但只要不放弃的往前走下去，就能触碰到前方的阳光，你可以说这是鸡汤，但在我看来，这就是那段窘迫生活赋予我人生最朴实的意义。

16、7岁的我会因为朋友的离开而痛彻心扉，经过这两年的沉淀，不知是长大了还是怎样，我已经无所谓别人怎么看我或者离开我。

其实人就是孤独的，你会发现你每到一个阶段就会有玩的很好的朋友，但是之后你们又都会渐行渐远。
人，你生下来就是一个人，所以你一直都是孤独的。曾经我中二的说人生来就是一个个体，与我而言我的父母 朋友亦或是爱人都不会长久陪着我，陪自己最久的只有自己。但不可否认，父母偏执的爱和朋友善意的陪伴还有爱情短暂的陪伴都曾给我带来快乐。
我最近经历了一些事情，我也真正的感受到了，我身边的朋友也一个都没有留下。
她们永远都停留在很表面的地方，他们永远会跟我说什么，你是我最好的朋友，但是结果大家都在渐行渐远。
我始终相信在这世上有一个温暖的人的存在是与我相识，一直。 https://t.cn/R2WxegZ