最近，看到多家媒体报道了一个新闻，令我痛心不已。

小张，杭州某高中的高三女生，身高1米6左右，体重80多斤。本来就很瘦了，但小张还想再骨感一些！她不吃主食和晚饭，只吃黄瓜疯狂减肥，3个月下来瘦到只剩76斤。但问题是，小张1个多月没来月经了，去医院B超一查，子宫只有拇指大小，已经停止发育。

才上高三的女生，正属于人生最美好的时光。却因为追求“骨感的美”长时间的过度节食，把自己的身体折腾的满目疮痍。类似的情况，我也见过很多。

也难怪，在许多国人的心中，有一些根深蒂固的错误减肥观念。比如“减肥必须要节食”、“吃得越少瘦得越快”等等。这种观念会把人们，引入一个减肥误区。为了减少热量的摄入，只想着拼命缩减食物的数量，而不去思考如何调整饮食结构。

比如说，我们都知道精制米、面的热量很高，为了减肥，很多人直接选择不吃主食了。错了！你只需要把主食调整成热量相对低、并富含纤维素的谷薯类即可。（比如：玉米、红薯、土豆、山药、芋头等等）

【杭州高三女生为减肥连吃3个月黄瓜 结果子宫停止发育 】杭州某高中的高三女生小张，身高1米6左右，体重80多斤。本来就很瘦了，但小张还想再骨感一些！她不吃主食和晚饭，只吃黄瓜疯狂减肥，3个月下来瘦到只剩76斤。结果1个多月没来月经了，去医院B超一查，子宫只有拇指大小，已经停止发育。小张的妈妈也急得吃不下饭。医生给小张制定了治疗方案，并给她定了一个最低目标：首要任务是好好吃饭，重视营养。极端节食减肥，会要命的！

【杭州高三女生3个月只吃黄瓜 出大事了！妈妈哭死：怎么劝都不听……】#杭州身边事#小张，杭州某高中的高三女生，身高1米6左右，体重80多斤。本来就很瘦了，但小张还想再骨感一些！她不吃主食和晚饭，只吃黄瓜疯狂减肥，3个月下来瘦到只剩76斤。但问题是，小张1个多月没来月经了，去医院B超一查，子宫只有拇指大小，已经停止发育。为此，小张的妈妈也急得吃不下饭：“我怎么劝她都不听！”每逢过年胖三斤，马上就要过年了，胡吃海喝以后，大伙都会想着要减肥，但靠节食来减肥，真的是不可取！https://t.cn/EtSbDzT