【一个穴位六大功效,，一拍就好，人人都能用得到！】

膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。

1、心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。

方法：

1.用四指指腹自上而下直推胸骨，约 10~20 次，手法宜轻柔和缓;

2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟，约左乳头内下方 2 厘米处;

3.用拇指点按膻中穴 1 分钟;

4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。

2、胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期)，经常会出现胸闷、气短、憋气的症状，此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。

判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单，当感到胸闷、憋气的时候，点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法，就能有效缓解胸闷、气喘等症状。

揉按法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，有节律地回旋揉动。

3、呃逆、胃胀
很多人脾胃不和，吃东西吃不对就容易打嗝，就是呃逆，胃胀、消化不良，这个时候，点按或者用空拳轻打膻中穴，就能马上感觉到舒服很多，胀气会慢慢排出，呃逆也会慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者热敷膻中穴，效果也很不错。

推按法：平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度；再用拇指点按膻中穴 1 分钟。

4、恶寒、咳嗽
恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。

锤打法：左右空拳轮流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。

5、心绪烦燥
很多人会莫名的烦躁，这时候也可以通过膻中穴来调理。

指刮法：用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。

6、理气宽胸
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。

若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”，气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状，也可以通过膻中穴来治疗和调理。

摩擦法：用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。

今天又是好值的一天呢
明天又要上班了
标哥叮嘱：明天周一不要暴躁
说了只要离开宝安就是开心的
肥韬吃的时候嗯真香 吃完腻死了
解不了腻 把我跟标哥腻到了[泪][泪]
吃饱了就想睡
而且调皮到从最近我家的高速口下高速
然后我非不回家 要标哥把车停回去之后
开咩咩再送我回家
哈哈哈哈哈哈我只是想再多跟他待一会
还有一个原因是感觉回家了就这一天结束了
这周加班好多天 一共也才七天啊一星期
身心俱疲的我跟标哥说 你这周末一定要带我出去兜一兜 不然我会神经
我们两在路上就在说即将过年的事情了
掐指一算距离过年还有100天
今年真的过得太太太快了
整个下半年我真的还来不及体会任何什么生活然后一天就这样过去了 每天 日复一日
大部分是因为工作快占据了我大部分的时间
导致我在休息的时候 一切都是随便就好 不要那么复杂就好 简单就好
我跟标哥说 如果不是你 只有我自己的话这段时间我要怎么熬 万分感谢

❶ 经过了兜兜转转的重逢是场浪漫。

❷ 活的像个旁观者会轻松很多

❸ 自卑溢出来就变成了安静与温柔

❹ 没有销声匿迹，我在热爱生活

❺ 希望你快乐，但不快乐也是可以的。

❻ 倘若我问心有愧呢。

❼ 我想回到过去 沉默着欢喜。

❽ 脾气暴躁和温柔并不冲突

❾ 我与我周旋久，宁作我

❿ 十四亿分之一 很高兴认识你

❶❶ 喜欢我再来烦我

❶❷ 除了死亡 其他的别离都应该庆幸

❶❸ 不信谣不传谣不借钱不砍价

❶❹ 有趣的人生就要一路撒野狂奔

❶❺ 不用见日月，你就是星辰

❶❻ 我自是光亮

❶❼ 这世上从来不缺让人心动的新鲜感

❶❽ 没有远大理想，只想天天开心

❶❾ 人在变心的时候是不会刹车的

❷⓿把 想说的都藏进夏日的晚风里

❷❶ 清晨和夜晚都请用力去生活

❷❷ 热情有限爱要及时

❷❸ 有些人只是站在那里就照耀了别人的

❷❹ 在柴米油盐的日子里带一束玫瑰回家

❷❺ 在这路遥马急的人间你又能记得我几年。

❷❻ 总有远方可以奔赴，总有好事能水到渠成。

❷❼ 有人骂你野心勃勃，也有人独爱你灵魂有火。

❷❽ 爱世间温柔事物，沿途为晚霞驻足

❷❾ 好好等，会晚些，但会更好些。

❸⓿ 但我已经是看过最多星星的兔子了。

❸❶ 敏感的女孩和不注重细节的男孩总归要错过.

❸❷ 我要很多爱，或者很多钱。

❸❸ 总有人笨拙得想把所有温柔给你

❸❹ 要春日晚风吹过期期漫漫。

❸❺ 人多 太吵 我突然就不想笑了

❸❻ 日子一般般，希望快乐多一点

❸❼ 事事有回应件件有着落

❸❽ 及时止损，及时行乐

❸❾ 光是遇见已经很美好了

❹⓿我想要漫山遍野的欢喜。

❹❶ 熬过万丈孤独，藏下星辰大海。

❹❷ 要有勇气成为他人的过去

❹❸ 不要预支明天的烦恼

❹❹ 落日余晖的路上总是爱意弥漫

❹❺ 在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。

❹❻ 别让世俗淹没生活的浪漫和热情

❹❼ 清醒，知趣，明得失，知进退

❹❽ 人生这么辽阔，别光为情所困，用力活一活。

❹❾ 所见即是我，好与坏我都不于反驳。

❺⓿ 攒满想念，期待下次再见。

54.砖厂繁忙，不回见谅

55.知命不惧 日日自新。

56.日子常新 未来不远

57.生有热烈 藏与俗常

58.无所求，必满载而归。

59.生活细碎 万物成诗

60.年年有风，风吹年年，慢慢即漫漫。

61.生活点滴温柔可爱，都值得我前进

62.日日无事，事复日日，忙忙亦茫茫

63.温柔半两，从容一生

64.日子和我，都很开心

65.没发动态的日子里也有好好生活

66.热爱生活，生活会教你治愈一切的魔法

67. 人的内心不种鲜花，就会长杂草

68.要及时清醒，也要事事如意

69.平安喜乐，得偿所愿，祝你也祝我

70.一定要做个自律的人，活好自己的孤单和简单

71.先脚踏实地，再仰望星空

72. 多喜乐，长安宁

73.生活本沉闷，跑起来才有风

74.没有期待的日子反而顺顺利利。

75.零星地变优秀，也能拼凑出星河。

76.躲起来的星星其实也在努力的发光

77.也会有人给我买花，匆匆忙忙的想去见我。

78. 那就等有人给你买花匆匆忙忙想去见你再恋爱。

79.不要为了5分钟的事情，毁了23小时55分钟的快乐。

80.余生太长，总有幸事。

81.你闪闪亮亮的同时，也要平平安安。

82.你终究会成为你正在成为的人。

83.努力的话，什么好运都会奔向你的。

84.平淡日子里泛着光

85.“花自向阳开，人终朝前走”

86.挣钱就好其他都俗

87.永远自在，清澈明朗

88.年年欢喜 事事如意

89.那就祝你我有数不尽的鲜花与浪漫

90.山水万程，皆要好运

91.把普通的日子过得浪漫一些

92.日子还长，多的是快乐美好

93.努力经营当下，直至未来明朗

94.慢慢理解世界，慢慢更新自己。

95.熬过无人问津的日子才有诗和远方

96.期待生活有惊喜，盼望事事有回应

97.接受自己的普通，然后全力以赴的出众

98.把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来

99.总会有人带着热衷和坚信拥抱你

100.你所看到的惊艳都曾被平庸历练