【去湿补气血——五红水】#女性健康##做自己最好的健康管理师#
台湾比较潮湿，大多数的人又长时间停留在冷气间，所以湿气的问题很严重，可以喝点五红水。
「五红水」养血滋补的功效特别好，尤其适用于贫血体虚的女性，有些女性生理期间失血多容易出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红水，能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材：
�红豆50g (赤小豆更佳)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g(我上次测试，发现使用红枣就够甜了，所以加不加红糖看个人喜好)
�好水1200CC
作法：
将食材洗净后放进美颜壸，按养生汤煮60分钟，枸杞等到最后再投入即可。
㊙可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血

【去湿补气血——五红水】#女性健康# #做自己最好的健康管理师#
台湾比较潮湿，大多数的人又长时间停留在冷气间，所以湿气的问题很严重，可以喝点五红水。
「五红水」养血滋补的功效特别好，尤其适用于贫血体虚的女性，有些女性生理期间失血多容易出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红水，能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材：
�红豆50g (赤小豆更佳)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g(我上次测试，发现使用红枣就够甜了，所以加不加红糖看个人喜好)
�好水1200CC
作法：
将食材洗净后放进美颜壸，按养生汤煮60分钟，枸杞等到最后再投入即可。
㊙可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血。

小绵羊系列之手抓羊肉[酷][酷][酷]
“手抓羊肉”的做法：

①、羊腿肉剔骨，冷水浸泡3小时去血水。

②、煮锅里加足量的水，把羊肉和腿骨一起放入。加入几片姜，视个人喜好加入八角、桂皮、香叶、小茴香的料包。不喜欢或者羊肉的品种好以什么都不加。

③、大火烧开撇去浮沫，转小火炖2小时，关火焖1小时。捞出切宽条，装盘即可，吃的时候佐以韭花酱食用。

口味特点：羊肉鲜嫩多汁、香味浓郁，佐以韭花酱，满嘴留香。