#遇见更好的自己啊#

Day 27 2020.03.09

我可能真的不太适合厨房[跪了][跪了]因为没熟，所以从盆里掰开又来了一遍

晚安

1. 11点之前睡觉 [羞嗒嗒][羞嗒嗒]
2. Hiit运动➕瘦腿运动

[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
3. 数据整理

4. 吐司面包 [跪了][跪了]

[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]

昨天同今天 但要早睡就没来打卡磨叨
健身打卡DAY1⃣️3⃣️：林芊妤瘦大腿20min➕周六野斜方肌10min

周末两天在姥姥家吃饭，全家人的眼睛都盯着我让我多吃点，害这甜蜜的负担[污]我当然不能让他们担心我不好好吃饭瞎减肥。但是家里做的红烧鸡，辣炒八爪鱼，海螺好多海鲜一大桌子真是没有啥吃完不胖的[摊手]所以我决定就放开了吃吧…但是我坚持没吃一口大米饭。
最近马上dym要来了，以前我一到这种时候都能吃的吓人。但最近都在加1⃣️控制，反正是没胖但也没瘦。今天下午忽然特别想吃甜甜的蛋糕，我已经打开外卖软件在看了，但是我后来还是在大声痛哭中忍住了，我希望在我嗷嗷哭的时候没吓到我邻居家的小孩。最后我给自己用酸奶➕桑葚➕草莓榨了一杯奶昔还撒了点麦片，安抚了自己每个月都有那么几天会突然崩溃的情绪。
今天真是委屈巴巴的一天。

#二妹自律集中营# DAY9打卡
早上⬇️
1.Zoey瘦手臂➕斜方肌拉伸✔️
2.天鹅臂✔️
3.开开心心尊巴学到第三首歌✔️
晚上⬇️
4.美丽芭蕾内外侧瘦大腿✔️
5.女团腿拉伸✔️
6.Zoey瘦小腿➕睡前拉伸✔️ ​​​
7.臀桥✖️50
今天还尝试了40分钟的尊巴健身操基础课，四肢不协调哈哈哈哈，但还是觉得自己很厉害了要坚持呀[good]