#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day55
年度打卡目标200天
#健身打卡##日常##控糖打卡##一个月不喝奶茶会怎样# 第三轮不喝奶茶计划[doge]&不喝奶茶的第20天
【春季学期减肥打卡】2022-7-21 D71天
初始体重:73.4kg(2022-2-18)
身高:170cm
今日体重:68.4kg
最近都熬夜了……居然还胖了一斤……
是要调整一下心态了……急不得急不得
月底的小目标,进67叭
还有10天,加油哇#健身[超话]#
【减肥打卡】Day55
年度打卡目标200天
#健身打卡##日常##控糖打卡##一个月不喝奶茶会怎样# 第三轮不喝奶茶计划[doge]&不喝奶茶的第20天
【春季学期减肥打卡】2022-7-21 D71天
初始体重:73.4kg(2022-2-18)
身高:170cm
今日体重:68.4kg
最近都熬夜了……居然还胖了一斤……
是要调整一下心态了……急不得急不得
月底的小目标,进67叭
还有10天,加油哇#健身[超话]#
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day54
年度打卡目标200天
#健身打卡##日常##控糖打卡##一个月不喝奶茶会怎样# 第三轮不喝奶茶计划[doge]&不喝奶茶的第20天
【春季学期减肥打卡】2022-7-20 D70天
初始体重:73.4kg(2022-2-18)
身高:170cm
今日体重:67.9kg
昨天只是忘记打卡了,不是没有锻炼[吃瓜]晚上给同事庆生,还吃了蛋糕~555太罪恶了……结果睡晚了导致起晚了,今天顺便轻断食一下叭
给自己订个小目标,开学前64公斤以内[doge][doge]
【减肥打卡】Day54
年度打卡目标200天
#健身打卡##日常##控糖打卡##一个月不喝奶茶会怎样# 第三轮不喝奶茶计划[doge]&不喝奶茶的第20天
【春季学期减肥打卡】2022-7-20 D70天
初始体重:73.4kg(2022-2-18)
身高:170cm
今日体重:67.9kg
昨天只是忘记打卡了,不是没有锻炼[吃瓜]晚上给同事庆生,还吃了蛋糕~555太罪恶了……结果睡晚了导致起晚了,今天顺便轻断食一下叭
给自己订个小目标,开学前64公斤以内[doge][doge]
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day1
大基数减重第一天占帖。
内脏脂肪,有
身体湿气重
肌肉含量低
经常失败者
预计打卡内容:饭量减少,每天吃一种水果,喝1.5L水,尽量不喝碳酸饮料,每日步数4000以上 每日运动时长10min以上
减重目标:
瑜伽小白到瑜伽爱好者
keep运动1000min
挑战一口气跑7km
街舞爵士基本功捡起[加油]
【减肥打卡】Day1
大基数减重第一天占帖。
内脏脂肪,有
身体湿气重
肌肉含量低
经常失败者
预计打卡内容:饭量减少,每天吃一种水果,喝1.5L水,尽量不喝碳酸饮料,每日步数4000以上 每日运动时长10min以上
减重目标:
瑜伽小白到瑜伽爱好者
keep运动1000min
挑战一口气跑7km
街舞爵士基本功捡起[加油]
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