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女明星对于自己的身材都有严格要求的，所以她们怀孕的前几个月都不怎么显肚子，要不是被眼尖的网友发现端倪，她们多数是不会主动报喜的。
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
最后
每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
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每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
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【教育场景中关于学生和学位的各种表达】
学生：
一年级大学生freshman
二年级大学生sophomore
三年级大学生junior
四年级大学生senior
本科生undergraduate
研究生postgraduate
博士生candidate for doctor’s degree
留学生overseas student
学位：
学士学位bachelor’s degree
文学士Bachelor of Arts
理学士Bachelor of Science
硕士学位master’s degree
博士学位doctor’s degree
博士后postdoctoral
博士Doctor of Philosophy
名誉学位honorary degree
教职工：
授课教师lecturer
助教assistant professor
副教授associate professor
教授professor
新生导师adviser =advisor
辅导员tutor
客座教授visiting professor
访问学者visiting scholar
大学校长president
教务长dean of studies
班主任class supervisor
兼职教师part-time teacher
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二年级大学生sophomore
三年级大学生junior
四年级大学生senior
本科生undergraduate
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学士学位bachelor’s degree
文学士Bachelor of Arts
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博士学位doctor’s degree
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