义乌相亲 | 91年 五官精致 外向阳光小姐姐
基本资料
出生年份：1991
身高体重：162cm 47kg
宗教信仰：无 对对方无要求
文化程度：大专
工作年薪：经商 20w+
籍贯居住：浙江 义乌
家庭情况：家庭和睦 有个弟弟
名下资产：有房有车
婚姻状况：离异

自我介绍
性格直爽不做作
开朗特别容易被细心所动
喜欢运动 单车 打卡各种美食
也特别自律

爱情观：
希望你是一个情绪稳定
充满正能量的人
我们双向奔赴
不用对比谁比谁爱的多
也不用计较各种
舒服又开心的相处

择偶要求：
85~93年
175cm+
定居义乌优先

印象：
今天推荐超女神的小姐姐
性格特别棒 开朗 外向很阳光
聊熟悉之后就会发现小姐姐特别可爱
性格比较温柔 满满的亲和力
喜欢瑜伽 各种运动
生活有自己的节奏 平静而美好
希望她早日遇到自己的真名天子哦

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7-4开始运动
到今儿正好15天
因为有一些基础所以身体的功能性还不错
但是一直缺少力量训练身体稳定性不足
但是明显感觉最近瑜伽的搁置身体变得僵紧了些许
还是要有效结合
开始是65.2
今日晨起63.8
晚间运动选择75min流瑜伽
饮食今日初步尝试轻断食计划（15-10）
后期以每个15天为一个周期记录一part

防止焦虑！！！

#青山丽水##瑜伽私教课#
当我下意识觉察脚底的力量时，我突然意识到最近一个月左脚跟腱没有疼过。过去很多年，我一旦走路多或者跑步四五公里，跟腱会微疼，尝试过按摩泡脚推拿等都不见效，只是暂时缓解。今天我意外的通过瑜伽“淡忘”了跟腱疼痛这件事。也许和下意识调整自己身体的发力模式有关。当我脚踩大地时，我能更明锐的感受到大小脚趾的球骨和后脚跟同时着地，让我身体的重量集中分散在脚底，身体立的更稳定一些。
瑜伽私教课不会让我的身体在短时间内发生非常明显的视觉变化，旁人更是很难发现身体局部的细微改善。那些缓慢绵延的重复动作，看似简单单调，却需要把全部注意力都放在自己当下的身体上，感受深层小肌肉群被激活的状态，重新建立对自己身体的觉知。