老大和花姐去龙岩九芦溪玩，去了两天，感觉还是有点想念，一家人，还是守候一起的时刻。还
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这周六的三周年网上演唱会太幸福啦[心] 好嗨！
好一个惊喜! 谢谢老大 你辛苦了[心][心]
一值在一值爱[心]@摩登兄弟刘宇宁



摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 棚主 lyn 宁哥

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今天看了《战场上的布谷鸟》，电影讲在芬兰德国边境，二战时，一个苏联士兵，一个德国士兵，一个拉普族妇女，三个语言不通的人，用爱化解仇恨，讲述一个普通人的故事，人性的故事。
老大和花姐去龙岩九芦溪玩，去了两天，感觉还是有点想念，一家人，还是守候一起的时刻。
明明和岳父明天去三明，岳父去参加战友聚会，年过七旬，对于往日的情谊，很是珍惜。

day3？
健身环是第三天，
强度30的做。还是有点累
时间别在意，15分钟打一个老大有够久的了。
然后以后在慢慢增加运动时间。
体重的话是70.4
今天吃了挺多东西
嘴巴太馋了，今天很奇怪
早上吃了酸奶燕麦粥泡面
中午吃了猪脚饭加柠檬茶
下午吃了汉堡加可乐
晚上吃了肠粉加豆浆
今天真的是放纵的在吃东西
emmmmmmm昨天好像也吃了挺多
好吧，那周日断食一天先。
让身体排排毒[嘿哈]
过了十二点不吃东西！


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