2020-07-27：#逆境脱困#
曾在宝洁公司任职的久世浩司在《抗压力：逆境重生法则》一书中提出培养抗压力的七项技能，分别是：摆脱消极情绪的恶性循环、驯服“思维定势犬”、培养自我效能感、发挥自我优势、建立心灵后盾、常怀感恩之心和从痛苦中汲取智慧。运动、听音乐、呼吸和写作四种方式可以有效摆脱消极情绪的恶性循环；“思维定势犬”有七种类型（批评犬、正义犬、投降犬、放弃犬、忧虑犬、内疚犬、冷漠犬），分别对应了相应的消极情绪，可以使用驱逐、接纳、训练三大对策进行处理；“实际体验”、“范本”、“鼓励”和“氛围”是培养自我效能感的有效途径；想了解自我优势，建议使用VIA-IS工具；Other people matter. 家人、朋友、同事以及恩师都能成为我们的心灵后盾；写感恩日记、想三件好事、写感谢信是提升感恩之心的三个有效方法；PTG（创伤后成长）是由奋起挣扎而在内心产生的“积极变化”，会加速我们在痛苦中汲取智慧。

保罗·史托兹在《逆商》一书中建议的LEAD工具也具有实操性。Listen（直面逆境反映、不责怪自己）、Explore（探究自己对结果的担当，禁止灾难化）、Analyze（分析局面、事件影响及持续时间）、Do（列清单进行做些对困境哟逆境有帮助的事情）。

如何摆脱逆境，你get到了吗？

#面膜oem代加工# 阿芙总裁张耀东离职

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据报道，阿芙总裁张耀东已经离职。对此，张耀东回应称自己已退出阿芙日常管理，但仍然以合伙人和高级顾问身份与阿芙共同成长。 据悉，张耀东2016年出任阿芙总裁，曾在宝洁和欧莱雅任职，目前已进入化妆品行业从业30年。

来源中妆网

【周黑鸭换帅，特许经营店终于来了】三个多月前，郝立晓因身体原因辞任周黑鸭CEO。谁来“接棒”引发诸多猜想。8月27日晚间，周黑鸭揭晓了这一谜底，曾在宝洁、欧莱雅等国际品牌公司任职的张宇晨，成为 “新帅”。或许是受此利好消息影响，8月28日一开盘，周黑鸭股价便蹭蹭蹭上涨。截至当日收盘时，周黑鸭股价涨幅达10.14%，股价报收于3.80港元，总市值达90.60亿港元。https://t.cn/Ai8guokX