运动1h完成
“决定开始一件事，就不要去想能坚持多久，而是努力做好当下的每一天，你想要的结果一定会来”
7点闹钟一响，说起就起，貌似继续睡个懒觉很舒服，可是起来运动暴汗也很舒服呀～不仅是身体的舒服，更多的是心理上的舒服，因为今天的我，比昨天的自己又进步了一点点～每天都有小突破，就很让人开心呀～
有这些事，在很多人看来，好像没有必须这么做的理由，可是啊，当你日复一日的做着这些，在别人看来，好像不是必须做的事，你收获的，一定是出乎预料的惊喜呀～
#运动就是坚持##健身##减肥#
“决定开始一件事，就不要去想能坚持多久，而是努力做好当下的每一天，你想要的结果一定会来”
7点闹钟一响，说起就起，貌似继续睡个懒觉很舒服，可是起来运动暴汗也很舒服呀～不仅是身体的舒服，更多的是心理上的舒服，因为今天的我，比昨天的自己又进步了一点点～每天都有小突破，就很让人开心呀～
有这些事，在很多人看来，好像没有必须这么做的理由，可是啊，当你日复一日的做着这些，在别人看来，好像不是必须做的事，你收获的，一定是出乎预料的惊喜呀～
#运动就是坚持##健身##减肥#
八月初始～
最近忙的晕头转向，没时间玩就熬夜买买买，像是补偿自己偷偷跑掉的快乐[二哈]
然，7.10-8.9不吃烧烤、汉堡、辣条的坚持达成了99% 周六加班晚上回来破了次烧烤✌️，但总体完成不错[春游家族]
8.8-9.7每周限熬夜1次 23：00以后 加油
昨晚立秋，自制了水果茶，真不错！虽然做饭难吃，但是其他的还是可以继续实验[思考][思考]
最近忙的晕头转向，没时间玩就熬夜买买买，像是补偿自己偷偷跑掉的快乐[二哈]
然，7.10-8.9不吃烧烤、汉堡、辣条的坚持达成了99% 周六加班晚上回来破了次烧烤✌️，但总体完成不错[春游家族]
8.8-9.7每周限熬夜1次 23：00以后 加油
昨晚立秋，自制了水果茶，真不错！虽然做饭难吃，但是其他的还是可以继续实验[思考][思考]
#海南乐东县实施静态管控#总台记者从海南乐东县新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥了解到，为有效排除风险隐患，尽快阻断疫情蔓延，切实保障广大人民群众生命安全和身体健康，经乐东县疫情防控指挥部研究决定，全县实施静态管控。现将有关事项通告如下：
一、严格区域管控。2022年8月8日8时起，乐东县全县实行静态管控，原则上实行“只进不出”“非必要不流动”等管控措施，除确需离开以上管控区域的游客凭48小时内2次核酸检测阴性证明可以离开城区外，其他人员原则上“只进不出”。
二、坚持核酸检测。乐东县全县所有居民、游客按照“应检尽检，不落一人”的要求，开展3轮核酸检测。请市民、游客密切关注本区域核酸检测时间，按所在社区（村、居）通知，做好个人防护，分时段参加核酸检测，检测完毕立即返回居所。对需要连续生产的大型企业、封闭管理单位，高龄老人、临产孕妇、婴幼儿、重度残障人士等特殊困难群体和正在居家隔离的人员，可由所在社区（村、居）安排上门采样检测。48小时内接种新冠疫苗的不采样。未按要求完成核酸采样的人员和与病例或感染者活动轨迹有时空伴随的人员将会被赋予“黄码”。如有拒不配合、不支持核酸采样检测工作、扰乱秩序造成疫情传播扩散的，将依法追究相应法律责任。
三、落实社区管理。原则上每个社区（村、居）只保留1~2个出入口，实行24小时值守，人员非必要停止进出，参加核酸检测采样即出即回。居民凭各社区（村、居）发放的居民出入证每天可由1人出门购买物资1次，或通过线上订购生活物资。
四、管控城乡运行。除保障各社区（村、居）生活和城镇基本运行的水、电、燃油、燃气、通信、交通、环卫、快递、市场、超市、药店、餐饮企业（只提供快递外卖服务）等公共服务类企业外，其余各类营业场所暂停营业，其他企业居家办公。保障城镇运行和群众生活需要正常营业的场所、机构，严格落实“扫地点码”和查验48小时核酸检测阴性证明。所有机关事业单位的公职人员根据网格化管理就地参加社区（村、居）疫情防控工作。参加疫情防控及城镇保障等工作的人员凭相关证件通行。
五、加强交通管控。确需离开乐东县须持48小时内2次核酸检测阴性证明。公交车、客运班线、出租车（包括网约车）暂停运行。
六、严控公众活动。乐东县全县人员不得组织或参与任何形式的集聚性活动。红事停办、宴会不办、白事从简，如有特殊情况，需提前报社区（村、居）备案。
七、加强旅游服务。乐东县全县各涉旅部门、协会和企业要努力为游客做好服务。需离开乐东县的游客，做好个人防护，凭48小时内2次核酸检测阴性证明放行。
八、做好就医保障。畅通绿色通道，保障市民特别是孕产妇、血透、放化疗等特殊患者的应急就医需求。
九、加强物资保障。采取多业态、多模式保障生活物资供应，全力满足市民日常生活需要。运送瓜果时蔬、肉类等生活物资，需要查温、测码，并提供县疫情防控指挥部印发的通行证方可放行。请广大社区（村、居）民理性消费、有序采购，共同维护全县社会生活稳定有序。
希望广大市民游客积极支持疫情防控工作。如遇特殊情况，可拨打乐东县疫情防控指挥部电话（85528680；85522718；85525321；85523589；85522936；85523209）或乐东县12345政府服务热线咨询。
一、严格区域管控。2022年8月8日8时起，乐东县全县实行静态管控，原则上实行“只进不出”“非必要不流动”等管控措施，除确需离开以上管控区域的游客凭48小时内2次核酸检测阴性证明可以离开城区外，其他人员原则上“只进不出”。
二、坚持核酸检测。乐东县全县所有居民、游客按照“应检尽检，不落一人”的要求，开展3轮核酸检测。请市民、游客密切关注本区域核酸检测时间，按所在社区（村、居）通知，做好个人防护，分时段参加核酸检测，检测完毕立即返回居所。对需要连续生产的大型企业、封闭管理单位，高龄老人、临产孕妇、婴幼儿、重度残障人士等特殊困难群体和正在居家隔离的人员，可由所在社区（村、居）安排上门采样检测。48小时内接种新冠疫苗的不采样。未按要求完成核酸采样的人员和与病例或感染者活动轨迹有时空伴随的人员将会被赋予“黄码”。如有拒不配合、不支持核酸采样检测工作、扰乱秩序造成疫情传播扩散的，将依法追究相应法律责任。
三、落实社区管理。原则上每个社区（村、居）只保留1~2个出入口，实行24小时值守，人员非必要停止进出，参加核酸检测采样即出即回。居民凭各社区（村、居）发放的居民出入证每天可由1人出门购买物资1次，或通过线上订购生活物资。
四、管控城乡运行。除保障各社区（村、居）生活和城镇基本运行的水、电、燃油、燃气、通信、交通、环卫、快递、市场、超市、药店、餐饮企业（只提供快递外卖服务）等公共服务类企业外，其余各类营业场所暂停营业，其他企业居家办公。保障城镇运行和群众生活需要正常营业的场所、机构，严格落实“扫地点码”和查验48小时核酸检测阴性证明。所有机关事业单位的公职人员根据网格化管理就地参加社区（村、居）疫情防控工作。参加疫情防控及城镇保障等工作的人员凭相关证件通行。
五、加强交通管控。确需离开乐东县须持48小时内2次核酸检测阴性证明。公交车、客运班线、出租车（包括网约车）暂停运行。
六、严控公众活动。乐东县全县人员不得组织或参与任何形式的集聚性活动。红事停办、宴会不办、白事从简，如有特殊情况，需提前报社区（村、居）备案。
七、加强旅游服务。乐东县全县各涉旅部门、协会和企业要努力为游客做好服务。需离开乐东县的游客，做好个人防护，凭48小时内2次核酸检测阴性证明放行。
八、做好就医保障。畅通绿色通道，保障市民特别是孕产妇、血透、放化疗等特殊患者的应急就医需求。
九、加强物资保障。采取多业态、多模式保障生活物资供应，全力满足市民日常生活需要。运送瓜果时蔬、肉类等生活物资，需要查温、测码，并提供县疫情防控指挥部印发的通行证方可放行。请广大社区（村、居）民理性消费、有序采购，共同维护全县社会生活稳定有序。
希望广大市民游客积极支持疫情防控工作。如遇特殊情况，可拨打乐东县疫情防控指挥部电话（85528680；85522718；85525321；85523589；85522936；85523209）或乐东县12345政府服务热线咨询。
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