产假倒计时一个月
现在产后5个多月了 看上去恢复得还行吧 除了掉发 弯腰换尿片时间长一点就会腰痛（大概是打无痛后遗症）还有就是妊娠纹去不掉（拍照拍不出 其实小腹很明显）
哈哈 我大概是比较幸运的吧 怀孕无孕吐 也没有水肿 虽然长胖了35斤 但很快就瘦下来了 有妊娠纹就当是当妈妈的勋章吧
生之前说喂奶会很痛 我没有经历开奶的痛 宝宝一出生还没出产房我就已经有奶喂了 不过一开始确实也痛了两个星期 在可承受范围之类 而且就堵过一次奶 勉勉强强坚持纯母乳到现在 目标是坚持到上班
生产后遗症暂时没有出现 所以产后修复也没去做 主要是懒和想省点钱 毕竟还打算生二胎呢哈哈 等完成生娃任务再一步到位吧
防止恐生恐育最好的办法就是当妈了也要保持美美的 只要打扮自己心情就会好❤️✅

#微博健康公开课##这个问题吃什么##母乳喂养#
【吃什么能多“下奶”】
妈妈们都担心宝宝吃不饱，总是问吃什么能产奶？

这颗心都能理解，可是，目前没有研究证实某个食物有特别的下奶功效！

但是做到以下几点，多产奶也是可以拥有的哦！
1、饮食要均衡：营养摄入是保证母乳分泌的基础，每周尽可能保证摄入50种食物，保证全面及均衡的营养摄入。
2、多喝汤水：补充足够的水分利于妈妈产奶，但要注意的是避免喝一些过浓、过稠、过油的汤，这种汤容易造成乳汁淤积，且乳汁中脂肪含量较高的话，可能造成宝宝消化不良、出现腹泻。
3、喝汤也吃肉：肉中的营养比汤汁丰富，能为妈妈泌乳提供更多的营养。
4、有信心：平常哺乳妈妈要有信心，情绪好，休息好，心态好，焦虑的心情是会传达给宝宝的哦！
5、多接触：让宝宝多接触，勤吸吮都是刺激乳汁分泌的重要因素！如果宝宝没有吃完，一定要吸空，这样大脑就会接收产奶太少的信号，好安排加大产奶量！

#新手爸妈指南# 这位宝宝三个多月，过来看排便困难，时间一个多月，是从宝宝照蓝光退黄疸开始，最近经常用开塞露。
家长说宝宝肝功能不好，也要求查一下，一看总胆红素值也不高，谷丙正常，谷草稍高，挺正常，一个多月黄疸还要照蓝光退黄，家长说好象也有效果，黄疸退了一些。再看促甲状腺素升高。
1、宝宝一个多月黄疸，可能真的是病理性，也可能母乳性黄疸，其实不是蓝光退黄，而是住了三天停了母乳吃了配方奶粉原因。
2、谷丙是肝脏特异性指标，谷草影响因素很大，一个多月宝宝可能较成人标准高。
3、大便排便困难不是蓝光退黄导致，而是突然从母乳换人工喂养有关，会不会先天性甲状腺功能减退症？这必须复查。
遇到不懂装懂，不学无术的医生，真的招罪。