养生知识

秋乏又来了，小心体内湿气作祟！

春困秋乏夏打盹，感觉这一年四季都是睡不够的状态，好不容易熬过了夏天，感觉凉爽的秋天反而更容易犯困，这可不单单是晚上没睡好那么简单。
出现“秋乏”的患者，多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物，导致脾胃功能受损所致。
“秋乏”症状小测试。
1.清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起；
2.起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓；
3.开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话；
4.脾气见长，总也开心不起来；
5.午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来；
6.咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。
如果以上症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋乏”困扰，如果超过半数，一定是“秋乏”症状！
预防秋乏。
睡眠：保证睡眠充足，午间可适当午休；
饮食：清淡为主，拒绝油腻、生冷食物；
运动：最好早晚锻炼，适当锻炼补充体能，战胜季节交替时身体的不适。 https://t.cn/R2WJ7zm

现在是应该欣喜还是应该忧伤呢？总有那么一件事困绕着我 让我各种困惑 好不容易熬过了三年之痒 现在却要在等多一年 到现在我还是一无所有什么都没得到 是上天的不眷顾还是命运的安排 还是注定我们婚姻的道路注定是坎坷的 看来很难找到答案了 唯一能够安慰自己话就是努力赚钱将来给她最好的生活 。
曾经听到过一句很美的情话——你看我有这么多的缺点，但只有一点好，那就是我爱你。

这其实就足够了。真正彼此相爱的人，不可能永远肆无忌惮用自己的缺点伤害对方。我们一定会是慢慢成长、慢慢包容，慢慢变得更加相爱。我知道你的底线在哪里，争吵时频临爆发，到了最恼人的那一句，我会闭嘴不说，因为我怕你生气，你知道我的心愿是什么，所以即使觉得大老爷们捧着玫瑰现在大街上很丢人，也愿意为你一时的快乐满足倾心努力。
相爱无非就是这样：你对我好一点，我再还你一点，两个人傻呵呵地一起奔拙付出。
爱是一件美好的事情。婚姻也是如此。一段美好的婚姻，会带给两个人从内到外的改变，让我们变的更加勇敢、更加无畏。因此我们背后有了家庭。

我们在爱中成长，然后回馈给身边更温馨的情。长夜漫漫，有你在侧；你是我，最想留住的幸运。但愿最好的结局是给我 给你 最好的交代！ https://t.cn/R2dUREp

养生知识❗

秋乏又来了，小心体内湿气作祟！

春困秋乏夏打盹，感觉这一年四季都是睡不够的状态，好不容易熬过了夏天，感觉凉爽的秋天反而更容易犯困，这可不单单是晚上没睡好那么简单。

出现“秋乏”的患者，多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物，导致脾胃功能受损所致。

“秋乏”症状小测试。
1.清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起；
2.起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓；
3.开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话；
4.脾气见长，总也开心不起来；
5.午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来；
6.咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。
如果以上症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋乏”困扰，如果超过半数，一定是“秋乏”症状！

预防秋乏。
睡眠：保证睡眠充足，午间可适当午休；
饮食：清淡为主，拒绝油腻、生冷食物；
运动：最好早晚锻炼，适当锻炼补充体能，战胜季节交替时身体的不适，艾热灸正好能缓解治疗上述症状，每天艾一艾，精神倍儿爽[阴险][玫瑰][玫瑰][玫瑰]