今日鸡汤：极度丧的朋友圈文案
1、脾气上来的时候大家都没感情
2、只是觉得身边的爱都差点意思 所以没意思
3、我讨厌等 可我总在等
4、再好的关系到最后也只是相识一场
5、我决定放过自己 慢慢止损
6、像我这种，既注重细节又敏感到爆炸的人，只要你语气不对劲，我就瞬间不想和你说话了
7、我遇到太多错的人了 我开始怀疑是我的问题
8、就是突然觉得隔了很多座山 突然不想翻山越岭了
9、我再也拿不出当初那份热爱和冲动了
10、记得一开始是可以从早上聊到晚上的
11、会难过 会多想 不会问 不会说
12、人的格局都是被委屈撑大的 雨淋多了就会记得打伞了
13、情绪会过去 但造成的伤害永远不会
14、人是不会愧疚的 遇见更好的 谁会记得你
15、朋友圈只是人设 我心里的风声 从未有人听说
16、后来的放弃都是用眼泪换来的大彻大悟
17、有些人狠心起来，让人怀疑以前的好都是演的
18、我的懂事并没有让我好过一些
19、没有回应的主动让人尴尬难堪又自厌
20、好像永远都在和自己过不去
21、停止联系是我们做过最默契的事
22、只要我停止了主动 我们的故事也就到结尾了
23、好像稍不努力 连快乐都养不起
24、满怀期待去见你的场景不会再有了
25、是认清 是看淡 是无所谓 是顺其自然
26、非你不可的那股劲快要过去了
27、没钱的男孩也花心 不物质的女孩也没得到爱情
28、分享给谁呢 我看到的风景 我的单曲循环 我心里想了一万遍的话
29、我的确放不下你 但我不能在奔向你了
30、改变不了的东西说出来也没意义
31、原来预料之中的事也会难过很久很久
32、自我调节是我疏远你的开始
33、人与人总是在不闻不问的日子里慢慢告别
34、太久了 爱与执念已经混淆了
35、知道的越少越快乐 想的越多越难过
36、空空落落又满满当当 昏昏沉沉又明明白白
37、可能被爱的时候大家都有点不识抬举
38、那些看开了还深陷其中的人才最可怜
39、你真的缺席了太多我需要你的时刻
40、以前喝酒是因为快乐 现在喝酒是为了快乐
1、脾气上来的时候大家都没感情
2、只是觉得身边的爱都差点意思 所以没意思
3、我讨厌等 可我总在等
4、再好的关系到最后也只是相识一场
5、我决定放过自己 慢慢止损
6、像我这种，既注重细节又敏感到爆炸的人，只要你语气不对劲，我就瞬间不想和你说话了
7、我遇到太多错的人了 我开始怀疑是我的问题
8、就是突然觉得隔了很多座山 突然不想翻山越岭了
9、我再也拿不出当初那份热爱和冲动了
10、记得一开始是可以从早上聊到晚上的
11、会难过 会多想 不会问 不会说
12、人的格局都是被委屈撑大的 雨淋多了就会记得打伞了
13、情绪会过去 但造成的伤害永远不会
14、人是不会愧疚的 遇见更好的 谁会记得你
15、朋友圈只是人设 我心里的风声 从未有人听说
16、后来的放弃都是用眼泪换来的大彻大悟
17、有些人狠心起来，让人怀疑以前的好都是演的
18、我的懂事并没有让我好过一些
19、没有回应的主动让人尴尬难堪又自厌
20、好像永远都在和自己过不去
21、停止联系是我们做过最默契的事
22、只要我停止了主动 我们的故事也就到结尾了
23、好像稍不努力 连快乐都养不起
24、满怀期待去见你的场景不会再有了
25、是认清 是看淡 是无所谓 是顺其自然
26、非你不可的那股劲快要过去了
27、没钱的男孩也花心 不物质的女孩也没得到爱情
28、分享给谁呢 我看到的风景 我的单曲循环 我心里想了一万遍的话
29、我的确放不下你 但我不能在奔向你了
30、改变不了的东西说出来也没意义
31、原来预料之中的事也会难过很久很久
32、自我调节是我疏远你的开始
33、人与人总是在不闻不问的日子里慢慢告别
34、太久了 爱与执念已经混淆了
35、知道的越少越快乐 想的越多越难过
36、空空落落又满满当当 昏昏沉沉又明明白白
37、可能被爱的时候大家都有点不识抬举
38、那些看开了还深陷其中的人才最可怜
39、你真的缺席了太多我需要你的时刻
40、以前喝酒是因为快乐 现在喝酒是为了快乐
美好的生活还在继续中[送花花]，生活琐事还是一大堆，不想因为一些不值得的人事物来影响到自己的心情，她人的智商也真的是很欠缺，实在不懂。只好自我调节一下自己的心情，不必去理会，做好自己本分就可以的，人生不长不短的，只能一笑而过吧[哈哈][哈哈]。一句话说出来就要对得起自己的良心，这样就对了。没必要为她人的一句话来破坏自己的心情。
最近三四年经历了反反复复“胖——瘦——胖——胖——瘦”历程，再次得出一个实践总结：
有时候，你之所以吃什么都胖，大概率不是食量之类问题，而是真的跟【气虚】有很大关系。
比如上半年我一直在历劫，导致严重的气虚，整个人甭提多萎靡了，每天都特别懵逼、宛若智障。
在这个过程中，健身从每周1次，降到每个月1~2次，日常活动量略微降低。
但食量并没有增加，甚至还比之前吃的少了。
四舍五入，能量摄入应该是约等于代谢速度。
但实际上，半年时间，我的体重从之前的51.2kg，直接飙到55.6kg。
腰腹围度增了一大圈，就跟吹起的皮球一样。
整个人都傻掉了好吗？
然后最近精气神慢慢缓过来，逐渐回血，在没有增加任何运动量、且吃的还比从前多一些前提下，体重以及围度，居然自己降了？？？
从55.6kg，降到53.8kg。
这个降幅，只用了两星期。
注意：不仅仅只是体重降低哈，是围度也同时在减少。
------
上述再次验证我之前给大家分享的：气虚会导致虚胖。
个人推论，身体是有自我调节机制的。
当你的气越虚，能量越匮乏。
同时，如果过程中还总是情绪内耗，那么身体就犹如漏气的皮球一样；
前脚你好不容易补点气进去，后脚它立刻又“滋滋滋”给漏出来了。
以至于，身体无法通过精气神的聚拢、而获取+存储足够的能量。
永远是干瘪状态，始终匮乏。
这时它就会倾向于认为，你的整个生理安全机制都受到了威胁，必须加倍存储更多能量。
于是，就会玩命给大脑释放：“我饿！我饿啊！饿饿饿！” 的信号。
同时，无论你吃多少、怎么节食，它都会不管不顾把所有食物都转化为脂肪。
--“我亏空！严重亏空！这些都是能量，攒起来，统统攒起来嗷！”
用不了多久，你就成了虽然一直在节食、但却“越减越胖”的死胖纸~~~
啊，多么的扎心。
相反，如果精气神充足，那么身体就会认为，它不需要那么多能量。
这时，你稍微吃点东西就很有饱腹感，而且不容易饿。
不仅如此，还对一切零食、甜食、垃圾食品，天然免疫。——不需要刻意克制，而是本能的就不想吃，没兴趣。
吃得适量，但因为精力足，所以更喜欢蹦跶——散步，瑜伽，健身，跑步........什么都想试试。
气虚的时候，大家可能更喜欢宅；
但气越足，你就越有往外走、各种“活动活动”的内驱力。
整个人精神状态特别饱满，从早到晚都是神采奕奕的，散发的能量也让周围人非常舒服。
吃的少+动的多 = 自然而然瘦下来
而且不是干瘪的瘦，而是非常健康、圆润的那种瘦。
穿衣显瘦，脱衣有肉，嗯，你们懂。[坏笑][坏笑]
----
综上，如果大家某个时间段内，萎靡不振、睡不醒/睡眠不好、吃不饱、总想吃甜食/零食/垃圾食品、死宅、更喜欢葛优瘫而不是出门走动、明明没吃多少但莫名其妙就胖起来了.......
那么，建议一律先从【补气】开始做起。
具体方法都在微博聊过，各位搜关键字即可。
给大家作参考。[太开心][太开心]
有时候，你之所以吃什么都胖，大概率不是食量之类问题，而是真的跟【气虚】有很大关系。
比如上半年我一直在历劫，导致严重的气虚，整个人甭提多萎靡了，每天都特别懵逼、宛若智障。
在这个过程中，健身从每周1次，降到每个月1~2次，日常活动量略微降低。
但食量并没有增加，甚至还比之前吃的少了。
四舍五入，能量摄入应该是约等于代谢速度。
但实际上，半年时间，我的体重从之前的51.2kg，直接飙到55.6kg。
腰腹围度增了一大圈，就跟吹起的皮球一样。
整个人都傻掉了好吗？
然后最近精气神慢慢缓过来，逐渐回血，在没有增加任何运动量、且吃的还比从前多一些前提下，体重以及围度，居然自己降了？？？
从55.6kg，降到53.8kg。
这个降幅，只用了两星期。
注意：不仅仅只是体重降低哈，是围度也同时在减少。
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上述再次验证我之前给大家分享的：气虚会导致虚胖。
个人推论，身体是有自我调节机制的。
当你的气越虚，能量越匮乏。
同时，如果过程中还总是情绪内耗，那么身体就犹如漏气的皮球一样；
前脚你好不容易补点气进去，后脚它立刻又“滋滋滋”给漏出来了。
以至于，身体无法通过精气神的聚拢、而获取+存储足够的能量。
永远是干瘪状态，始终匮乏。
这时它就会倾向于认为，你的整个生理安全机制都受到了威胁，必须加倍存储更多能量。
于是，就会玩命给大脑释放：“我饿！我饿啊！饿饿饿！” 的信号。
同时，无论你吃多少、怎么节食，它都会不管不顾把所有食物都转化为脂肪。
--“我亏空！严重亏空！这些都是能量，攒起来，统统攒起来嗷！”
用不了多久，你就成了虽然一直在节食、但却“越减越胖”的死胖纸~~~
啊，多么的扎心。
相反，如果精气神充足，那么身体就会认为，它不需要那么多能量。
这时，你稍微吃点东西就很有饱腹感，而且不容易饿。
不仅如此，还对一切零食、甜食、垃圾食品，天然免疫。——不需要刻意克制，而是本能的就不想吃，没兴趣。
吃得适量，但因为精力足，所以更喜欢蹦跶——散步，瑜伽，健身，跑步........什么都想试试。
气虚的时候，大家可能更喜欢宅；
但气越足，你就越有往外走、各种“活动活动”的内驱力。
整个人精神状态特别饱满，从早到晚都是神采奕奕的，散发的能量也让周围人非常舒服。
吃的少+动的多 = 自然而然瘦下来
而且不是干瘪的瘦，而是非常健康、圆润的那种瘦。
穿衣显瘦，脱衣有肉，嗯，你们懂。[坏笑][坏笑]
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综上，如果大家某个时间段内，萎靡不振、睡不醒/睡眠不好、吃不饱、总想吃甜食/零食/垃圾食品、死宅、更喜欢葛优瘫而不是出门走动、明明没吃多少但莫名其妙就胖起来了.......
那么，建议一律先从【补气】开始做起。
具体方法都在微博聊过，各位搜关键字即可。
给大家作参考。[太开心][太开心]
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