快速减肥瘦身方法 懒人运动减肥一周瘦五斤
　早起一杯蜂蜜柠檬水：每天早上起床第一件事就是冲一杯蜂蜜柠檬水喝，用温开水放入适量的蜂蜜，加入新鲜的柠檬片，坚持每天起床就喝。

　　日常简单小动作瘦臀：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间做做健身运动，像夹紧臀部，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦。

　　靠墙站：每天吃完饭后，是不是感觉好撑马上就想坐下或者是躺着，这样是很容易发胖的，所以我们每天吃完饭后，靠在墙上站个几分钟，这样还能练就气质。

　　原地踏步：你可以在空闲的时候，看电视的时候都可以做，只要站在原地想走路一样，但是要注意的是，后脚跟不要着地，这样会使腿部肌肉拉紧，燃烧脂肪。

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　提东西：比如逛超市或者逛街买衣服的时候，可以把袋子自己提起，不要让男朋友提，但是不要太重了，这个动作有助于肩部塑形。

　　走路上班：上班族的女生，如果自己的公司离家很近的话，可以选择走路去，走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。

　　空中脚踏车：女生们可以在每天临睡前，躺在床上脚抬高，就像骑脚踏车一样，踩个100个，做完后不要马上把脚放下来，在空中停留1分钟左右，这坚持下来你会看见腿部真的瘦了。

　　上楼梯：家里住电梯房的女生可以选择每天回家，爬楼梯上去，仅限于白天，因为夜晚要是一个人的话怕有危险，爬楼梯会很有效的减去腿部肌肉。

有人说，每个胖子都是潜力股。
瘦了以后的人生就像开挂的人生。

然而，二个减肥误区，坑了我们很久！

误区一：所有人都以为只要运动了就可以减肥，然而并没有什么用。其实是运动的时间没有达到消耗量，只有在运动三十分钟后才能消耗脂肪达到效果……

误区二：运动量越大越好。运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需求，使机体处于无氧代谢状态。而无氧代谢运动，不是用脂肪作为主要能量释放，而是主要靠分解人体内储存的糖原作为能量释放。因此在大量的运动后，你会感觉到十分的饥饿，反而会摄入更多的食物对减肥不利。

因此运动时间少也不行，运动量大也不行，那么该如何减肥呢？当然有些人是十分讨厌运动的， 有些人没有时间，那么你就需要我们这个产品，即使你不运动，你也可以成功减肥。做最完美、最自信的自己！！！

正在或准备【减肥】的你，一定要来了解一下体脂称（今天活动价才19.9）！！！

减肥并不是减体重，是减体脂！

因为体重下降并不代表身体中的脂肪含量变少，选择一台好用的体脂秤，可以更好的了解自己的身体数据，而不仅仅是体重。

体脂秤不仅能测体重，还能测量身体中的脂肪含量（肥肉！！）的秤。它可以连接手机，及时同步体重和体征数据，app会记录你身体的变化情况，就是说它会告诉你别吃啦，要胖了，及时控制饮食。

据美国研究团队发现，每天称体重会瘦得更快！！！研究人员表示：“当你发现自己比昨天胖时，你会不由自主的少吃或多动。而当你发现自己瘦了时，你会更有动力。”