分享图片【中国97%的人患有牙结石，它究竟是什么】#杭州优琦口腔科普[超话]# #颞下颌关节紊乱正畸周茂强[超话]#
‍⚕️牙齿结构小知识
什么才是牙齿结构的关键？如果把你的牙齿比作一栋房子，你的牙龈和颌骨就是房子的地基。房子要稳固，地基牢靠最关键。
一般健康成人牙列包含32颗恒牙，分上下左右四个区域，按牙齿的形态与功能分为切牙、尖牙、双尖牙（前磨牙）、磨牙，共16对。
牙体主要结构为三层硬组织和一层软组织，即牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓。
牙齿周围的组织叫牙周组织，可以称之牙齿的支持组织，包括牙槽骨、牙龈、牙周膜和牙骨质。牙骨质虽然属于牙体组织，但它与牙龈、牙周膜、牙槽骨三种组织共同构成一个功能系统，将牙齿稳固地保持于牙槽中，承受咬合压力，行使咀嚼功能，并构成口腔黏膜与牙齿硬组织之间良好的封闭状态。
‍⚕️如何造成牙菌斑和牙结石
牙菌斑是由口腔内的各种微生物形成的菌斑生物膜，在牙龈线上下都可能发生。菌斑通常是看不见的，但有时候它会变成白色或黄色。
那么它是如何产生的呢？在我们使用牙齿进行食物萃取的时候，尤其是糖和淀粉类的食物，他会加速菌斑的形成，当我们没有及时清洁牙齿的时候，菌斑则会在4—24小时内形成，细菌附着在牙齿上，此时唾液也成为细菌附着的”帮凶“随着时间的延长，菌斑附着的更加牢靠。
如果你未能及时清洁牙菌斑，在时间的沉淀下沉积在牙齿表面已经钙化的牙菌斑以及牙垢则就是牙结石。
牙结石是具有破坏性的钙质沉淀物，它好发于唾液腺开口处的牙齿表面，开始是乳白色的软垢，会因逐渐钙化而变硬，久不处理会由黄色变为黑棕色，通过刷牙是不不容易去除的，一般只能通过专业的口腔洁牙才能去除，建议半年内洁牙一次。牙结石也是牙周疾病的重要致病因素。
牙齿与牙龈间的缝隙称之为牙龈沟，随着食物残渣，细菌的沉积，则变成了牙结石和牙菌斑滋生的温床。如果我们每天不保持口腔清洁，不做清除，久而久之牙龈将会发炎，牙龈沟也会变深。牙龈疾病也就发生了。及时预防才是牙齿健康最大的保健。

会偷三种懒，享尽一生福

俗话说：“懒人自有懒人福， 一日清闲一日仙。”

当然，这个“懒”不是让你整日的游手好闲，好吃懒做。

而是指一种生活心态，一种让你越活越年轻，越活越幸福的处世法则。

闲言碎语，懒得去理

芸芸众生，千人千面，一人一个脑，一人一张嘴。

每个人的价值观不同，思考问题的方式也不一样，因此在日常生活中，谁也摆脱不了闲言碎语的缠绕。

有人因为听了几句对自己不利的闲言碎语，就怒从心生，恨不得立即找人当面对质，既气到了自己，还给人留下一个暴躁易怒的不好形象。

别人议论你，评价你，甚至是批评你，你若太在意，太顾及别人的看法，就有可能困住了自己，把自己搞得紧张兮兮，做事畏首畏尾，很难成大事。

这个世界，有人的地方就会有江湖，有江湖的地方必然有纷争，有纷争的地方就会有是非。

所以，在生活这个大染缸里，你不仅要经得住赞美 ，更要受得住批评，面对闲言碎语，做到动耳不动心，懒得去理，让自己免受干扰。

心宽一寸，路宽一丈，太尖刻敏感，太对小事计较，其实没意思。

小事放大，也给自己找了麻烦，纠结太多反而坏了自己的心态。

人生一世，不要让自己活在闲言碎语中，只有超脱出来，遵循初心，你才会拥有快乐，才能获得成功。

   

装聋作哑，懒得生气

诗歌《莫生气》里面写道：

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若生气谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

人与人交往，免不了磕磕碰碰，争执红脸。

如果你因为一些小摩擦，一点就着，遇到一点小事就随意发脾气，那再好的关系，再深的感情，也会变僵。

“生气”具有很强的破坏性，不仅会使人变得面目可憎，影响心情，而且还能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等，是人生幸福的最大障碍之一，更是事业成功的拦路虎。

忍一时风平浪静，退一步好阔天空。

面对生活中鸡毛蒜皮的小矛盾，我们要尽量克制住自己的脾气，不要随意发火，更不要在气头上说话或行动。

心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。

人生一世，草木一春，何不让自己活得快活、潇洒一些呢？

别和自己过不去，别和他人生闷气。笑看人生，莫生气，你赢得的是自己，获得的是幸福。

少虑多眠，懒得心烦

莎士比亚说：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

人这一辈子，一帆风顺也好，起起落落也罢，很多事过去了，就不必再提。过多的抱怨和纠结，只会让心更累；过多的较真和不满，只会使自己更难过。

心有忧虑，能放且放，过分执迷，终究不是什么好事。

做人，不要预支明天的烦恼，不要过分的为未来忧虑。毕竟没有发生的事，你想再多，也无济于事。

人是活给自己看的，每个人都应该真实地面对自己。过去的坦然面对，没来的少瞎想。

在漫长的人生里，我们不要害怕未知，不要忧虑过去，微笑着去等待，只要心态平和，路走稳了，一切都会安然无恙。

美国心理学家威廉曾说：“凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。”

生活中有多少计较，就有多少烦恼；有多少包容，就有多少欢乐。事事计较的人，往往很不幸。

处世之道，在于把握分寸。做人，还是“懒”一点好，不要太计较生活中的闲言碎语，不要和不值得人生气，更不要杞人忧天，苦了自己。

生命那么短，遇事洒脱一点，放宽心，不管未来如何，都看开忧烦，去做自己喜欢的事情，享乐人生，一切安好！

【微软警告称乌克兰计算机网络遭到具有潜在破坏性的网络攻击】微软周六晚间警告说，它在乌克兰的几十个政府和私人计算机网络中检测到一种极具破坏性的恶意软件，似乎在等待着一种未知行为的触发。该公司在一篇博文中说，周四，大约在乌克兰政府机构发现其网站被破坏的同一时间，监视微软全球网络的调查人员发现了该代码。微软说："这些系统横跨多个政府、非营利组织和信息技术组织，都在乌克兰。"参考来源：https://t.cn/A6JX0Kfl