#莎头[超话]#
今天在百感交集中度过，开心又难过。
开心的是刚认识了一个朋友，遗憾的是明天他就要离开了。加良是书法老师，天真浪漫，浓浓的少年气，和他在一起的时候像回到了校园时光。一个偶然的机缘相识，我们从苏轼聊到黄永玉，又从常玉聊到陈丹青，从校园聊到工作，很多共同爱好。今天一起看比赛、喂海鸥、煮茶聊人生，相见恨晚。
认识他是在一个会上，我俩很没德地一直在窃窃私语。加良给我分享他的书法作品，他的摄影和制作的视频，可爱又真挚。
中午明明是我请他吃饭，但他先帮我纠正书写，教我写字。加良超搞笑，让我每天坚持写字打卡，一天未按时给他存10块份子钱，不知道是太看得起我还是看不起。而后又好脾气地和我边吃边看比赛直播，遗憾地是饭局结束，比赛也输了，瞬间难受无比。
回来路上，坐在车里很难过。因为他的离开，也因为比赛。太喜欢莎头和龙队三人的这张图片，突然很能理解龙队的球迷，对于国内乒乓球运动员来说，竞争过于残酷，龙队已经两个多月没比赛了，他的比赛是随着时间的推移越来越少，球迷很想看他再赢一场，更多的是想看他再多打几场无论输赢，他站在赛场上就好。有时候在想我还是幸福，莎头和林昀儒才21，林诗栋和蒯曼才十六七岁，我还有好多可以看他们比赛的机会。今天比赛输了，也会有点担心莎头被拆，和其他很多球迷不一样，比起单打我更喜欢双打，双打有更多的不确定性，刺激又迷人。
今天在开心、放松、纠结、沮丧、遗憾和不舍中度过。好像长大后就是在不停地遇见和告别，去年和林阳的认识也是，刚相识就分别，今年又来一遭，有点伤。
希望加良回到他喜欢的长沙继续追求自己的梦想，我支持的运动员好好涨球，我呢就好好读书写字锻炼身体，寒假快乐。
我好喜欢胖球队的每一位运动员，他们从小到大付出了那么多。到这会儿，心里都还在难过，站在球台一侧，加油声应该团结一些呀！无论赛场下如何，莎头在赛场上应该是战友啊！岂曰无衣？与子同袍！[心]今日太伤太伤……
大寒之后，便是春天。❄️
今天在百感交集中度过，开心又难过。
开心的是刚认识了一个朋友，遗憾的是明天他就要离开了。加良是书法老师，天真浪漫，浓浓的少年气，和他在一起的时候像回到了校园时光。一个偶然的机缘相识，我们从苏轼聊到黄永玉，又从常玉聊到陈丹青，从校园聊到工作，很多共同爱好。今天一起看比赛、喂海鸥、煮茶聊人生，相见恨晚。
认识他是在一个会上，我俩很没德地一直在窃窃私语。加良给我分享他的书法作品，他的摄影和制作的视频，可爱又真挚。
中午明明是我请他吃饭，但他先帮我纠正书写，教我写字。加良超搞笑，让我每天坚持写字打卡，一天未按时给他存10块份子钱，不知道是太看得起我还是看不起。而后又好脾气地和我边吃边看比赛直播，遗憾地是饭局结束，比赛也输了，瞬间难受无比。
回来路上，坐在车里很难过。因为他的离开，也因为比赛。太喜欢莎头和龙队三人的这张图片，突然很能理解龙队的球迷，对于国内乒乓球运动员来说，竞争过于残酷，龙队已经两个多月没比赛了，他的比赛是随着时间的推移越来越少，球迷很想看他再赢一场，更多的是想看他再多打几场无论输赢，他站在赛场上就好。有时候在想我还是幸福，莎头和林昀儒才21，林诗栋和蒯曼才十六七岁，我还有好多可以看他们比赛的机会。今天比赛输了，也会有点担心莎头被拆，和其他很多球迷不一样，比起单打我更喜欢双打，双打有更多的不确定性，刺激又迷人。
今天在开心、放松、纠结、沮丧、遗憾和不舍中度过。好像长大后就是在不停地遇见和告别，去年和林阳的认识也是，刚相识就分别，今年又来一遭，有点伤。
希望加良回到他喜欢的长沙继续追求自己的梦想，我支持的运动员好好涨球，我呢就好好读书写字锻炼身体，寒假快乐。
我好喜欢胖球队的每一位运动员，他们从小到大付出了那么多。到这会儿，心里都还在难过，站在球台一侧，加油声应该团结一些呀！无论赛场下如何，莎头在赛场上应该是战友啊！岂曰无衣？与子同袍！[心]今日太伤太伤……
大寒之后，便是春天。❄️
苏格拉底说，未经审视的生活是没有价值的生活。他笃信不移的德尔斐神谕：“认识你自己”，审视个人生命的终极需求，是他常用来启迪弟子的。
人活在这个世上，最重要的莫过于成为自己吧，自知者明；通过不断追问自己的思想，省察自己的行为，认识自己至最深处，才能知道什么是属于我的，什么是不属于我的。如此，深入其中，才能淡定自在地在那里消磨时光。最好的伴侣不是别人，而是自己的内心。
那么我们能够认识自己吗？读完卡伦·霍妮的《自我分析》，不由赞同她的话：如同探索别的生活那般，探索自己的真面目拥有同等重要的价值。
在《自我分析》中，卡伦·霍妮完整地记录下一个“强迫性谦逊、强迫性依赖”的神经症患者进行长期系统的自我分析的心路历程。 一部学术作品，没有文学的煽情，平实理性的专业语言，带着慈悲与理解，温暖和抚慰着那些长夜里孤独徘徊着的灵魂，缓缓地引领他们走出茫茫黑夜。
霍妮基于真实案例，帮助那些处于 “慢性”精神压抑，沮丧焦虑和自我否定的患者，分析自己，认识自己，找回自己，摆脱心理羁绊，重建对生活的信心和自己的价值观。
卡伦·霍妮说，人要朝前走，最难的是克服自我欺骗。
人本就是自相矛盾的个体，我们 “自己跟自己”的不同，就像我们跟他人的不同一样多。当这种本可以互补的矛盾失去了平衡，一个人的内心遭遇冲突时，又如何能让他心平气和地正视自己的问题呢？他反而会无意识地否认和逃避，用理想化的自我来代替对现实自我的认识，不断地游离在现实的自我、真实的自我和理想化的自我之间。
霍妮认为，假如一个人想要对自身进行认识，最为关键的就是，对在他自我发展的过程中发挥影响的那些力量进行认识。要摆脱这种自欺欺人和内在冲突，做自己真正的主人，途径之一即”自我精神分析”。
系统的自我精神分析是一个艰苦而缓慢的过程，为见其成效， 它要求自我分析者有揭露自身问题的坦然， 表达自己感受的意愿， 承受自我抗争的勇气和痛并快乐着的坚持， 更要有做出改变的动力和破除迷茫的渴望。
那么，自我分析是否可行呢？
卡伦·霍妮提出了“偶尔的自我分析”的概念。偶尔对自己进行分析并非难事，它原本就是人们在对自己的感情或者做事方式背后的真正动机进行的追问和反省。所以，它对那些想要发掘自身局限， 关注自我成长，最大限度释放自身潜能的人群，同样有所帮助。
霍妮说：“我经常告诉我的患者，如果将解决心理问题比喻成翻大山，那么心理分析师只是充当向导，指出最佳路线。个人自身才是这座大山的翻跃者”。最好的“分析师”其实就是自身的生活经历，因为对我们的发展最有裨益的，亦是生活本身。
所以自我分析不仅是可能的，也是一个想要心智成长的人必须做的事。“偶尔”地审视自己不需要太多的书本知识，它需要的只是些许心理学知识，并自发主动地挖掘内在潜意识的因素和动机，倾听自己的语言，省察自己的行为，认识自己的态度，体会自己的感受，思考自己的想法，这就是自我认识的过程。
自察而自省，自省而自知；在成长的路上，实现心灵的自由和内在的完整…….
书中也对梦境进行了解说。因为不受任何束缚下的梦境，最是潜意识觉醒纵横的所在。我是一个无梦不欢，无梦不成觉的人，一夜的睡眠就能有几个章回，那些如万花筒般、匪夷所思、变换莫测的梦境，有的醒来后转瞬即逝，有的渐渐依稀模糊，有的却时时萦绕脑海，如同久远的记忆。
弗洛伊德说，梦是被妄想操纵着的，它不代表愿望，它存在于企图之中。卡伦·霍妮却说：”梦并非真实情况的叙述，它是现实中的刺激，以一种象征性、戏剧化、甚至荒谬的表达方式呈现出来”。就是说，不是日有所思才会夜有所想，而是生活中的刺激，通过梦境表达了我们的困扰和需求，抑或是感情因素的一场戏。
《自我分析》首版于1942年。喜欢霍妮在书中的观点和态度。弗洛伊德的心理学和哲学态度过于执拗与悲观，作为新弗洛伊德主义的代表人物，霍妮更加善意和乐观，她坚信，积极的态度可以给人带来改变。这个一生充满波折缺憾，不是完美人生赢家的女性，有着坚不可摧的斗志和令人震惊的勇气，又有一颗平等心，包容心和慈悲心，她是最了解女性的敏感和精神内在的心理学学者。她的理解，源于感同身受。
其实我们现代人的焦灼和纠结，和多少个世纪前人们的内心并无二致。生活，要有一个奋斗的目标，亦要有一条正确的道路，我们需要一股力量来缓冲生活中的无奈与无常，汲取宽慰的勇气，来对抗时间的流逝，而不失去精神的方向。
如果每个人都能不时地进行建设性的自我分析，那么我们对自己的了解，对生活的理解，对当下的把握，是不是就会更清晰精准一些，很多困扰就会早一些被消除。
当我们能够认清自己，就会更加胸有成竹，更加坚强，同时还减少了一些伪装。当我们不再伪装自己，就会感到更加自由，就会更加坦然持久地享受生活赐予的美好，就一定 会有爱。
书的结尾，卡伦·霍妮引用了歌德在《浮士德》中的名言：“每一种坚持不懈，都是在自我救赎”。因为她坚信，活在这个世界上的人都能够不停地改变自己。
认识自我，是了解自己的开始。探索真实的自我，是人生之事，也是一生的事。 https://t.cn/RxBBmh3
人活在这个世上，最重要的莫过于成为自己吧，自知者明；通过不断追问自己的思想，省察自己的行为，认识自己至最深处，才能知道什么是属于我的，什么是不属于我的。如此，深入其中，才能淡定自在地在那里消磨时光。最好的伴侣不是别人，而是自己的内心。
那么我们能够认识自己吗？读完卡伦·霍妮的《自我分析》，不由赞同她的话：如同探索别的生活那般，探索自己的真面目拥有同等重要的价值。
在《自我分析》中，卡伦·霍妮完整地记录下一个“强迫性谦逊、强迫性依赖”的神经症患者进行长期系统的自我分析的心路历程。 一部学术作品，没有文学的煽情，平实理性的专业语言，带着慈悲与理解，温暖和抚慰着那些长夜里孤独徘徊着的灵魂，缓缓地引领他们走出茫茫黑夜。
霍妮基于真实案例，帮助那些处于 “慢性”精神压抑，沮丧焦虑和自我否定的患者，分析自己，认识自己，找回自己，摆脱心理羁绊，重建对生活的信心和自己的价值观。
卡伦·霍妮说，人要朝前走，最难的是克服自我欺骗。
人本就是自相矛盾的个体，我们 “自己跟自己”的不同，就像我们跟他人的不同一样多。当这种本可以互补的矛盾失去了平衡，一个人的内心遭遇冲突时，又如何能让他心平气和地正视自己的问题呢？他反而会无意识地否认和逃避，用理想化的自我来代替对现实自我的认识，不断地游离在现实的自我、真实的自我和理想化的自我之间。
霍妮认为，假如一个人想要对自身进行认识，最为关键的就是，对在他自我发展的过程中发挥影响的那些力量进行认识。要摆脱这种自欺欺人和内在冲突，做自己真正的主人，途径之一即”自我精神分析”。
系统的自我精神分析是一个艰苦而缓慢的过程，为见其成效， 它要求自我分析者有揭露自身问题的坦然， 表达自己感受的意愿， 承受自我抗争的勇气和痛并快乐着的坚持， 更要有做出改变的动力和破除迷茫的渴望。
那么，自我分析是否可行呢？
卡伦·霍妮提出了“偶尔的自我分析”的概念。偶尔对自己进行分析并非难事，它原本就是人们在对自己的感情或者做事方式背后的真正动机进行的追问和反省。所以，它对那些想要发掘自身局限， 关注自我成长，最大限度释放自身潜能的人群，同样有所帮助。
霍妮说：“我经常告诉我的患者，如果将解决心理问题比喻成翻大山，那么心理分析师只是充当向导，指出最佳路线。个人自身才是这座大山的翻跃者”。最好的“分析师”其实就是自身的生活经历，因为对我们的发展最有裨益的，亦是生活本身。
所以自我分析不仅是可能的，也是一个想要心智成长的人必须做的事。“偶尔”地审视自己不需要太多的书本知识，它需要的只是些许心理学知识，并自发主动地挖掘内在潜意识的因素和动机，倾听自己的语言，省察自己的行为，认识自己的态度，体会自己的感受，思考自己的想法，这就是自我认识的过程。
自察而自省，自省而自知；在成长的路上，实现心灵的自由和内在的完整…….
书中也对梦境进行了解说。因为不受任何束缚下的梦境，最是潜意识觉醒纵横的所在。我是一个无梦不欢，无梦不成觉的人，一夜的睡眠就能有几个章回，那些如万花筒般、匪夷所思、变换莫测的梦境，有的醒来后转瞬即逝，有的渐渐依稀模糊，有的却时时萦绕脑海，如同久远的记忆。
弗洛伊德说，梦是被妄想操纵着的，它不代表愿望，它存在于企图之中。卡伦·霍妮却说：”梦并非真实情况的叙述，它是现实中的刺激，以一种象征性、戏剧化、甚至荒谬的表达方式呈现出来”。就是说，不是日有所思才会夜有所想，而是生活中的刺激，通过梦境表达了我们的困扰和需求，抑或是感情因素的一场戏。
《自我分析》首版于1942年。喜欢霍妮在书中的观点和态度。弗洛伊德的心理学和哲学态度过于执拗与悲观，作为新弗洛伊德主义的代表人物，霍妮更加善意和乐观，她坚信，积极的态度可以给人带来改变。这个一生充满波折缺憾，不是完美人生赢家的女性，有着坚不可摧的斗志和令人震惊的勇气，又有一颗平等心，包容心和慈悲心，她是最了解女性的敏感和精神内在的心理学学者。她的理解，源于感同身受。
其实我们现代人的焦灼和纠结，和多少个世纪前人们的内心并无二致。生活，要有一个奋斗的目标，亦要有一条正确的道路，我们需要一股力量来缓冲生活中的无奈与无常，汲取宽慰的勇气，来对抗时间的流逝，而不失去精神的方向。
如果每个人都能不时地进行建设性的自我分析，那么我们对自己的了解，对生活的理解，对当下的把握，是不是就会更清晰精准一些，很多困扰就会早一些被消除。
当我们能够认清自己，就会更加胸有成竹，更加坚强，同时还减少了一些伪装。当我们不再伪装自己，就会感到更加自由，就会更加坦然持久地享受生活赐予的美好，就一定 会有爱。
书的结尾，卡伦·霍妮引用了歌德在《浮士德》中的名言：“每一种坚持不懈，都是在自我救赎”。因为她坚信，活在这个世界上的人都能够不停地改变自己。
认识自我，是了解自己的开始。探索真实的自我，是人生之事，也是一生的事。 https://t.cn/RxBBmh3
等我安静下来的时候我要写一遍记叙文、
记录我在临沂的趣事、因为最初老是下暴雨，所以屋檐滴水的感觉让人哭，就是这边工厂的住房环境是板房搭建的，大暴雨就有点点淋雨，就会好潮湿、我睡的床有一天早上醒来是潮湿的、那天我就准备走了、因为刚开始我就打电话给我爹我爹说你坚持对你一定有好处…我就坚持了、还有一天晚上我被老鼠吓醒了，因为我在床上放了零食，我吃了就放在床上，我的床靠墙搭建的 ，估计老鼠沿着墙角爬到我床上来吃零食，我半夜吓得大叫，真的爸这里的人都吵醒了，极其崩溃那天，过后我就裹着被单睡着了…刚开始半个月每天下午我都坚持干活了，因为我做的不好出故障老板娘说我了，都做坏掉了，我就很伤心因为我也不是故意的能力有限，而且手痛死了还，我只能尽我得最大能力了，就又想着我要走了，多一天都不想待了……只要不挨骂我就可以安静干活难免出错。后来因为吃饭的事情特别沮丧那天去了费县亲戚那里，晚上亲戚也来我们这了那天晚上我亲老表还来看我了，本来那天晚上去吃饭店的，可是都在等我老表，等到了天黑了，又下一天雨，也没有确定时间，雨下个不停，大家都有点烦躁～过后我们大家决定去买食材自己烧饭，那天晚上都在这里吃饭，都叫我烧饭，我因为白天有点累又下雨，我说不去饭店我晚上就不用吃饭了，还是饱的，晚上我亲戚他们一起烧饭了，我不吃，主要是没去饭店不过菜不比饭店差，不过我确实觉得难吃、就不吃，亲戚就端给我吃，过后可能大家觉得我这样太不礼貌了或者该骂就都说我，我就特别特别生气，就挨骂了，很委屈晚上倒水还倒别人身上去了也被别人骂了，我不是故意的，是气冲冲的倒水的。就那天特别特别的沮丧当时有海我肯定跳了，我不怎么会游泳，还需要学。真的那时候就特别的烦，我说了不吃，你们非要我吃就是对我的忤逆，我不吃原因很简单中午吃多了，而且不是我爱吃的。就令我很伤心，那天晚上一夜没睡难过极了，就倒水真不是故意的让人很……并且我还没有解释，就被挨骂了，我还说真的是你倒霉而已……烦死我了，我真是嘴贱！然后就想去市区了，可是那几天临沂都是大雨或者暴雨⛈再就是停电那天晚上，主要是我嘴贱，停电了就我床上的充电插排有电，虽然电压很小，大家都很奇怪但是我不敢用那个插排的电，不安全，因为之前我说了一句话这里用电极其不安全，我哪天给它把电搞坏了，让人来修，因为那句话大家都听见了，就是这么坑我，偏偏就我的插排是好的、醉了，第二天上午修电工没把电修好，下午才修好，那天晚上我一夜没睡，就是感觉不太好，大家都有点怀疑我干了什么把电真搞坏了似得，气死我了。刚好那时候下雨太阳能没热水，我那天烧水烧了好几壶连续烧的我心里也想着该不会是我烧水烧的吧[悲伤]所以那天晚上我一夜没睡的原因，心里想着这事，烦的…也想走了，可是就是说如果你现在半途而废一分钱都没有我又生气了、我去了市区玩了四天，我是准备真的回去了、可是我都坚持二十天了、那几天我觉得真不错、人瞬间洋气了可爱了阳光了～从市区回来到今天一个星期了没干什么活了？反正我现在再待几天也不会干活了、我的任务本来就是在这里待一个月，然后调整睡眠，干点活锻炼气血～为之后一个好的状态打基础、想必这些都有改善了。前天又被忤逆到了，说我这一个月有一半是打浪状态，不算数，我又崩溃了，想了想还有两天就一个月了，现在又说半个月无效，自然是极其忤逆我，让我生气，伤心的话。口出狂言，能喝十吨酒[笑而不语]也是被气的、哈哈哈哈、
我干活了胳膊肩膀都有乳酸，是真心的觉得挺委屈的。
只要不下雨不潮湿我对这里环境已经适应了也没觉得苦到哪里去了，就是下雨就不行。
当我静下来我要写一遍记叙文，尤其是床上的那个老鼠把我吓得裹着被子睡着了，第二天发信息就说我要走崩溃了 https://t.cn/R2WxT6z
记录我在临沂的趣事、因为最初老是下暴雨，所以屋檐滴水的感觉让人哭，就是这边工厂的住房环境是板房搭建的，大暴雨就有点点淋雨，就会好潮湿、我睡的床有一天早上醒来是潮湿的、那天我就准备走了、因为刚开始我就打电话给我爹我爹说你坚持对你一定有好处…我就坚持了、还有一天晚上我被老鼠吓醒了，因为我在床上放了零食，我吃了就放在床上，我的床靠墙搭建的 ，估计老鼠沿着墙角爬到我床上来吃零食，我半夜吓得大叫，真的爸这里的人都吵醒了，极其崩溃那天，过后我就裹着被单睡着了…刚开始半个月每天下午我都坚持干活了，因为我做的不好出故障老板娘说我了，都做坏掉了，我就很伤心因为我也不是故意的能力有限，而且手痛死了还，我只能尽我得最大能力了，就又想着我要走了，多一天都不想待了……只要不挨骂我就可以安静干活难免出错。后来因为吃饭的事情特别沮丧那天去了费县亲戚那里，晚上亲戚也来我们这了那天晚上我亲老表还来看我了，本来那天晚上去吃饭店的，可是都在等我老表，等到了天黑了，又下一天雨，也没有确定时间，雨下个不停，大家都有点烦躁～过后我们大家决定去买食材自己烧饭，那天晚上都在这里吃饭，都叫我烧饭，我因为白天有点累又下雨，我说不去饭店我晚上就不用吃饭了，还是饱的，晚上我亲戚他们一起烧饭了，我不吃，主要是没去饭店不过菜不比饭店差，不过我确实觉得难吃、就不吃，亲戚就端给我吃，过后可能大家觉得我这样太不礼貌了或者该骂就都说我，我就特别特别生气，就挨骂了，很委屈晚上倒水还倒别人身上去了也被别人骂了，我不是故意的，是气冲冲的倒水的。就那天特别特别的沮丧当时有海我肯定跳了，我不怎么会游泳，还需要学。真的那时候就特别的烦，我说了不吃，你们非要我吃就是对我的忤逆，我不吃原因很简单中午吃多了，而且不是我爱吃的。就令我很伤心，那天晚上一夜没睡难过极了，就倒水真不是故意的让人很……并且我还没有解释，就被挨骂了，我还说真的是你倒霉而已……烦死我了，我真是嘴贱！然后就想去市区了，可是那几天临沂都是大雨或者暴雨⛈再就是停电那天晚上，主要是我嘴贱，停电了就我床上的充电插排有电，虽然电压很小，大家都很奇怪但是我不敢用那个插排的电，不安全，因为之前我说了一句话这里用电极其不安全，我哪天给它把电搞坏了，让人来修，因为那句话大家都听见了，就是这么坑我，偏偏就我的插排是好的、醉了，第二天上午修电工没把电修好，下午才修好，那天晚上我一夜没睡，就是感觉不太好，大家都有点怀疑我干了什么把电真搞坏了似得，气死我了。刚好那时候下雨太阳能没热水，我那天烧水烧了好几壶连续烧的我心里也想着该不会是我烧水烧的吧[悲伤]所以那天晚上我一夜没睡的原因，心里想着这事，烦的…也想走了，可是就是说如果你现在半途而废一分钱都没有我又生气了、我去了市区玩了四天，我是准备真的回去了、可是我都坚持二十天了、那几天我觉得真不错、人瞬间洋气了可爱了阳光了～从市区回来到今天一个星期了没干什么活了？反正我现在再待几天也不会干活了、我的任务本来就是在这里待一个月，然后调整睡眠，干点活锻炼气血～为之后一个好的状态打基础、想必这些都有改善了。前天又被忤逆到了，说我这一个月有一半是打浪状态，不算数，我又崩溃了，想了想还有两天就一个月了，现在又说半个月无效，自然是极其忤逆我，让我生气，伤心的话。口出狂言，能喝十吨酒[笑而不语]也是被气的、哈哈哈哈、
我干活了胳膊肩膀都有乳酸，是真心的觉得挺委屈的。
只要不下雨不潮湿我对这里环境已经适应了也没觉得苦到哪里去了，就是下雨就不行。
当我静下来我要写一遍记叙文，尤其是床上的那个老鼠把我吓得裹着被子睡着了，第二天发信息就说我要走崩溃了 https://t.cn/R2WxT6z
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