#宗萨仁波切[超话]#
佛教徒往往认为“我对轮回已经非常了解了，我唯一不了解的就是涅槃，所以我才要来修法”。当你这么讲的时候，就表示你完全不了解轮回、不了解佛法，再多谈几句，有甲乙两种轮回。

轮回甲就是像我这样的人教给你的，你可以在佛教的书里面读到的那种轮回，我把它叫做假的轮回，这个轮回是你在佛书上学来的，它里面讲些什么呢？
痛苦、烦恼、业、各种情绪，等等。令人惊讶的是，多半的佛教徒一直试图去除掉甲这一类的轮回。

真正的轮回是轮回乙，这种轮回对多数人来说，在潜意识里或秘密的心中是从未愿意去放弃掉的，有多少人真的愿意放弃我们的野心和烦恼。如果要我们谈谈轮回有哪些过患，那倒很简单。

同样，涅槃也分甲和乙，涅槃甲就是别人教你的那种，令人愉快的，充满智慧的，等等，这正是我们所要的，但涅槃甲实际上是假的涅槃。

真正的涅槃是不太受欢迎的，当你真正达到涅槃的时候，你证悟了空性，你失去了一切可供参考的东西，不再有任何参考点，请记住这点。

#AnnaShcherbakova[超话]##谢尔巴科娃#
【50分钟VK采访整理】

非常有意思的一个采访，内容非常丰富，特别是一天的训练内容、如何面对组内竞争、和比赛心态上的调整等。

很喜欢最后采访里的总结：

“我认为’谢尔巴科娃的性格‘这种东西将被载入史册，当你确信你会成功时，你就会振作起来，在正确的时刻你就会茁壮成长。你是个非常聪明、善良、真诚的人，现在就把你称作一个传奇人物还为时过早，你是那些前进的人的榜样。”

一共有17个部分，P1是对整个内容的整合。（ps：黑工牛逼我已经说累了）

P2：anya你是谁？

P3：花滑对你而言是什么？

P4：第一次在冰场上的感受

P5：谈谈你的家庭

P6：第一任教练

P7：第一场比赛、更喜欢训练还是比赛？

P8：比赛前会紧张吗？

P9：校园生活

P10：打算申请哪所学校？

P11：你有什么创造性的爱好吗？

P12：如何在训练过程中安排你的一天

P13：每天看到许多出色的运动员训练并争取教练的关注，有什么感受？

P14：有段时间你几乎是组里唯一的成年女单，对你有什么改变吗？

P15：Eteri Georgievna对你来说是谁？

P16：奥运期间有什么事发生让你预料自己会赢？没有入选奥运团体什么感受？

P17：冰鞋坏了，换鞋后如何调整自己？

P18：自由滑前一天晚上心情如何？有没有想过比赛中也许不需要第二个四周跳？

#31创艺计划评委X主创对谈
昨天中午从山东回来，洗了个澡，就立即赶到“缘庆书苑”，与水晶、袁鸿、侯莹、何超琼助理Eason赵女士及诸位青年创作者聊天。
谈到关于疫情及戏剧和自我处境艰难的事，谈到主流与非主流的事。我的认为，艰难始终会有的，当你感到的只有金钱的困难，而创作力旺盛及丰盈时，也许未来看这是最好和最纯净的时光。
我向来是一个悲观主义者，我认为人无时无刻不处于艰难中，只要你有理想，有一种追求，就只不过各个阶段的艰难不同罢了，艰难并不会消失。如何在艰难中安顿自己身心灵，在艰难中又是否能坚持你所爱，才是真正的课题。似乎也只有这样，才可以证明你是否是这里面的人。艺术最美妙的果子向来不是可以轻易摘取的，一定要冒严寒酷暑，攀千层绝壁，甘心跌得粉身碎骨，才或可得其一二。
关于主流与非主流，我也说了一些，但后来我进一步想，艺术家、评论家在一个恶劣的环境中，是一定要致力成为非主流，那才是真正的“主流”，否则就会沦为平庸的恶的帮凶。从事艺术和写作，也就丧失了其本来意义。
上海“前滩31创艺”是一个很好的平台，切实帮助了一些青年创作者，以我知道的案例，甚至说“救个别人于沉疴”也不为过，因为某种程度的为他们的艺术理想续了命。但它能做的事也还有很多，毕竟人多的地方，能量也聚集。我忝为评委，其实本身更是创作者，每次和大家在一起交流，也感觉到有些东西是压不住的，迟早要出来的，所有人都需要一起努力。