夏季调养推荐素膏。

“素膏”是什么“膏”？素膏是指在膏方处方中没有动物类中药（如胎盘、鹿鞭等），在制作过程中不加入动物胶（如阿胶、龟板胶等），只采用红糖、蜂蜜、白糖等收膏。素膏，更适合在夏季服用。

夏季适宜清补，先清后补， 平衡调补。中医进补有“温补”“平补”“清补”等之分，它们各自适合于不同的体质、不同的季节。

夏季，各种生命活动较为亢进，能量与营养物质消耗大，人体极易耗伤阴液，体内湿热加重，从而出现心烦、口舌生疮、头晕脑涨等症状，同时夏又主“心”，心火旺容易造成“肺虚肾亏”。

夏季也是人体需要补益的时候，但这个时候应该以清补为主。清补，简单说，就是先把体内的暑热、湿气、毒素等清除，疏通经络，修复脏腑，然后再滋阴补气，扶正固本，使人体阴阳得以平衡，达到健康的状态。

夏季清补膏方适合三类人

有三类人适合夏季清补膏方——

第一类是工作压力大，应酬多，经常熬夜的亚健康和慢性疲劳综合症人群；

第二类是久病体虚，全身机能减退，胃肠消化功能减弱、免疫力低下的人群。这类人群夏季服膏方，不仅补充能量，又能兼顾所患疾病，能使机体尽快康复。

第三类，是内分泌失调、气血失调、脸色灰暗的女性。
 
5种素膏各有偏重，可咨询开膏。

1.消食膏：适于儿童及平素饮食减少、胃脘胀满等脾胃虚弱体质

2.祛湿膏：适于头面出油、口腔异味、大便粘腻等湿热体质

3.健脾膏：适于四肢不温、大便溏稀、不能食凉等脾胃虚寒体质

4.安神膏：适用于睡眠障碍、入睡困难、多梦易醒等心神不宁体质

5.六气养生膏：适用于气郁而热、目赤心痛、胸闷气短、腰痛、关节不适等寒热交争之体质

#青岛微关注# 【癌症患者康复期的饮食】
癌症患者康复期饮食主要以恢复营养为主，主要吃高能量、高蛋白的食物：
第一类：碳水化合物
第二类：油脂类
第三类：蛋白类（如肉类，鱼，豆腐等）
对于癌症患者，推荐食用鱼肉和鸡鸭肉，易于消化和吸收。

癌症患者要远离的食物：
辛辣刺激性的食物、烟草和酒水、油炸食物。

癌症患者应均衡影响，多吃新鲜的水果蔬菜，可少食多餐。

今天忽然想到，我的朋友也许可以分为三类，划分的依据来自于“酒”的话题。
第一类：这段时间你千万不要喝酒了，身体要紧。
第二类：很遗憾这段时间你可能不能喝酒了。等你完全康复了，好好陪你喝一个。
第三类：酒稍微喝点应该可以吧，就是别太多了。
对于这三类问候，我都是一个回答：是，是，是；好，好，好。
这不是敷衍，是完全的感谢。都是好朋友，都是关心我。