三伏天即将开始，小伙伴们请做好开启的准备[ok]

三伏天是一年中最热的时节，此阶段气温较高、阳光充足、雨水充沛。

小暑期间正是雷雨较为肆虐之时，常有风暴雷雨出现，有时还会伴有冰雹，大家出门前一定要关注天气预报，记得常备一把伞。

小暑后气温逐渐升高，并且湿气大，多出现闷热桑拿天。此时大家很容易心生烦闷情绪，日常可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎，或者用来泡澡。

饮食上可以多吃苦味的食物，如苦瓜、苦荞麦、苦菜等，既能开胃健脾、增进食欲，还可以祛除湿热、预防中暑。另外，西瓜、莲子、冬瓜、荷叶等也是很好的清热解暑食物（脾虚人群还可以适当进食薏米、扁豆等健脾食物）。

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#天气话你知[超话]# 【黄埔天气预报】昨晚20时至今我区阴天间多云，有中到大雨局部暴雨，气温25.1-31.2℃。预计未来三天我区阳光与雷雨相伴，天气趋炎热，请注意防暑降温防雷雨。今晚到明天白天多云间晴，有雷阵雨，25-33℃，相对湿度65-95%；9日多云间晴，有雷阵雨，26-34℃；10日晴间多云，局部有雷阵雨，26-35℃。黄埔区气象台7日17时30分发布

#今日小暑# ，三伏天即将开始，小伙伴们请做好开启#炙烤模式# 的准备[ok]

三伏天是一年中最热的时节，此阶段气温较高、阳光充足、雨水充沛。

小暑期间正是雷雨较为肆虐之时，常有风暴雷雨出现，有时还会伴有冰雹，大家出门前一定要关注天气预报，记得常备一把伞。

小暑后气温逐渐升高，并且湿气大，多出现闷热桑拿天。此时大家很容易心生烦闷情绪，日常可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎，或者用来泡澡。

饮食上可以多吃苦味的食物，如苦瓜、苦荞麦、苦菜等，既能开胃健脾、增进食欲，还可以祛除湿热、预防中暑。另外，西瓜、莲子、冬瓜、荷叶等也是很好的清热解暑食物（脾虚人群还可以适当进食薏米、扁豆等健脾食物）。