#广东女子职业技术学院[超话]##青春运动日记##青春爱运动 健康强中国#
健身小知识：运动热身 day7
无论是健身还是其他的运动方式，在运动前一定要做好热身准备。充分热身能够让你更好地进入到运动健身的状态，还可以促进血液循环和流动，让你在运动的过程中可以减少受伤的概率。
我们最常见的就是肌肉拉伤，筋骨扭伤等等，很大原因都是因为没有提前做好热身的准备。如果你连最基本的运动健身常识都没有，健身道路还没开始，就会经常受伤了。
健身小知识：运动热身 day7
无论是健身还是其他的运动方式，在运动前一定要做好热身准备。充分热身能够让你更好地进入到运动健身的状态，还可以促进血液循环和流动，让你在运动的过程中可以减少受伤的概率。
我们最常见的就是肌肉拉伤，筋骨扭伤等等，很大原因都是因为没有提前做好热身的准备。如果你连最基本的运动健身常识都没有，健身道路还没开始，就会经常受伤了。
今天少吃一粒米，肖战新娘就是你。明天少喝一口汤，唐三老婆你来当。每日计算卡路里，贵哥立刻爱上你。多吃瘦肉少吃糖，小言把你肩上扛。管住嘴啊迈开腿，有钱都要夸你美。多喝清水多吃菜，野子哥哥把你爱。每天饭后多走走，疾冲抱你不撒手。健身房里跳一跳，北堂墨染把你抱。
我吃了一颗糖
中间是夹心的
意想不到的甜
你
想不想来一颗我今天有点疑惑
爱情究竟是什么
你可不可以告诉我
我吃了一颗糖
中间是夹心的
意想不到的甜
你
想不想来一颗我今天有点疑惑
爱情究竟是什么
你可不可以告诉我
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##爱而理智 爱而成长 爱而共勉# 第578天。1节瑜伽课➕走路7公里
我要去健身房了～今天体测竟然体脂偏低，我真的是笑了…我以为自己一直是22左右，竟然只有18.3…
主要是去练臀啦～～～请了私教
PS：乐刻说不推销不强制，但我说需要回去考虑考虑的时候，教练还是坚持说当面解决，有点不爽…但我确实想练就报了12节课
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PS：乐刻说不推销不强制，但我说需要回去考虑考虑的时候，教练还是坚持说当面解决，有点不爽…但我确实想练就报了12节课
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