写给未来女朋友的第185天，今天是5月26日，昨晚的我在家呆到9点准备出门跑步的结果外面还在下雨，没法了，只能去客厅跳绳和做点简单的健身运动，听着乃万的《以梦为马》，歌词写的真好：我们是咬紧了牙想要被看到的宝藏，
最不能去怀疑的人叫做自己。最后跳了半个小时吧，然后去洗了澡就躺在床上看电视了，耍到10点的时候，我室友问我出不出去吃宵夜？我以减肥的方式拒绝了他，然后他不依不饶的问我：要不要我给你带点？我说：算了，不用了，然后就玩手机准备睡觉，结果快11点的时候我准备睡觉，结果他给我带了烧烤放了进来，那一刻，我无语了，没法了，别人的心意我不能浪费，于是吃完了准备睡觉了，还好不是很多，最后睡到6点半就起来了，昨晚居然梦见和一个女孩子谈恋爱了，我晕，这也是我能做的美梦嘛，简单洗漱后，就出门了，出门的时候才7点，去坐了公交车，然后一路上还好不怎么堵车，7点半就到了大坪，然后去食堂买了玉米和卤蛋，结果这个玉米是真的贵，6块一根，我晕，吃完后准备坐着做事了，结果ling dao也来了，然后她第一句话就说：你跟你的前ling dao是有什么大仇吗？今天开会又说到你的工作，想把你岗位拆了，我无奈的摇了摇头，我是真的微博都不想写跟她有关的一个字，看到她都烦，没想到，今天又要写到她了，真晦气，然后ling dao喊我中午去找她一趟，不晓得说什么事，一大早的心情就这么没了，真的是无语，然后准备做事了，做事到10点的时候，去泡了一杯咖啡，然后坐着想这件事：换个角度想：她可能是觉得我现在这个岗位工资没那个高嘛，所以想方设法想把我岗位拆了，但是我不能容忍把我的岗位拆了，然后把我的事情平均分给我的6个好姐妹做，因为别人也有工作要做，你还增加了别人的工作量，我很烦这种人，不是我们部门的，你还来ci手画脚。但是我拿她又没办法，毕竟大lingdao都喜欢她嘛，都会听她的，我也不晓得我跟她有什么仇，我只记得以前在她们团队的时候，我真的是当牛做马，也没和同事产生误会和争执，那我就慢慢的留在这里耗嘛，反正我青春年少，而你都要50了还没结婚，真可怜，哈哈哈哈然后就继续做事了，但是我真的很感激我现在的lingdao，因为她真的为了把我的岗位保住，一次次怼她，拒绝她，还是那句话吧：这个shi jie永远都不可能让你满意的，然后做事到11点半准备去吃饭了，今天要值班（12：00-13：30和18：00-20：00），但是都可以提前去吃饭，11点半的食堂已经有人开始吃饭了，应该说是正常的下班吃饭时间，只是我们这个部门要12点下班吃饭而已，人还挺多的，今天的饭菜还是可以：有豆干回锅肉、干锅鸭、洋芋泥、红烧魔芋，还是可以，今天含泪吃了两碗蛋炒饭，哎，最近可能是烦心事太多了，吃完后去超市买了一瓶东方树叶，中午要一直做事，不能休息，只能喝瓶提提神，然后回来就继续忙碌了，看着旁边的同事，他因为太忙他就不去吃午饭，我很搞不懂这种人的逻辑，明明不是自己的问题，自己已经很努力了，但是他就觉得自己做的还不够好，就惩罚自己不吃午饭，我确实搞不懂，劝了他很多次，都不吃，然后我趴着迷迷糊糊的睡了十几分钟，还好中午不是很忙，睡到了1点10就继续忙碌了，下午还要开会讨论薪酬的问题（和我无关），但是我必须去，无语惨，然后做事到2点就去开会了，讲了半个小时，虽然跟我无关，但是怕以后来到这个岗位，还是带着耳朵听了下，反正大概意思就是：同样完成的工作量，别人质量好工资就高，相反，要保证质量好你就要多做很多事，很浪费时间，事情又会堆起来了，反正给我的感觉就是又想立牌坊又想当biao zi，真的e心，开会的时候ling dao在夸A同事说：这个月又是第一名，B同事说了句：别人那是天天加班到10点半做出来的，但是她的话音刚落，就被一阵阵掌声打断了，哎，这些场景我见的太多了，没人会在意你在这个过程付出了什么，他们只看结果，开完后，回来才坐了没一会，又接到通知，等会又要开会，我当时心里真的是很无语，然后就一直在做事了，做到5点又去参加培训，培训完了做了会事做到6点准备去食堂吃饭，今天还是抄手，真开心，帮同事们刷了卡，然后就在旁边等了，因为想让她们一进来就能吃到，煮好后，帮她们打好咸菜、例汤、筷子，摆好后，等他们来吃了，然后我开始看咖啡了，因为要喝完了，想买速溶的黑咖啡，我也了解过很多牌子，比如：雀巢、隅田川、AGF、UCC117、星巴克……，但是我很纠结不晓得选哪种，准备周六休息去超市看看吧，上面的我都喝过，但是我想买云南咖啡豆做的，有没有喜欢喝黑咖啡的大神啊，给我推荐一款咱们中国云南豆做的黑咖啡呗，求求了，吃完后已经是6点半了，本来要值班到8点才能下班的，但是我还是溜了，回家做吧，反正也没多少事情，做到8点下班，然后去跑步，美滋滋，然后在公交站等了几分钟等到了118，然后准备坐车回家了，一路上还好不怎么堵车，7点过点到了花卉园，然后赶紧回家准备工作了，到家后，简单收拾了下，然后赶紧登录系统看了看，还好没事，然后就切到了外网看会电视，哈哈哈，然后等会8点再看看，没有的话，就出门跑步了，真开心，然后明天上一天就休息了，美滋滋呀，珍惜每一天的生活，因为时间稍纵即逝，好了，明天见了我的宝贝。
今天分享一首我最最最喜欢的
乃万的《风、太阳、鲜花》
我的风 太阳 鲜花，
落俗中 的浪漫 被践踏，
还佯装 还想象 从容地挥发，
太懵懂 就被 鞭挞。 https://t.cn/E2P9Ssz
最不能去怀疑的人叫做自己。最后跳了半个小时吧，然后去洗了澡就躺在床上看电视了，耍到10点的时候，我室友问我出不出去吃宵夜？我以减肥的方式拒绝了他，然后他不依不饶的问我：要不要我给你带点？我说：算了，不用了，然后就玩手机准备睡觉，结果快11点的时候我准备睡觉，结果他给我带了烧烤放了进来，那一刻，我无语了，没法了，别人的心意我不能浪费，于是吃完了准备睡觉了，还好不是很多，最后睡到6点半就起来了，昨晚居然梦见和一个女孩子谈恋爱了，我晕，这也是我能做的美梦嘛，简单洗漱后，就出门了，出门的时候才7点，去坐了公交车，然后一路上还好不怎么堵车，7点半就到了大坪，然后去食堂买了玉米和卤蛋，结果这个玉米是真的贵，6块一根，我晕，吃完后准备坐着做事了，结果ling dao也来了，然后她第一句话就说：你跟你的前ling dao是有什么大仇吗？今天开会又说到你的工作，想把你岗位拆了，我无奈的摇了摇头，我是真的微博都不想写跟她有关的一个字，看到她都烦，没想到，今天又要写到她了，真晦气，然后ling dao喊我中午去找她一趟，不晓得说什么事，一大早的心情就这么没了，真的是无语，然后准备做事了，做事到10点的时候，去泡了一杯咖啡，然后坐着想这件事：换个角度想：她可能是觉得我现在这个岗位工资没那个高嘛，所以想方设法想把我岗位拆了，但是我不能容忍把我的岗位拆了，然后把我的事情平均分给我的6个好姐妹做，因为别人也有工作要做，你还增加了别人的工作量，我很烦这种人，不是我们部门的，你还来ci手画脚。但是我拿她又没办法，毕竟大lingdao都喜欢她嘛，都会听她的，我也不晓得我跟她有什么仇，我只记得以前在她们团队的时候，我真的是当牛做马，也没和同事产生误会和争执，那我就慢慢的留在这里耗嘛，反正我青春年少，而你都要50了还没结婚，真可怜，哈哈哈哈然后就继续做事了，但是我真的很感激我现在的lingdao，因为她真的为了把我的岗位保住，一次次怼她，拒绝她，还是那句话吧：这个shi jie永远都不可能让你满意的，然后做事到11点半准备去吃饭了，今天要值班（12：00-13：30和18：00-20：00），但是都可以提前去吃饭，11点半的食堂已经有人开始吃饭了，应该说是正常的下班吃饭时间，只是我们这个部门要12点下班吃饭而已，人还挺多的，今天的饭菜还是可以：有豆干回锅肉、干锅鸭、洋芋泥、红烧魔芋，还是可以，今天含泪吃了两碗蛋炒饭，哎，最近可能是烦心事太多了，吃完后去超市买了一瓶东方树叶，中午要一直做事，不能休息，只能喝瓶提提神，然后回来就继续忙碌了，看着旁边的同事，他因为太忙他就不去吃午饭，我很搞不懂这种人的逻辑，明明不是自己的问题，自己已经很努力了，但是他就觉得自己做的还不够好，就惩罚自己不吃午饭，我确实搞不懂，劝了他很多次，都不吃，然后我趴着迷迷糊糊的睡了十几分钟，还好中午不是很忙，睡到了1点10就继续忙碌了，下午还要开会讨论薪酬的问题（和我无关），但是我必须去，无语惨，然后做事到2点就去开会了，讲了半个小时，虽然跟我无关，但是怕以后来到这个岗位，还是带着耳朵听了下，反正大概意思就是：同样完成的工作量，别人质量好工资就高，相反，要保证质量好你就要多做很多事，很浪费时间，事情又会堆起来了，反正给我的感觉就是又想立牌坊又想当biao zi，真的e心，开会的时候ling dao在夸A同事说：这个月又是第一名，B同事说了句：别人那是天天加班到10点半做出来的，但是她的话音刚落，就被一阵阵掌声打断了，哎，这些场景我见的太多了，没人会在意你在这个过程付出了什么，他们只看结果，开完后，回来才坐了没一会，又接到通知，等会又要开会，我当时心里真的是很无语，然后就一直在做事了，做到5点又去参加培训，培训完了做了会事做到6点准备去食堂吃饭，今天还是抄手，真开心，帮同事们刷了卡，然后就在旁边等了，因为想让她们一进来就能吃到，煮好后，帮她们打好咸菜、例汤、筷子，摆好后，等他们来吃了，然后我开始看咖啡了，因为要喝完了，想买速溶的黑咖啡，我也了解过很多牌子，比如：雀巢、隅田川、AGF、UCC117、星巴克……，但是我很纠结不晓得选哪种，准备周六休息去超市看看吧，上面的我都喝过，但是我想买云南咖啡豆做的，有没有喜欢喝黑咖啡的大神啊，给我推荐一款咱们中国云南豆做的黑咖啡呗，求求了，吃完后已经是6点半了，本来要值班到8点才能下班的，但是我还是溜了，回家做吧，反正也没多少事情，做到8点下班，然后去跑步，美滋滋，然后在公交站等了几分钟等到了118，然后准备坐车回家了，一路上还好不怎么堵车，7点过点到了花卉园，然后赶紧回家准备工作了，到家后，简单收拾了下，然后赶紧登录系统看了看，还好没事，然后就切到了外网看会电视，哈哈哈，然后等会8点再看看，没有的话，就出门跑步了，真开心，然后明天上一天就休息了，美滋滋呀，珍惜每一天的生活，因为时间稍纵即逝，好了，明天见了我的宝贝。
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拔草一家咖啡店不太好喝但颜值还行
MStand打卡2杯OtherDrinks好喝
好天气大家都在外面吹风屋里没人
千万不要跟小鸟胃姐妹吃饭超过2个菜
独自光盘扶墙出 好久没吃这么饱了
姐妹自拍真的好快落
互相分享有趣的爱豆视频
终于认清NCTDREAM所有人
自拍姐妹说像女版小8&俊尼[笑cry]
#小璇’生活日常# https://t.cn/z8AfRY1
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印象湄江 赵氏黑茶 云上传说
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
1、暮春时节。
潮州乌岽山上，八仙品种已经开始采制，这也宣告着今年的凤凰单丛春茶季已步入尾声。
不过虽然各个茶类的春茶采制都陆续落下帷幕，但茶友们现在能喝到的新茶里，绿茶仍旧是妥妥的C位。
采的早，做起来快，做好之后略一退火就能喝，图的就是一个“鲜”字。
相比白茶、乌龙茶动辄前后几个月的制作周期，绿茶可谓是“立等可取”的范式。
不过，C位的大咖有时也难免小烦恼。
“好喝是好喝，不过这才泡了几泡啊就没味了？”
“绿茶就是耐泡度不行，比我之前喝的单丛差远了！”
“这么不耐泡，是不是品质有点低呀！”
不难发现，这你一言我一语，其实都牵涉到了一个叫做“耐泡度”的词儿。
2、实际喝茶中，我们所谓的耐泡，一般是指茶叶可以经得住较多次的冲泡，汤色滋味比较持续。
在评判一款茶叶品质的时候，除了色、香、味、形之外，很多茶友也会比较关注耐泡度。
有人把耐泡度视作茶叶销售中的重要话术，泡茶展示时也务求泡的道数多。
也有人把耐泡度作为鉴别茶叶品质的关键标准。
——如果一个茶不耐泡，往往意味着品质不好。
还有人认为，茶叶的品质更体现在口感滋味上，耐泡度属于锦上添花，不是必要条件。
孰对孰错？
决定一款茶是否耐泡的因素有哪些？
我们又应该如何去衡量“耐泡度”呢？
3、茶遇水而发，封印在茶叶中的内含物质在冲泡时会释放出来。
所以耐泡度的本质，其实是水浸出物，而是否耐泡，也可以有一个相当科学的名词来度量和体现——水浸出物的总量。
茶叶水浸出物含量高，茶汤能够可持续性溶出内含物质的时间长，每道茶汤的浓度相对高而且下降不明显，自然就“耐泡”了。
而水浸出物的多少，又因茶类不同而有异（国标中分别有规定），并非含量越高越好，也不是低了就不好。
换言之，水浸出物含量40%的茶，耐泡度强于水浸出物含量是30%的茶类，但不能就据此判断，前者就比后者品质高。
从这个逻辑出发，耐泡度和茶叶品质没有直接关系。
这一点其实容易理解。
比如绿茶类，即便是西湖龙井碧螺春等名优绿茶，精华也多集中在第二、三泡，之后再喝难免滋味淡薄。
而乌龙茶里，铁观音有“七道有余香”的美誉，优质的凤凰单丛，更是常常十几道后依然香清甘润、韵味十足。
因此，耐泡度一定是相对的，“跨界”探讨的话，参考意义就不大了。
4、影响“耐泡度”的两类因素：内在、外在。
【内在——茶叶自身】
一款茶叶的内质如何，水浸出物总量多与少，是否耐泡，本质上都由这个“内在因素”决定。
影响这个因素的因子很多，山场、环境、树种、采摘、工艺，包括后期的存放等，都会影响一个茶的“耐泡度”。
山场环境好，便于营养物质积攒的丰富、大量，可能多次冲泡才能释放完毕，耐泡度自然就高些；
高海拔的、传统群体种的，可能会优于相对低山的、其它引进品种的；
采摘嫩，全是芽头的，可能就不及有芽有叶的耐泡；
制作时揉捻重的，存放时完整度不好、比较碎的，冲泡时水浸出物释放速度快，耐泡度可能也会相应降低；
等等等等，不一而论。
【外在——冲泡方式】
本质上，一个茶是否耐泡由自身决定，但它又是可“操纵”的。
那一只可以操纵它的手，就是冲泡方式。
泡茶时的投茶量（茶水比）、水温、出汤时间等等，都会影响到一个茶的耐泡程度。
一般来说，投茶量多，注水量少，相对就可以多泡几道；
而水温越高，出汤越慢，内含物质析出得快，前期释放的多，大概率也会缩短茶叶可冲泡的次数。
举个例子，比如经常有茶友会发现：一款茶在茶店里喝和回到家里自己泡着喝，体验差别很大。
在茶店，汤轻水柔甘甜可口又耐泡，回到家自己泡，怎么香也淡、味也薄，没怎么喝就水味了。
原因何在？——茶还是那个茶，泡茶的人换了呗，水、水温不同了呗。
人不同，泡茶方式同，呈现自然也就不一定了。
5、知识点小总结：
耐泡度是相对的，参照物要选对。
在同类、甚至小品类茶的框架下，对比、讨论才有意义。
耐泡度，可以一定程度上反映一款茶内含物质的丰富程度和品质的高低。
好茶一般相对来说耐泡度表现更好，但耐泡度不是判断一款茶是否优质的充分必要条件。
同时，由于主观上的可调整性，冲泡道数多和耐泡度高之间，不能划等号。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
1、暮春时节。
潮州乌岽山上，八仙品种已经开始采制，这也宣告着今年的凤凰单丛春茶季已步入尾声。
不过虽然各个茶类的春茶采制都陆续落下帷幕，但茶友们现在能喝到的新茶里，绿茶仍旧是妥妥的C位。
采的早，做起来快，做好之后略一退火就能喝，图的就是一个“鲜”字。
相比白茶、乌龙茶动辄前后几个月的制作周期，绿茶可谓是“立等可取”的范式。
不过，C位的大咖有时也难免小烦恼。
“好喝是好喝，不过这才泡了几泡啊就没味了？”
“绿茶就是耐泡度不行，比我之前喝的单丛差远了！”
“这么不耐泡，是不是品质有点低呀！”
不难发现，这你一言我一语，其实都牵涉到了一个叫做“耐泡度”的词儿。
2、实际喝茶中，我们所谓的耐泡，一般是指茶叶可以经得住较多次的冲泡，汤色滋味比较持续。
在评判一款茶叶品质的时候，除了色、香、味、形之外，很多茶友也会比较关注耐泡度。
有人把耐泡度视作茶叶销售中的重要话术，泡茶展示时也务求泡的道数多。
也有人把耐泡度作为鉴别茶叶品质的关键标准。
——如果一个茶不耐泡，往往意味着品质不好。
还有人认为，茶叶的品质更体现在口感滋味上，耐泡度属于锦上添花，不是必要条件。
孰对孰错？
决定一款茶是否耐泡的因素有哪些？
我们又应该如何去衡量“耐泡度”呢？
3、茶遇水而发，封印在茶叶中的内含物质在冲泡时会释放出来。
所以耐泡度的本质，其实是水浸出物，而是否耐泡，也可以有一个相当科学的名词来度量和体现——水浸出物的总量。
茶叶水浸出物含量高，茶汤能够可持续性溶出内含物质的时间长，每道茶汤的浓度相对高而且下降不明显，自然就“耐泡”了。
而水浸出物的多少，又因茶类不同而有异（国标中分别有规定），并非含量越高越好，也不是低了就不好。
换言之，水浸出物含量40%的茶，耐泡度强于水浸出物含量是30%的茶类，但不能就据此判断，前者就比后者品质高。
从这个逻辑出发，耐泡度和茶叶品质没有直接关系。
这一点其实容易理解。
比如绿茶类，即便是西湖龙井碧螺春等名优绿茶，精华也多集中在第二、三泡，之后再喝难免滋味淡薄。
而乌龙茶里，铁观音有“七道有余香”的美誉，优质的凤凰单丛，更是常常十几道后依然香清甘润、韵味十足。
因此，耐泡度一定是相对的，“跨界”探讨的话，参考意义就不大了。
4、影响“耐泡度”的两类因素：内在、外在。
【内在——茶叶自身】
一款茶叶的内质如何，水浸出物总量多与少，是否耐泡，本质上都由这个“内在因素”决定。
影响这个因素的因子很多，山场、环境、树种、采摘、工艺，包括后期的存放等，都会影响一个茶的“耐泡度”。
山场环境好，便于营养物质积攒的丰富、大量，可能多次冲泡才能释放完毕，耐泡度自然就高些；
高海拔的、传统群体种的，可能会优于相对低山的、其它引进品种的；
采摘嫩，全是芽头的，可能就不及有芽有叶的耐泡；
制作时揉捻重的，存放时完整度不好、比较碎的，冲泡时水浸出物释放速度快，耐泡度可能也会相应降低；
等等等等，不一而论。
【外在——冲泡方式】
本质上，一个茶是否耐泡由自身决定，但它又是可“操纵”的。
那一只可以操纵它的手，就是冲泡方式。
泡茶时的投茶量（茶水比）、水温、出汤时间等等，都会影响到一个茶的耐泡程度。
一般来说，投茶量多，注水量少，相对就可以多泡几道；
而水温越高，出汤越慢，内含物质析出得快，前期释放的多，大概率也会缩短茶叶可冲泡的次数。
举个例子，比如经常有茶友会发现：一款茶在茶店里喝和回到家里自己泡着喝，体验差别很大。
在茶店，汤轻水柔甘甜可口又耐泡，回到家自己泡，怎么香也淡、味也薄，没怎么喝就水味了。
原因何在？——茶还是那个茶，泡茶的人换了呗，水、水温不同了呗。
人不同，泡茶方式同，呈现自然也就不一定了。
5、知识点小总结：
耐泡度是相对的，参照物要选对。
在同类、甚至小品类茶的框架下，对比、讨论才有意义。
耐泡度，可以一定程度上反映一款茶内含物质的丰富程度和品质的高低。
好茶一般相对来说耐泡度表现更好，但耐泡度不是判断一款茶是否优质的充分必要条件。
同时，由于主观上的可调整性，冲泡道数多和耐泡度高之间，不能划等号。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
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