#博君一肖[超话]#
《昼》04
换攻文学

前：宇擒顾纵

后：无琑顾季
《我爱的人不爱我那我就跟别人跑掉啦》
烧成灰的火葬场 破镜不重圆文学 全文私设
每晚七点日更 请勿上升请勿激动

——已经要成结的终身标记，终究还是被顾魏挡在身外。

目录：https://t.cn/A6aR5DWo

前文：https://t.cn/A6angFn5 03
后文：https://t.cn/A6a3yc3H 05

#哈利波特魔法觉醒[超话]#社团招新！[打call]
【格兰芬多扣五十分】，社团佛系，氛围和谐，名字好听（？）
周贡50即可，佛系养老社团
草药每星期一二六七晚9点开，社活每晚九点一十五开（星期天不开），有q群但不强制加且不强制参加本社社活，社恐人士可以不用担心社交问题！[赢牛奶] ​
（草药只对内开放）

对于成年人来说，每晚至少要保证七个小时的睡眠时间，而人体每天最佳的起床时间是早上的六点。因为熬夜等关系，每个人晚上睡觉的时间也是有所不同的，有的人晚上十点睡觉，有的人凌晨一点还在完成工作。但是就健康而言，每天早上六点准时醒来是比较好的，因为这个点身体的代谢也是很旺盛的。
在这个点起床喝上一杯水再去吃早饭，可以帮助人体将经过一夜代谢的垃圾和废物排出体外，起到降低患病的风险。但是因为个人情况的关系，我们通常认为如果你十点睡觉，那么在早上六点起床是比较合适的；而十一点睡觉，那么早上七点起床就是比较合适的。超过十一点睡觉的话，对人体的各个器官来说都是没有什么好处的。