如果你不想过劳s：
1.每隔半小时起身伸一次懒腰，每隔一小时做5分钟拉伸运动，不要等到.上厕所时才想到站起来走走。
2. 上下班骑车追风，或提前两站下车走走，在黄昏下散步也是一种享受。
3.中午去较远的地方吃饭，7分饱，回来时徐行摩腹。
4.封闭环境开会不要超过45分钟。能站会儿就站会儿。
5.压力大时，暴饮暴食，麻辣重口，只会令脾胃负担更重,并消耗元气，从而让身体更加力不从心，形成恶性循环。
6.中午午睡15~30分钟,可以先睡一会儿，再吃午饭。
7.工作时提高效率,专注专一。上班的高效就是为了下班可以享受生活。
8.熬夜加班改成早起加班，杜绝拖延症。
如果不得不熬夜，在熬夜时，给自己一杯食疗茶(无忌老师方)，将熬夜的伤害降到最小。桑葚10粒(补肾)
菊花三粒(清肝火)
莲子心3粒(去心火)红枣片5粒(补血安神)
开水冲泡，反复续杯。
9.生病就要休息，休息就是休息，不要想着工作。
#养生健康# #健康养生# #养生# #中医养生#
1.每隔半小时起身伸一次懒腰，每隔一小时做5分钟拉伸运动，不要等到.上厕所时才想到站起来走走。
2. 上下班骑车追风，或提前两站下车走走，在黄昏下散步也是一种享受。
3.中午去较远的地方吃饭，7分饱，回来时徐行摩腹。
4.封闭环境开会不要超过45分钟。能站会儿就站会儿。
5.压力大时，暴饮暴食，麻辣重口，只会令脾胃负担更重,并消耗元气，从而让身体更加力不从心，形成恶性循环。
6.中午午睡15~30分钟,可以先睡一会儿，再吃午饭。
7.工作时提高效率,专注专一。上班的高效就是为了下班可以享受生活。
8.熬夜加班改成早起加班，杜绝拖延症。
如果不得不熬夜，在熬夜时，给自己一杯食疗茶(无忌老师方)，将熬夜的伤害降到最小。桑葚10粒(补肾)
菊花三粒(清肝火)
莲子心3粒(去心火)红枣片5粒(补血安神)
开水冲泡，反复续杯。
9.生病就要休息，休息就是休息，不要想着工作。
#养生健康# #健康养生# #养生# #中医养生#
#乐乐觅食记[超话]#
海底捞居然出自助奶茶啦⁉️要去尝尝
听说了没‼️海底捞国金店推出了海底捞奶茶自助⁉️必须麻利的跑来安排❗️
就在进店的位置隔出一个长条区域，先扫码会进入到海底捞奶茶的小程序，在这里可以选择你想要喝的奶茶味道，小姐姐会给一个海底捞的杯子。带logo耶～店里现在的味道[哈哈]幽香茉莉，金萱乌龙，凤凰单枞三款是奶茶，杨枝甘露是水果茶咯，晚上来吃的，选了杨枝甘露[色]听小姐姐介绍，金萱乌龙奶香味比较重，幽香茉莉会清爽一点。按自己口味选择咯。
打奶茶的机子很像啤酒机，自己打奶盖的过程太好玩啦❗️最后撒上奥利奥碎就完成啦❗️哇塞，这杯奶茶居然是我自己做出来的，成就感‼️还看到有小姐姐来买20杯的，对了对了，一杯只要9.9，划算的很[兔子]
既然奶茶都DIY了，那锅底这个配方也请收下，自制寿喜锅绝绝子‼️2️⃣碗丸滑酱汁➕4️⃣包白砂糖➕1️⃣碗耗油➕1️⃣碗五香牛肉粒，还需要灵魂盐和葱花‼️这个配方绝啦，➕嫩牛肉➕福袋都好吃的很[坏笑]
吃火锅负担比较大，配饮选了✨「即解EasyAid 嗨吃的解」✨，大快朵颐嗨吃不怕，阻止吸收我的大餐救星[打call][打call]低卡0️⃣蔗糖0️⃣脂，加速排出[害羞R]哎呀呀，哪有什么比大吃一顿更让人心情好的呢！而嗨吃不胖，不就幸福加倍嘛[害羞]植物的柠檬味很好喝哟。。安排
店名：海底捞（国金中心店）
位置：太原市南中环街426号山西国际金融中心A座二层 https://t.cn/RxgRIAu
海底捞居然出自助奶茶啦⁉️要去尝尝
听说了没‼️海底捞国金店推出了海底捞奶茶自助⁉️必须麻利的跑来安排❗️
就在进店的位置隔出一个长条区域，先扫码会进入到海底捞奶茶的小程序，在这里可以选择你想要喝的奶茶味道，小姐姐会给一个海底捞的杯子。带logo耶～店里现在的味道[哈哈]幽香茉莉，金萱乌龙，凤凰单枞三款是奶茶，杨枝甘露是水果茶咯，晚上来吃的，选了杨枝甘露[色]听小姐姐介绍，金萱乌龙奶香味比较重，幽香茉莉会清爽一点。按自己口味选择咯。
打奶茶的机子很像啤酒机，自己打奶盖的过程太好玩啦❗️最后撒上奥利奥碎就完成啦❗️哇塞，这杯奶茶居然是我自己做出来的，成就感‼️还看到有小姐姐来买20杯的，对了对了，一杯只要9.9，划算的很[兔子]
既然奶茶都DIY了，那锅底这个配方也请收下，自制寿喜锅绝绝子‼️2️⃣碗丸滑酱汁➕4️⃣包白砂糖➕1️⃣碗耗油➕1️⃣碗五香牛肉粒，还需要灵魂盐和葱花‼️这个配方绝啦，➕嫩牛肉➕福袋都好吃的很[坏笑]
吃火锅负担比较大，配饮选了✨「即解EasyAid 嗨吃的解」✨，大快朵颐嗨吃不怕，阻止吸收我的大餐救星[打call][打call]低卡0️⃣蔗糖0️⃣脂，加速排出[害羞R]哎呀呀，哪有什么比大吃一顿更让人心情好的呢！而嗨吃不胖，不就幸福加倍嘛[害羞]植物的柠檬味很好喝哟。。安排
店名：海底捞（国金中心店）
位置：太原市南中环街426号山西国际金融中心A座二层 https://t.cn/RxgRIAu
红茶什么品牌好？暖莘茶品牌红茶怎么样？
天气渐渐转凉了，秋冬时节喝红茶既暖胃更暖心，红茶性温甘香，又有好的包容性，单喝调饮都可。那么，应该如何挑选红茶呢?下面暖莘茶就为你科普一些选购红茶的小知识。
作为消费者，我们如何选购好喝而又可以持续消费的红茶呢? 当然，最好提前有个心理价位……最好是买有品牌的红茶，比较有保障。
购买红茶的小窍门：
1、购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。
2、购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。
3、分辨好包装，茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。
4、市面上卖的茶叶，一般都经过厂商的调配，茶叶专卖店都可以试闻或试喝，你可以试着找出最适合口味的红茶。
5、好的红茶的茶芽较多高，小叶种红茶条形细紧，大叶种红茶肥壮紧实，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多。
6、上等红茶香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳，碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈;低档红茶芽少，条形松而轻，缺少光泽，滋味平淡。
当然，购买之前要试茶，像鉴赏其他茶类一样，我们可以看干茶、闻茶香、品茶汤、辨叶底(茶渣)。但要注意：每款茶的判断标准不尽相同。
「看干茶」
红茶的干茶目测要匀整。无论颜色是褐是黑，茶条是大是小是弯是直，匀整就好。这种匀整也应该体现在叶底上——有的干茶很整齐，但泡开了以后的叶底很杂乱，大小老嫩颜色混杂，那么这款茶的品质就要打折扣。
很多红茶制作时经过切碎，所以不必追求完整的芽叶。至于有没有金毫(即呈现金色的嫩度高的茶条)，跟不同红茶的原料采摘标准和成品茶定级标准有关，比如闽红工夫、川红工夫的茶品，级别越高干茶中的金毫比例就越高。而正山小红红茶或祁红工夫，不论贵贱，干茶中都不会有金毫。
「开汤赏味闻香」
看完干茶后，应该采用标准流程来开汤——按照每1克茶叶加20毫升高温水的比例来冲泡。红茶不用温润泡，第一泡浸泡30秒钟左右就可以出汤了。
出汤后先闻香气，多数红茶都是蜜糖甜香，浓淡不同而已。如果掺杂了酸味、馊味或糊味，香气就不那么单纯了，也就意味着制作工艺上存在失误。在这个时候，我们的鼻子要做的不是享受香味，而是辨别杂味。
闻香的同时，可以看一下红茶的汤色——颜色从橙黄到深红都有可能，但总是以明净透亮为佳。
之后，我们开始品茶汤了。这是非常关键的一步。把红茶做出好闻的香气和好看的汤色，对制作者来说还不是那么难，但既要有香有色，又要汤感甜润稠滑耐泡，就需要很强的功力了。
除了工艺，对鲜叶原料的要求也会更高。市场上大多数卖相好、要价高的红茶，其实在这一项上都不尽如人意。
标准冲泡条件下，有的茶汤寡淡无味，有的苦涩不协调，有的泡两三水就没味儿了。这样的茶，不管有多大名气、有什么故事可讲，比如什么野生啊，量少啊，自己家做的啊等等，都值不了很高的价钱。
总结来说，选购“性价比”高的红茶可以从以上几方面来判断，按重要性从高到低依次是：汤感、香气、叶底、干茶、汤色。
如果你通过上面的介绍，对如何买到好品质的红茶还是没有把握，其实还有更简单的，你可以去买暖莘茶，暖莘茶让你闭着眼睛也能买到好茶。
暖莘茶·好茶才暖心：
一叶好茶来之不易，包含从种茶，管茶，采茶也包含挑茶，炒茶，制茶，亦包含找产地，选标准，寻好茶的艰辛汗水，一辈人的心血和用心，我们不生产茶，我们只设计茶，寻一叶中国好茶，标准化，规模化，复制化以降低好茶的成本，为消费者提供一叶好。暖莘茶以坚持一叶好茶，暖一片人心的理念：以为大众寻找中国好茶为宗旨，对茶我们坚持四不原则：
1.非原产地不选
2.非原生态不选
3.非高标准不选
4.非好口感不选。
因此并非每一叶茶都叫暖莘茶。梦想起航，十年三千六百五十个日夜，一百二多万公里，环绕中国六十圈，万里苦寻，品茶无数，只为寻找一叶中国好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。#茶叶#
天气渐渐转凉了，秋冬时节喝红茶既暖胃更暖心，红茶性温甘香，又有好的包容性，单喝调饮都可。那么，应该如何挑选红茶呢?下面暖莘茶就为你科普一些选购红茶的小知识。
作为消费者，我们如何选购好喝而又可以持续消费的红茶呢? 当然，最好提前有个心理价位……最好是买有品牌的红茶，比较有保障。
购买红茶的小窍门：
1、购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。
2、购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。
3、分辨好包装，茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。
4、市面上卖的茶叶，一般都经过厂商的调配，茶叶专卖店都可以试闻或试喝，你可以试着找出最适合口味的红茶。
5、好的红茶的茶芽较多高，小叶种红茶条形细紧，大叶种红茶肥壮紧实，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多。
6、上等红茶香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳，碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈;低档红茶芽少，条形松而轻，缺少光泽，滋味平淡。
当然，购买之前要试茶，像鉴赏其他茶类一样，我们可以看干茶、闻茶香、品茶汤、辨叶底(茶渣)。但要注意：每款茶的判断标准不尽相同。
「看干茶」
红茶的干茶目测要匀整。无论颜色是褐是黑，茶条是大是小是弯是直，匀整就好。这种匀整也应该体现在叶底上——有的干茶很整齐，但泡开了以后的叶底很杂乱，大小老嫩颜色混杂，那么这款茶的品质就要打折扣。
很多红茶制作时经过切碎，所以不必追求完整的芽叶。至于有没有金毫(即呈现金色的嫩度高的茶条)，跟不同红茶的原料采摘标准和成品茶定级标准有关，比如闽红工夫、川红工夫的茶品，级别越高干茶中的金毫比例就越高。而正山小红红茶或祁红工夫，不论贵贱，干茶中都不会有金毫。
「开汤赏味闻香」
看完干茶后，应该采用标准流程来开汤——按照每1克茶叶加20毫升高温水的比例来冲泡。红茶不用温润泡，第一泡浸泡30秒钟左右就可以出汤了。
出汤后先闻香气，多数红茶都是蜜糖甜香，浓淡不同而已。如果掺杂了酸味、馊味或糊味，香气就不那么单纯了，也就意味着制作工艺上存在失误。在这个时候，我们的鼻子要做的不是享受香味，而是辨别杂味。
闻香的同时，可以看一下红茶的汤色——颜色从橙黄到深红都有可能，但总是以明净透亮为佳。
之后，我们开始品茶汤了。这是非常关键的一步。把红茶做出好闻的香气和好看的汤色，对制作者来说还不是那么难，但既要有香有色，又要汤感甜润稠滑耐泡，就需要很强的功力了。
除了工艺，对鲜叶原料的要求也会更高。市场上大多数卖相好、要价高的红茶，其实在这一项上都不尽如人意。
标准冲泡条件下，有的茶汤寡淡无味，有的苦涩不协调，有的泡两三水就没味儿了。这样的茶，不管有多大名气、有什么故事可讲，比如什么野生啊，量少啊，自己家做的啊等等，都值不了很高的价钱。
总结来说，选购“性价比”高的红茶可以从以上几方面来判断，按重要性从高到低依次是：汤感、香气、叶底、干茶、汤色。
如果你通过上面的介绍，对如何买到好品质的红茶还是没有把握，其实还有更简单的，你可以去买暖莘茶，暖莘茶让你闭着眼睛也能买到好茶。
暖莘茶·好茶才暖心：
一叶好茶来之不易，包含从种茶，管茶，采茶也包含挑茶，炒茶，制茶，亦包含找产地，选标准，寻好茶的艰辛汗水，一辈人的心血和用心，我们不生产茶，我们只设计茶，寻一叶中国好茶，标准化，规模化，复制化以降低好茶的成本，为消费者提供一叶好。暖莘茶以坚持一叶好茶，暖一片人心的理念：以为大众寻找中国好茶为宗旨，对茶我们坚持四不原则：
1.非原产地不选
2.非原生态不选
3.非高标准不选
4.非好口感不选。
因此并非每一叶茶都叫暖莘茶。梦想起航，十年三千六百五十个日夜，一百二多万公里，环绕中国六十圈，万里苦寻，品茶无数，只为寻找一叶中国好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。#茶叶#
✋热门推荐