14M26D
早饭：一碗杂粮粥+2个牛肉包+一颗白煮蛋+猕猴桃+葡萄 补奶120ml
午饭：饭团6个+红薯半个+鸭翅1个+茄汁笋块炒鸭腿+河虾20个 补奶80ml
加餐：酸奶
晚饭：奶奶备餐

今天妈妈值班 下午和等等爸一起看了凯撒 了解了一下装修 跟等等拜了个拜 明天见了～

最近超爱乐高里的那朵fafa…

红薯腊肠焖饭
甜糯的红薯和咸香的腊肠配上雪白的大米，甜咸相宜
食材：红薯120克 腊肠适量 大米80克
做法：
1.准备好大米、红薯、腊肠
2.红薯、腊肠洗净切小块备用
3.大米洗净，倒入饭煲，加入红薯
4.倒入腊肠，加入适量盐，拌匀
5.加入适量冷水
6.调至煮饭档焖煮。电闸跳开后，继续焖10分钟再打开
7.淋入芝麻油，拌匀后食用

红薯，是我们日常生活经常见到的食物，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。而且红薯还有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。准备食材：红薯80克，糯米粉200克，热水70克，黑芝麻 适量。

步骤：1.红薯蒸熟，去皮，用勺子碾成泥。
2.糯米粉称好倒入盘中，黑芝麻备好
3.红薯泥和糯米粉混合均匀。
4.加入热水，和成黄光滑的面团。
6.沾上黑芝麻。

7.锅中放油，跟平时炒菜差不多的油就可以。油热，改小火，放入红薯饼。
8.一面金黄，翻面继续煎
9.外酥里嫩，没有加糖，没有夹馅儿一样好吃！当然，喜欢吃甜的朋友可以加入十克白糖，或者加入豆沙馅儿，芝麻馅儿都可以。