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这是一位调酒师。他神态宁静，专注于手中的酒杯，纤细的手指以技巧性的手势极其优雅地调配着，默默享受着杯中晶莹的液体和冰块之间的碰撞。他将一颗清灵的薄荷叶搭在杯子上，绅士地送到两位女士面前，也就结束了这次的调酒之旅。他一时间闲下来，瞧了瞧酒吧那扇半掩的门，透出来扑朔迷离的灯光，思绪飘忽不知想起了谁……@张若昀

（图源直播截修，文案瞎写，与昨晚直播无关）

当老师，不用这么累!做减法
各位有情有趣、有爱有才的人类灵魂工程师好~
新的一周，想到开不完的会、改不完的作业、处理不完的学生问题……你是否会有一丝丝疲惫掠过心头呢?
其实呀，能从工作中得到快乐的老师也是很多的，当看到学生有了进步、上了一堂效果不错的好课、班级成绩又了提升……心里那个美滋滋也是真实的。
[并不简单]那如何减少疲惫感、增加快乐情绪呢?小欣来支招~
保护自己的能量和时间:物品整理办公位、教室、房间:扔掉多余的东西，保持整洁的环境。一屋不扫何以扫天下，尽量一个月一次断舍离，定时扔掉东西，在干净、整洁、舒服的环境里，我们的思维会更加清晰，心情也会更加愉快;
[2022]情感
同事关系
只和有用的或者和让你开心的人交往，看起来功利，但的确没有必要为不相关的人的评价而费脑伤神;
如果自己没有价值，也没有人会给你铺路;真正好的友谊是各自耕耘努力绽放在需要的时候给予对方滋养;同为打工人，做好自己这份工;
[嘻嘻]师生关系
相聚是缘，但是佛度有缘人:
做好自己能做的，对孩子抱有最好的期待，对所有孩子一视同仁，但是孩子能做成什么样，也都要接受;
孩子是在最好的年纪，你也是，别忘了你也是个孩子，需要自己的关心、呵护、宠爱;
家校关系
把家长和你链接在一起的就是孩子，不然你们就是萍水相逢的陌生人:所以我们要抓住重点--孩子。
一切从孩子出发，一切从孩子更好地成长
​信息
尽可能切断一切八卦信息，八卦无用，干好自己的事情就行。
少了八卦和同事间的家长里短并不会让我们的关系不和谐，反而会让我们提高效率。
[赢牛奶]关键:
不管是物品、情感还是信息，都是辅助，让你身心更加愉悦，支撑你完成你真正想做的事情，很多人都本末倒置了，能否摒弃愉悦线以下的垃圾是取胜的关键。
我们只能控制自己，所以只能做好自己能做好的事情，让我们把能量给真正重要的事情，共勉。
我是小欣，专注教师行业！ https://t.cn/A665KIoP

戏剧服装设计是一个比时装设计，甚至比影视服装设计师，更能专注艺术创作、发挥创意的领域，因此不少年轻人表现出对这一专业的浓厚兴趣。

在本篇文章中，我们通过5位国外的戏剧服装设计师的职业成长历程，带大家进一步窥看戏剧服装设计的世界。

*封面&头图物料来自Cruickhank Cazenove网站
*图片来源于网络