#小麦记事簿# 虾仁滑蛋今天终于成功啦！[哇]
潦草的步骤：
1、三个草鸡蛋➕牛奶、盐、白胡椒混合成相爱的模样[兔子]
2、不知道多少个虾仁➕料酒、盐、白胡椒泡澡10min。
3、先炒虾仁、几分钟变色倒鸡蛋里面搅拌、喷油滑起来～（由于虾仁过多，蛋没怎么滑起来 哈哈哈
一周难得有一天磨练烹饪技术。满足了[哈哈]
Tips：今日鲜奶铺有大瓶了！扔一颗咖啡球进去～
周末快乐午餐。over[awsl]
潦草的步骤：
1、三个草鸡蛋➕牛奶、盐、白胡椒混合成相爱的模样[兔子]
2、不知道多少个虾仁➕料酒、盐、白胡椒泡澡10min。
3、先炒虾仁、几分钟变色倒鸡蛋里面搅拌、喷油滑起来～（由于虾仁过多，蛋没怎么滑起来 哈哈哈
一周难得有一天磨练烹饪技术。满足了[哈哈]
Tips：今日鲜奶铺有大瓶了！扔一颗咖啡球进去～
周末快乐午餐。over[awsl]
#小麦记事簿#
空刻YYDS[666] 本麦晚餐：番茄肉酱意面➕椰子
意面➕滑蛋➕巴沙鱼（本想做个华丽美艳的牛奶滑蛋的。给我一铲子毁了。不过味道还是很好的[哈哈]
今天的嘉尔简直把我帅哭了[awsl][awsl][awsl]人好看！发色也好看，衣服也好看，身材也好看！哪哪儿都好看～看帅哥会延长寿命。是真的[哈哈]
睡前我要干一瓶牛奶以慰藉我输了整晚的麻将[苦涩]
空刻YYDS[666] 本麦晚餐：番茄肉酱意面➕椰子
意面➕滑蛋➕巴沙鱼（本想做个华丽美艳的牛奶滑蛋的。给我一铲子毁了。不过味道还是很好的[哈哈]
今天的嘉尔简直把我帅哭了[awsl][awsl][awsl]人好看！发色也好看，衣服也好看，身材也好看！哪哪儿都好看～看帅哥会延长寿命。是真的[哈哈]
睡前我要干一瓶牛奶以慰藉我输了整晚的麻将[苦涩]
#zyy的记事簿# 3️22
今日饮食：
早: 1/2橡木盾 抹茶豆沙麻薯欧包➕1/2果香飘 全麦海苔肉松➕➕10颗腰果➕10颗草莓➕零糖椰汁(07:30)
午: 炸酱面(棒子面切丁+黄瓜丁+芹菜码儿➕菠菜)➕酱牛肉(11:30)
晚: 1/2奈雪 芒果魔法棒➕一口樱花白桃欧包➕一口芝士火龙果欧包➕一块菠菜肉骨头(15:40)
加:️
⛳️今日运动：
日常行走 11593 步
Keep Move
今日碎碎念：
今日饮食：
早: 1/2橡木盾 抹茶豆沙麻薯欧包➕1/2果香飘 全麦海苔肉松➕➕10颗腰果➕10颗草莓➕零糖椰汁(07:30)
午: 炸酱面(棒子面切丁+黄瓜丁+芹菜码儿➕菠菜)➕酱牛肉(11:30)
晚: 1/2奈雪 芒果魔法棒➕一口樱花白桃欧包➕一口芝士火龙果欧包➕一块菠菜肉骨头(15:40)
加:️
⛳️今日运动：
日常行走 11593 步
Keep Move
今日碎碎念：
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