海带
《本草纲目》记载,海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维……#西藏冒险王哪里去了##西藏冒险王冰川王子王相军##苏雪峰华旅游记##苏轼头疗##冒险王王相军##王相军挑战极限##迪丽热巴与君初相识##王相军去了月球#
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#全员任务# 夏季可以多吃一些凉性的蔬菜和水果,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。中医讲究冬病夏治,因此夏季可以适量吃些温性食物,如姜,有利于寒湿气的排出。同时,适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。夏季应尽量避免长时间吹空调、电扇,不宜用冷水冲头或洗澡。夏季出汗较多,建议少量多次饮用白开水,以补充身体流失的水分,如大量汗出,还需要注意电解质的补充。夏季运动量不宜过大,以温和运动出少许汗为宜。
夏季祛湿排毒打卡第❸天
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