吴啊萍在玄奘寺供奉侵华日军战犯（谷寿夫、野田毅、松井石根、田中军吉、向井敏明）牌位，是其长期失眠、焦虑及对“因果释结”的错误认知和自私自利的动机产生的。对于我们普通百姓，如何才能避免此类事情发生呢？身心健康，形神简俱，道术合一！
其于道者，要明道，法于阴阳，恬淡虚无，志闲而少欲，心安而不惧，乐其俗，高下不相慕，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
其于术者，和于术数，食饮有节，美其食，起居有常，不妄作劳，虚邪贼风，避之有时，淫邪不能惑其心，形劳而不倦，嗜欲不能劳其目，任其服。
——狮临创始人汪泽军
其于道者，要明道，法于阴阳，恬淡虚无，志闲而少欲，心安而不惧，乐其俗，高下不相慕，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
其于术者，和于术数，食饮有节，美其食，起居有常，不妄作劳，虚邪贼风，避之有时，淫邪不能惑其心，形劳而不倦，嗜欲不能劳其目，任其服。
——狮临创始人汪泽军
中暑了，不同人群如何应对？
普通人如何度夏？认为，普通人消暑最重要的就是注重补盐、补水。“我们可以在夏季经常喝一些含盐分的饮品。当然也要尽量避免在午后等高热时间段去户外运动，可以在清晨或黄昏运动，夏季运动也要尽量舒缓，不要做太多激烈对抗型运动。”
“从中医角度来讲，普通人可以在入伏后贴三伏贴，借助一些药物的力量，在身体的重点穴位上面进行穴位敷贴，帮助我们在一年中阳气旺盛的季节，振奋体内的阳气、驱邪外出。身体好了，抵抗暑热的能力自然也就增强了。健身消暑建议——绿豆汤。
“咱们普通人可以在炎热夏季喝点绿豆汤解暑，中医讲究春夏养阳，所以即便再热，也不要贪凉吃太多冰可乐、冰雪糕等寒性过重的食物。”
儿童、有基础病的人群、老年人、孕产妇等特殊人群都应在炎热夏季更关注自己的身体状况。提醒道：“老年人群里有很多高血压患者，夏季需要额外注意注意。因为夏季受气温影响，血管会扩张，此时很多人血压会变低，有些高血压患者就觉得自己血压正常了，不吃药了，这是不行的。”建议，部分高血压患者可以在遵医嘱的前提下，夏季减量吃降压药，但一般来讲不可以停药，否则会发生反弹。
“有心血管疾病风险的人群在夏季也要格外注意。”拿出一个流行病学研究的数据：当气温在35度以上，每增加一度，常规心血管发病风险就会增加17%到20%。所以酷暑时节，也是心脑血管疾病发病的高风险期。因为在炎热天气，人很容易脱水，脱水后血液的黏滞度会增加，此时患过冠心病、中风、脑动脉狭窄等疾病的病人，容易出现心脏、脑部的缺血，进而引起心绞痛甚至心肌梗死。“为防止血液淤滞引起血流减慢，进而引发各种心脑血管疾病，最重要的就是多补水。”注意补水，都会再三强调的消暑方法。
每天应该喝多少水？“因人而异，量入为出。”普通人可以根据当天运动量的大小等来看今天要补充多少水，但对于心脑血管疾病患者来说，每天补水的量要更科学地拿捏。比如心衰患者，心衰时要适量补水，不能口渴就敞开喝，否则有可能会增加心脏的负担。
“有心脑血管和相关基础疾病的人群，建议家里放一个健康秤。”比如心衰病人在发生心衰之前，体内水分很可能会增加，此时腿还没肿，外面看不出什么变化，但上秤会发现重了两三斤，这时就要警惕了。“所以有相关基础疾病的病人，夏季补水时也要适量，保障每天体重变化不要超过上下一公斤。否则，补水少了可能造成脱水；但补水多了，也可能给心脏加重负担。”提醒。
空调病是夏日防暑里一个老生常谈的话题，重点提醒有相关基础疾病的人，要额外关注空调病。“比如有心脑血管基础病的患者，如果夏季从炎热户外突然进入空调房，血管遇冷收缩，血压就会变高，这很容易诱发心脑血管疾病。”其实不只有基础疾病的人，普通人也应尽量避免气温突然变化对身体的刺激。“可以在空调房门口站一会儿再进去，进入空调房也尽量避免温度过低。”
夏日防暑，离不开防晒。夏日强烈紫外线会造成晒伤、光敏性皮炎等，也会让皮肤老化，所以不少人会打太阳伞，穿防晒衣，涂防晒霜等。但她也提到一个防晒误区：“很多年轻人尤其小姑娘们会觉得紫外线都是不好的，一到夏天就把自己捂得特别严实，但其实紫外线也可以帮助我们吸收钙等，所以不能完全不晒太阳。”去海边度假，或者中午出门时，可以“全副武装”，做好各种防晒。“但如果是清晨或者下午六七点钟出门，就可以不涂防晒霜，享受适宜的阳光，让紫外线照射皮肤促进体内维生素D的合成，促进钙质的吸收。”
普通人如何度夏？认为，普通人消暑最重要的就是注重补盐、补水。“我们可以在夏季经常喝一些含盐分的饮品。当然也要尽量避免在午后等高热时间段去户外运动，可以在清晨或黄昏运动，夏季运动也要尽量舒缓，不要做太多激烈对抗型运动。”
“从中医角度来讲，普通人可以在入伏后贴三伏贴，借助一些药物的力量，在身体的重点穴位上面进行穴位敷贴，帮助我们在一年中阳气旺盛的季节，振奋体内的阳气、驱邪外出。身体好了，抵抗暑热的能力自然也就增强了。健身消暑建议——绿豆汤。
“咱们普通人可以在炎热夏季喝点绿豆汤解暑，中医讲究春夏养阳，所以即便再热，也不要贪凉吃太多冰可乐、冰雪糕等寒性过重的食物。”
儿童、有基础病的人群、老年人、孕产妇等特殊人群都应在炎热夏季更关注自己的身体状况。提醒道：“老年人群里有很多高血压患者，夏季需要额外注意注意。因为夏季受气温影响，血管会扩张，此时很多人血压会变低，有些高血压患者就觉得自己血压正常了，不吃药了，这是不行的。”建议，部分高血压患者可以在遵医嘱的前提下，夏季减量吃降压药，但一般来讲不可以停药，否则会发生反弹。
“有心血管疾病风险的人群在夏季也要格外注意。”拿出一个流行病学研究的数据：当气温在35度以上，每增加一度，常规心血管发病风险就会增加17%到20%。所以酷暑时节，也是心脑血管疾病发病的高风险期。因为在炎热天气，人很容易脱水，脱水后血液的黏滞度会增加，此时患过冠心病、中风、脑动脉狭窄等疾病的病人，容易出现心脏、脑部的缺血，进而引起心绞痛甚至心肌梗死。“为防止血液淤滞引起血流减慢，进而引发各种心脑血管疾病，最重要的就是多补水。”注意补水，都会再三强调的消暑方法。
每天应该喝多少水？“因人而异，量入为出。”普通人可以根据当天运动量的大小等来看今天要补充多少水，但对于心脑血管疾病患者来说，每天补水的量要更科学地拿捏。比如心衰患者，心衰时要适量补水，不能口渴就敞开喝，否则有可能会增加心脏的负担。
“有心脑血管和相关基础疾病的人群，建议家里放一个健康秤。”比如心衰病人在发生心衰之前，体内水分很可能会增加，此时腿还没肿，外面看不出什么变化，但上秤会发现重了两三斤，这时就要警惕了。“所以有相关基础疾病的病人，夏季补水时也要适量，保障每天体重变化不要超过上下一公斤。否则，补水少了可能造成脱水；但补水多了，也可能给心脏加重负担。”提醒。
空调病是夏日防暑里一个老生常谈的话题，重点提醒有相关基础疾病的人，要额外关注空调病。“比如有心脑血管基础病的患者，如果夏季从炎热户外突然进入空调房，血管遇冷收缩，血压就会变高，这很容易诱发心脑血管疾病。”其实不只有基础疾病的人，普通人也应尽量避免气温突然变化对身体的刺激。“可以在空调房门口站一会儿再进去，进入空调房也尽量避免温度过低。”
夏日防暑，离不开防晒。夏日强烈紫外线会造成晒伤、光敏性皮炎等，也会让皮肤老化，所以不少人会打太阳伞，穿防晒衣，涂防晒霜等。但她也提到一个防晒误区：“很多年轻人尤其小姑娘们会觉得紫外线都是不好的，一到夏天就把自己捂得特别严实，但其实紫外线也可以帮助我们吸收钙等，所以不能完全不晒太阳。”去海边度假，或者中午出门时，可以“全副武装”，做好各种防晒。“但如果是清晨或者下午六七点钟出门，就可以不涂防晒霜，享受适宜的阳光，让紫外线照射皮肤促进体内维生素D的合成，促进钙质的吸收。”
路永远不会一直笔直到尽头，崎岖不平才会显得更有意义，人生这条路也一样，总不会一帆风顺，酸甜苦辣都得尝一遍，风霜雨雪也都得经历一遍，就看自己能不能熬得住。
熬与坚持皆为生活。必然要历经一个又一个关卡，苦和难自然避免不了，面对这些苦难，我们需要的一定是一份坚持与不放弃。
人生起起伏伏，跌宕不定，谁都希望这一路平安顺遂，但从来没有什么岁月静好，唯有耐住性子，做好眼前该做的事，才能为以后的人生打下一个坚实的基础，才能有能力将自己选择好的路更有底气坚持到底。
有句话说得挺好：熬得住出众，熬不住出局。现在的我们，大部分人都急于求成，不论做什么事，总想急着要一个结果，但凡事都有一个发展的过程，需要循序渐进。
就像一棵大树 从萌芽到成长也是需要一个过程，而这个过程中最重要的还得需要源源不断的养分去滋养它，还要能抵挡住狂风暴雨的洗礼，这样才能使其茁壮成长。不能因为求一时的结果就对其拔苗助长，这样只会百害而无一利，让之前的一切努力都白费，最终得到的就只有竹篮打水一场空。所以，要熬得住。
三天打鱼两天晒网，也是我们最大的一绊脚石，有多少人因为这一路上的困苦，放弃了自己原本决定好的事情。
正所谓 ，有始有终。既然开始了就不要轻言放弃，或许每天有很多人，像我们一样决定做同一件事，但中途不免有半途而废的一部分人，如果此时的你恰好坚持住了，你熬住了，那结果一定是你已经赢了大部分人。#今日贴纸打卡# https://t.cn/RJPse79
熬与坚持皆为生活。必然要历经一个又一个关卡，苦和难自然避免不了，面对这些苦难，我们需要的一定是一份坚持与不放弃。
人生起起伏伏，跌宕不定，谁都希望这一路平安顺遂，但从来没有什么岁月静好，唯有耐住性子，做好眼前该做的事，才能为以后的人生打下一个坚实的基础，才能有能力将自己选择好的路更有底气坚持到底。
有句话说得挺好：熬得住出众，熬不住出局。现在的我们，大部分人都急于求成，不论做什么事，总想急着要一个结果，但凡事都有一个发展的过程，需要循序渐进。
就像一棵大树 从萌芽到成长也是需要一个过程，而这个过程中最重要的还得需要源源不断的养分去滋养它，还要能抵挡住狂风暴雨的洗礼，这样才能使其茁壮成长。不能因为求一时的结果就对其拔苗助长，这样只会百害而无一利，让之前的一切努力都白费，最终得到的就只有竹篮打水一场空。所以，要熬得住。
三天打鱼两天晒网，也是我们最大的一绊脚石，有多少人因为这一路上的困苦，放弃了自己原本决定好的事情。
正所谓 ，有始有终。既然开始了就不要轻言放弃，或许每天有很多人，像我们一样决定做同一件事，但中途不免有半途而废的一部分人，如果此时的你恰好坚持住了，你熬住了，那结果一定是你已经赢了大部分人。#今日贴纸打卡# https://t.cn/RJPse79
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