最容易长胖的4个时间段，想要瘦管住嘴！
1.早上9点 9点之前，如果你能把早饭吃了，代谢的“开关”，就被打开了。
2.下午4点 过了这个时间，就别再吃水果了。 尤其是龙眼、山竹、榴莲这些含糖量高的水果，更别吃。
3.晚上7点 所以，想要瘦的顺利，晚饭，放在7点前解决
4.睡前的3小时 这时候，如果你饿了，可以吃些蛋白质，比如，一颗鸡蛋。#微博健康公开课##减肥[超话]##健康#

爱情冷战吝啬男友520浪漫复合送钱花和几w红包，之前女生找他要100都玩失踪，从166瘦到96斤期间没有任何节食运动，因为女生坚持不住，法事期间胡吃海喝都没反弹，现在变成美少女，看图真是一胖毁所有啊

狐仙显化非常快，就像你减肥，吃饭一次就想要瘦十斤，当然可能，减肥仪式成果 表示很满意[赞]看着轻松得很 也要说一下是每个人都能这样 体质不相同效果也会相同

#正缘桃花##灵气能量疗愈##招财运##神秘学##瘦脸瘦腿#

想要瘦下来，只有管住嘴和迈开腿两条路，可是同时进行实在太难了我就只能二选一，为了戒掉自己傍晚吃零食的毛病，我果断选择迈开腿，在嘴馋的时间段去公园跑步，就能完美解决这个问题，我简直太机智了[太开心][太开心][太开心][太开心]

问题是我到了公园，才发现自己体能好差，才跑了两圈，就完全泄气，想要放弃了，然后就开始走路模式，又在心里吐槽，不跑起来怎么减肥，心里年另一个声音说，只要动起来，走路和跑步消耗是一样的，就这样安慰下，我跑了两圈，走了一圈，出来才想到，明明就是自己不努力，还一直说平凡可贵，不努力平庸，真的让人很不甘心。不是平凡可贵，是努力过后平凡的生活和心态才可贵

明天我要坚持跑完全程，再变卦我就是狗，为了可持续当人，我会努力的[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌] https://t.cn/A6aXb3Wp