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很多宝宝都有过便秘这种烦恼吧？

在我们的消化过程中，胃酸、消化酶、膳食纤维非常重要，今天要讲讲膳食纤维，我们虽然消化不了膳食纤维，但是它是我们肠道有益菌非常喜欢的食物，还可以帮助清理肠道，让小肚子舒畅无阻。

根据是否溶于水，膳食纤维可分为两大类：膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维，“可溶、不可溶，作用各不同”。 可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

我们平常的食物呢以谷类食物为主，并辅以蔬菜果类，所以本无膳食纤维缺乏之虞，但随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，肉类产品占比越来越大，而膳食纤维的摄入量却明显降低，由此导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率日渐增高。所以，日常补充膳食纤维还是比较重要的。

今天给大家推荐这款膳食纤维呢，被称为液体蔬菜，能够快速解决便秘问题，同时还能均衡日常营养提供免疫力，比单独的治疗便秘的药有效果多了，而且没有药物类的副作用。同时它还可以从根源修复肠粘膜，促进益生菌繁殖，调节便秘问题。

而且相比于其他产品，它吸收快，效果明显，还有改善口臭的功效。虽然专门为一岁以上宝宝设计的，说明产品更加安全健康，那我们这种大宝宝肯定也可以使用的啦。

#清水咲子#
ご結婚おめでとうございます㊗️㊗️㊗️

看到熟悉的运动员都来参加结婚典礼了，好像一大家子平时分散各地，因为大姐结婚聚在一起，有点感动。

平时看到大家都是素颜➕泳衣或者运动装，打扮一下好不一样～

天井翼带着宝宝来了有几个小姑娘穿得反而没有寺村大本几个姐姐年轻漂亮我要烧掉大桥这个阿姨蕾丝裙两位和服真的好美萩野从加州回来晒黑了中村克好帅